Vantaggi chiave degli obiettivi di allenamento di coppia

Vantaggi chiave degli obiettivi di allenamento di coppia Quando si tratta di essere una persona incentrata sul fitness, tutto ciò di cui hai bisogno in primo luogo è la motivazione.

In questo articolo

La motivazione funziona come il primo passo verso il raggiungimento degli obiettivi di fitness. Non importa quanto sei preoccupato per la tua forma fisica, se ti manca la motivazione, le cose non si tradurranno in qualcosa di carino.

La motivazione è l'ingrediente di base che può aiutarti ad andare in posti.

Chi è quella persona che ti fa lottare per il meglio? Non importa se stai invecchiando, chi è quella persona che ti mantiene giovane nel cuore? E chi può essere la migliore fonte di motivazione nella tua vita, a parte il tuo compagno di vita?

Nessun altro può!

Inoltre, tu e il tuo partner dovete avere attività condivise, in modo che possiate mettervi nei panni dell'altro. Ad esempio, se stai sudando da solo e il tuo partner sta guardando un film su Netflix, non è una situazione ideale per una coppia.

Pianificare insieme, stare insieme, sudare insieme.

I principali vantaggi dell'allenamento con il tuo partner romantico

Motivazione

Uno dei fattori chiave che ti portano a realizzare qualsiasi cosa nella vita è il tuo livello di motivazione . Se qualcuno ti fa mettere il tuo cuore in qualcosa, lo otterrai sicuramente.

Se ti stai godendo ogni minuto del tuo tempo di allenamento, è una situazione favorevole per il tuo benessere fisico e mentale. Fai in modo che tu ami ogni parte della tua routine di fitness assecondando il tuo compagno di vita in essa.

Responsabilità

La responsabilità è un altro fattore cruciale di cui hai bisogno per evitare qualsiasi scappatoia.

Per questo motivo, è meglio avere qualcuno che non esita a dedicare i propri sforzi al proprio livello di forma fisica; qualcuno che non ha paura di criticarti.

Se assumi qualcuno per questo, potrebbe essere molto economico con le sue critiche. Hai bisogno di qualcuno che possa essere brutalmente onesto e che sappia chiamare picche. Il tuo partner è qualcuno che ti aiuterà sicuramente a rilevare i tuoi difetti.

Anche il tuo partner romantico può essere il miglior partner di fitness.

Festeggiatevi a vicenda

Allenarsi insieme al tuo partner garantisce un tempo di qualità con l'altro.

Niente può essere meglio che trascorrere alcune ore produttive con l'amore della tua vita. Le coppie bramano un momento in cui possono abbracciare la presenza l'una dell'altra nelle loro vite. Se tu e il tuo partner siete ugualmente attenti al fitness, consideratevi fortunati!

Obiettivi da raggiungere

Obiettivi da raggiungere Come coppia focalizzata sul fitness, devi soddisfare un sacco di aspettative.

Dovreste stabilire un criterio per voi stessi e poi sforzarvi di essere la versione migliore di voi stessi.

Sarà un viaggio dall'anima gemella al corpo gemello!

Valuta i tuoi corpi e pianifica di conseguenza

La valutazione è il trampolino di lancio verso i risultati di fitness per la coppia.

Devi dare un'occhiata approfondita ai tuoi corpi, prima guardati allo specchio, poi guarda i corpi l'uno dell'altro. Scopri su quali parti del corpo devi lavorare. Alcune parti del corpo, come i fianchi, la parte bassa della schiena e le cosce, avrebbero bisogno di un'attenzione eccezionale; assicurati di aggiungere alcuni esercizi esclusivamente per quelle parti.

Sedetevi l'uno con l'altro e pianificate il vostro programma di fitness

Dopo un accurato sopralluogo, andare per un piano solido e traccia le cose.

Parla con il tuo compagno di vita e fitness e abbozza un programma di fitness adatto. Il tuo orario di lavoro potrebbe variare; quindi, dovresti scegliere un momento adatto a entrambi.

Accogli ogni tipo di critica costruttiva dal tuo partner e sii pronto ad agire secondo il suo consiglio. Dovresti anche essere disponibile a dare un giudizio sul livello di forma fisica del tuo partner.

Scrivi alcuni esercizi che sono assolutamente necessari da eseguire

Mantieni il tuo regime di fitness - dal primo giorno fino a per sempre

È davvero facile iniziare qualcosa, ed è altrettanto facile portarlo al traguardo.

Tuttavia, la routine di fitness è un viaggio che non finisce mai. Puoi ravvivare questo viaggio aggiungendo cose uniche di volta in volta; non ci si aspetta che finisca così presto.

Il regime di fitness è come, finché fai parte del viaggio, sei un vincitore. Quando rallenti e inizi a crescere la pancia; quello è il momento in cui è probabile che torni al punto di partenza.

Cucinate insieme cibi sani

Il fitness non consiste solo nel sudare i glutei nella palestra fatta in casa con il tuo partner. La forma fisica dipende dalla quantità e dalla qualità del cibo che stai mangiando. Fai squadra anche in cucina; cucinate insieme qualcosa di molto salutare.

Questo è ciò che devi aggiungere alla tua dieta:

  1. Proteine ​​(albume d'uovo, proteine ​​magre, latticini magri)
  2. Carboidrati complessi (verdure, patate dolci, riso selvatico, fagioli, lenticchie, farina d'avena, ecc.)

Potete ringiovanire insieme dei bei ricordi in cucina!

Condividere: