Prendersi cura l'uno dell'altro nel matrimonio: mente, corpo e spirito

In questo articolo

• I conflitti irrisolti portano all'evitamento nel matrimonio
• Comprendi che il tempo è prezioso
• Il contatto fisico nel matrimonio è importante
• Le aspettative condivise possono ridurre i problemi nel matrimonio
• La comunicazione nel matrimonio crea un legame sano
• Il senso di identità e individualità previene depressioni e ansie indesiderate

Il matrimonio può diventare sempre più difficile poiché la vita diventa routine per le coppie. Molte coppie trascurano se stesse e l'un l'altro quando iniziano a dare priorità al lavoro, alla crescita dei figli, alla chiesa e ad altri obblighi al di fuori del loro matrimonio.

Trascuriamo noi stessi e gli altri per molte ragioni, ma le ragioni più comuni e più ovvie sono che diamo per scontate le nostre vite e la nostra mortalità e presumiamo che noi e i nostri coniugi saremo sempre presenti.

La verità è che la nostra salute e il nostro benessere personali non dovrebbero essere sospesi mentre ci prendiamo cura di tutto il resto e di tutti gli altri, né dovrebbero i nostri matrimoni.

Gli individui sposati tendono anche a trascurare la cura di se stessi o degli altri a causa di un conflitto in corso.

I conflitti irrisolti portano all'evitamento nel matrimonio

Quando c'è un conflitto in corso e irrisolto in un matrimonio, di solito avviene l'evitamento.

La maggior parte delle persone evita di parlare con il proprio coniuge per paura che parlarne o tirarlo fuori causi solo un'altra discussione. Con l'evitamento arriva una distanza e con la distanza arriva la mancanza di intuizione e conoscenza.

Ad esempio, se stai evitando il tuo coniuge perché temi che un altro disaccordo sia inevitabile mentre il tuo coniuge ha a che fare con malattie, stress sul lavoro o traumi o qualsiasi tipo di sintomi fisici o emotivi, potresti trovarti all'oscuro delle condizioni del tuo coniuge .

Quando il tuo coniuge si sente in contatto con te, è più probabile che condivida con te le sue emozioni quotidiane, sfide, vittorie ed esperienze.

Quando un partner è stato emotivamente non disponibile a lungo termine a causa di un conflitto in corso o per altri motivi, costringe il coniuge a sopprimere sentimenti, sintomi, pensieri ed esperienze.

A volte si potrebbe sentire che la loro unica opzione è condividerli con qualcun altro che potrebbe essere emotivamente disponibile e interessato a sentire come stanno facendo ogni giorno. Alla fine, potrebbero iniziare a sentirsi più connessi a questa persona esterna (di solito un collega, un amico, un vicino o qualcuno che hanno incontrato online).

Questo apre la porta a una o entrambe le parti per attaccarsi emotivamente a qualcuno diverso dal loro coniuge.

Prendersi cura l'uno dell'altro è una delle responsabilità più importanti in un matrimonio e se si è sempre in conflitto, disconnesso o emotivamente non disponibile, è impossibile soddisfare adeguatamente questa responsabilità.

Troppo spesso una relazione, una crisi medica o un'emergenza interrompe questo ciclo abituale di conflitto, evitamento e incapacità di rimanere emotivamente disponibili. Sfortunatamente, molte coppie non riconoscono fino a che punto si sono date per scontato fino a quando non si è verificato un evento del genere.

Comprendi che il tempo è prezioso

Riconnettersi e comprendere che il tempo è prezioso prima di qualsiasi crisi medica o circostanze pericolose per la vita è la scelta migliore.

È probabile che ciò prevenga tali crisi o emergenze, poiché essere in sintonia l'uno con l'altro ogni giorno aumenterà la probabilità che si notino cambiamenti nell'umore, nel comportamento o nel benessere dei propri coniugi e li incoraggerà a cercare le cure oi servizi necessari.

Inoltre, quando non c'è disconnessione tra marito e moglie, la probabilità di essere vulnerabili all'infedeltà è ridotta.

È meno probabile che un individuo si prenda cura di se stesso se non ha persone care che si prendono cura e prestano attenzione intorno, specialmente gli uomini.

È un fatto noto che -

Gli uomini sposati vivono più a lungo degli uomini che non sono sposati.

Ciò significa che quando non vi prendete cura l'uno dell'altro, è meno probabile che vi prendiate cura di voi stessi come individui. Ciò potrebbe causare un deterioramento della salute mentale e fisica generale.

Prendersi cura l'uno dell'altro in relazione al corpo significa semplicemente incoraggiarsi a vicenda a essere attivi, mangiare sano, riposarsi adeguatamente e rivolgersi a un medico quando necessario.

Il contatto fisico nel matrimonio è importante

Assicurarti che il tuo coniuge non desideri il contatto fisico è un altro modo per prenderti cura di lui fisicamente.

Come esseri umani, desideriamo tutti il ​​contatto fisico e l'opportunità di esercitare e utilizzare il nostro senso del tatto. È assurdo che una persona sposata si ritrovi a desiderare questo o si senta come se questa non fosse un'opzione per loro.

Nessuno si sposa anticipando di essere privato e affamato del contatto umano e / o fisico.

