Che cos'è l'ansia da separazione in una relazione?

In questo articolo

• Definisci l'ansia da separazione
• La situazione lavorativa è correlata al disturbo d'ansia da separazione degli adulti?
• In che modo l'ansia da separazione influisce sulle relazioni degli adulti?
• Combattere l'ansia da separazione degli adulti

L'ansia da separazione in una relazione è un termine che sentiamo un po 'soprattutto quando parliamo di una madre che lascia il suo bambino alle cure di un altro per la prima volta, o forse quando i gemelli vengono inseriti in classi separate nella scuola elementare e devono imparare come per passare la giornata senza l'altro al loro fianco per la prima volta nella loro giovane vita.

Raramente sentiamo parlare di adulti che soffrono di ansia da separazione di coppia che è una condizione psicologica debilitante?

Allora, qual è l'ansia da separazione negli adulti?

Cosa lo causa?

Come si manifesta all'interno di una relazione adulta?

Comprendiamo tutti questi aspetti e altro in questo articolo.

Definisci l'ansia da separazione

Cosa intendi per ansia da separazione nelle relazioni?

L'ansia da separazione è più comunemente riconosciuta come un disturbo giovanile in cui i bambini manifestano segni di ansia quando vengono separati dal loro caregiver primario.

Gli adulti possono avere ansia da separazione?

In tempi più recenti, tuttavia, agli adulti è stato sempre più diagnosticato un disturbo d'ansia da separazione degli adulti (o ASAD). L'ansia da separazione degli adulti o l'ansia da separazione in una relazione è molto simile al disturbo affrontato dai bambini.

Tuttavia, queste figure di attaccamento in genere includono:

1. Coniugi
2. Fidanzati o fidanzate
3. Fratelli e / o sorelle
4. Amici

Quindi, possiamo usare termini come ansia da separazione del ragazzo o ansia da separazione del matrimonio per l'ansia da separazione osservata negli adulti.

D'altra parte, i bambini che soffrono di ansia da separazione durante i loro anni giovanili molto spesso continuano a vivere la loro vita da adulti senza ansia.

Al contrario, i bambini che non hanno esperienza ansia da separazione durante la loro infanzia hanno ancora il potenziale per sviluppare ansia da separazione in una relazione durante gli anni dell'adulto.

Sintomi di ansia da separazione nelle relazioni

1. Attacchi di panico in piena regola.
2. Evitare di essere soli o temere che accada qualcosa di brutto ai propri cari
3. Gelosia estrema
4. Più severo genitorialità
5. Immaginare lo 'scenario peggiore' mentre si pensa alla separazione dai propri cari
6. Difficoltà a dormire quando si è lontani dal centro della separazione

Oltre a questi, il 'muggito' è anche uno dei potenziali sintomi dell'ansia da separazione degli adulti.

Cause dell'ansia da separazione degli adulti

• Si ritiene comunemente che l'ansia da separazione negli adulti derivi dalla percezione nella società negli ultimi anni dell'importanza di essere in relazioni di attaccamento durante l'età adulta sempre più enfatizzata.
• Inoltre, i problemi di separazione nelle relazioni possono innescare l'ansia da separazione nelle relazioni adolescenziali.

Guarda questo video con una discussione sull'ansia da separazione degli adulti condotta dall'allenatrice per le relazioni Margaret e dal psicoterapeuta Craig Kenneth per saperne di più:

La situazione lavorativa è correlata al disturbo d'ansia da separazione degli adulti?

Al momento non è noto se la condizione lavorativa sia causata dall'ASAD o se l'ansia da separazione degli adulti in una relazione possa essere causata dalla condizione lavorativa.

In entrambi i casi, è stato notato che la maggior parte delle persone con diagnosi di ASAD sono disoccupate o lavorano in opportunità di lavoro non tradizionali.

Aggiuntivo dati suggerisce che il secondo stato di occupazione più probabile per chi ha l'ASAD è quello di essere assunto, mentre il terzo sta lavorando come casalinga. I professionisti medici concordano che le meno probabilità di soffrire di ASAD sono gli adulti in pensione o studenti a tempo pieno.

In che modo l'ansia da separazione influisce sulle relazioni degli adulti?

Non è facile avere ansia da separazione nella relazione.

Essere la persona amata di qualcuno che sta combattendo con il disturbo può essere stressante quanto averlo tu stesso.

La tua attenzione è costantemente richiesta e potresti non riuscire mai a calmare o soddisfare le paure della tua dolce metà.

Ci possono essere momenti in cui ti senti intrappolato dalle stesse insicurezze e paure che fanno sentire la persona amata come se non ci fosse via di scampo. Sfortunatamente, amare e / o vivere con qualcuno con ansia da separazione adulta può diventare così faticoso che la relazione può iniziare rapidamente a sgretolarsi sotto lo stress.

Cosa fare?

• È di vitale importanza per la stabilità di ogni relazione in cui una o entrambe le persone soffrono di ansia da separazione adulta che ogni persona abbia il proprio sistema di supporto separato l'uno dall'altro.
• Si consiglia vivamente che questi sistemi di supporto includano un file professionista autorizzato ciò è in grado di aiutare entrambi i partner a sviluppare strumenti di coping per ridurre il carico di ASAD su se stessi e gli altri.

Il supporto di amici e famiglia è anche importante affinché ogni individuo si senta connesso, sociale e supportato all'interno del proprio relazioni romantiche .

Combattere l'ansia da separazione degli adulti

Come affrontare l'ansia da separazione in una relazione e come aiutare qualcuno con ansia da separazione?

Passo 1

Il primo passo per combattere l'ansia da separazione degli adulti è riconoscerne i segni e parlare con qualcuno, come la tua dolce metà, delle tue preoccupazioni.

Passo 2

Fissa un appuntamento con il tuo medico di base e chiedi il rinvio a uno psicologo o psichiatra per sviluppare un piano di trattamento per il disturbo (assicurati di controllare con la tua assicurazione per la copertura!).

I piani di trattamento potrebbero includere sessioni di terapia , farmaci, tenere un diario o un registro scritto, ridurre il numero di ore di lavoro o assumere un ruolo meno stressante sul posto di lavoro, tra molte altre opzioni.

Passaggio 3

Assicurati di discutere tutti gli aspetti del tuo piano di trattamento con il tuo partner, poiché avrà anche un impatto diretto su di loro.

Passaggio 4

La cosa più importante da ricordare sulla lotta contro l'ansia da separazione nella relazione o l'ansia da separazione nelle coppie è essere aperti nel proprio comunicazione con il tuo team di supporto e soprattutto il tuo partner.

Sebbene il disturbo sia ancora una diagnosi medica recentemente riconosciuta, i sentimenti e le lotte sono molto reali. Mantenere linee di comunicazione aperte e oneste sarà la cosa migliore che puoi fare per combattere l'ansia da separazione nelle relazioni adulte.

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