Purtroppo, molto spesso questo accade spesso nel matrimonio. Ogni individuo dovrebbe sentire di poter usare liberamente tutti e cinque i sensi nel proprio matrimonio per sentire, dare e ricevere amore.

Il contatto fisico non è limitato al sesso, ma include.

Altri modi in cui è possibile assicurarsi che il proprio coniuge non si trovi a morire di fame per il contatto umano sono tenendosi per mano, baciandosi, sedendosi l'uno sulle ginocchia dell'altro, coccolandosi, strofinando le spalle, picchiettando sul retro, abbracci e baci morbidi sul collo o altre parti del corpo.

Anche strofinare delicatamente la gamba, la testa, il braccio o la schiena del coniuge è efficace.

Dopotutto, a chi non piace sdraiarsi sul petto del coniuge e sentire il calore della loro mano strofinargli delicatamente la testa, la schiena o il braccio?

Questo è abbastanza confortante per la maggior parte, ma può diventare una forma straniera di affetto nei matrimoni se non si verifica mai.

Una volta che diventa estraneo o non familiare, potrebbe essere scomodo per te o il tuo coniuge per le prime volte. L'obiettivo dovrebbe essere quello di renderlo una parte dell'affetto regolare, familiare e confortevole nel tuo matrimonio.

Le aspettative condivise possono ridurre i problemi nel matrimonio

Il sesso è una parte importante dell'intimità nel matrimonio, più per alcuni che per altri.

Un errore che le persone commettono durante i matrimoni è non considerare se un tocco fisico è importante per il coniuge quanto lo è per loro.

Se una parte vede altre forme di intimità più importanti e il loro partner considera l'atto fisico reale del sesso come la cosa più importante, questo può diventare problematico se non sono in grado di avere un dialogo sano al riguardo e pianificare di conseguenza.

Discuti di questo e scopri come puoi soddisfare i bisogni e i desideri fisici dell'altro in modo che nessuno dei due si senta privato di ciò che considera importante.

Prendersi cura di sé e del proprio coniuge in relazione alla mente e / o alle emozioni può essere complesso poiché la nostra differenza di bisogni è complessa.

Le coppie sposate devono fornire sostegno emotivo l'una all'altra e devono prima comprendere le differenze emotive e le esigenze reciproche.

La comunicazione nel matrimonio crea un legame sano

La comunicazione deve essere sana.

Ad esempio, comprendere che le donne e gli uomini comunicano in modo diverso è una parte molto importante per assicurarsi che la comunicazione e le azioni intraprese in quest'area siano sane e adeguate.

Ci sono sempre eccezioni alla regola, ma in generale, le donne hanno bisogno di comunicare più frequentemente e in modo più ampio. Inoltre, gli uomini devono sentirsi abbastanza al sicuro con il proprio coniuge per essere vulnerabili comunicando i propri sentimenti.

Devono sapere che ciò che condividono non sarà in qualche modo usato contro di loro in un futuro disaccordo o discussione.

Un altro modo per assicurarti di soddisfare i reciproci bisogni emotivi assicurandoti che la comunicazione sia sana in un matrimonio è assicurarti non solo di comunicare più frequentemente, ma assicurarti che il contenuto della discussione sia significativo, propositivo e benefico.

Parlare del tempo non va bene. Chiedi al tuo partner se crede di non essere curato in nessuna area e cosa crede che tu possa fare per affrontare questo deficit.

Discuti i modi in cui ritieni che tu e il tuo coniuge potreste contribuire a rendere il vostro matrimonio più sano, divertente e appagante. Come ho affermato in precedenza, assicurati che il conflitto non rimanga irrisolto poiché è tossico per il matrimonio e ostacola la comunicazione.

Troverai abbastanza difficile avere una comunicazione significativa e frequente o un contatto fisico se hai settimane, mesi o anni di conflitto irrisolto.

Il senso di identità e individualità previene depressioni e ansie indesiderate

La cosa migliore che possiamo fare spiritualmente per i nostri coniugi è non aspettarci che siano il nostro Dio.

Ad esempio, tutti noi abbiamo bisogni profondi che un altro essere umano non può soddisfare, come il bisogno di scopo e identità.

Aspettare che il tuo coniuge sia il tuo scopo o l'unico motivo per cui ti alzi dal letto la mattina è pericoloso per diversi motivi.

Uno dei motivi è che semplicemente non è loro responsabilità come coniuge. Un altro bisogno profondo che il tuo coniuge non può soddisfare è il bisogno di un senso di identità.

Quando permettiamo ai nostri matrimoni di essere la nostra identità e non abbiamo idea di chi siamo al di fuori del matrimonio, ci prepariamo per una profonda depressione, mancanza di soddisfazione, ansia, un matrimonio tossico e altro ancora.

Il tuo matrimonio dovrebbe essere una parte di ciò che sei, non solo di ciò che sei.

Se un giorno ti capita di essere costretto a vivere senza il tuo coniuge e ti ritrovi senza identità e senza senso di scopo, potresti avere difficoltà a trovare ragioni per vivere, diventare gravemente depresso o peggio.

Questi bisogni profondi possono essere soddisfatti solo da te e dal tuo potere superiore.

Se non credi in Dio o non hai un potere superiore, devi scavare in profondità e soddisfare questi bisogni o trovare modi sani per soddisfarli.

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