10 modi su come affrontare la mancanza di empatia nelle relazioni

In questo articolo

• Cos'è l'empatia?
• Perché la mancanza di empatia è un problema per un matrimonio?
• Motivi per cui il coniuge potrebbe mancare di empatia
• 10 modi per trattare con le persone che mancano di empatia

Una relazione priva di empatia prima o poi colpirà le rocce. Il divertimento in ogni relazione è che i due partner si capiscano e si prendano cura l'uno dell'altro, indipendentemente dalle circostanze. Quando una persona si rifiuta di capire il punto di vista di un'altra persona, inibisce la sana crescita della relazione.

Trattare con qualcuno che manca di empatia può essere scoraggiante, soprattutto quando lo ami. Tuttavia, l'incapacità di entrare in empatia spesso deriva dal background e dall'esperienza. In altre parole, quando qualcuno manca di empatia, potrebbe non essere del tutto colpa sua.

Le persone che mancano di empatia mancano di fiducia in se stesse e di amor proprio. Quando noti che nella tua relazione manca empatia, potrebbe essere il momento giusto per cambiare le cose. Se desideri sapere come affrontare la mancanza di empatia nella tua relazione, continua a leggere questo articolo.

Cos'è l'empatia?

Empatia è la comprensione di come si sentono gli altri e l'essere compassionevoli nei loro confronti. In altre parole, l'empatia è la consapevolezza e il riconoscimento dei sentimenti e delle emozioni degli altri.

Empatia significa la capacità di percepire i sentimenti e le emozioni di un'altra persona anche quando non parla. Possiamo anche dire che l'empatia è la capacità di essere sensibili ai sentimenti in questo momento. L'incapacità di mostrare empatia significa che c'è una mancanza di cura.

Sai che gli altri stanno vivendo delle esperienze terribili, ma non ti interessa. Non è sufficiente riconoscere le reazioni emotive delle persone. Devi rispondere in modo appropriato a loro in modo che possano sentirsi meglio.

Il comune detto Metterti nei panni degli altri si relaziona bene con l'empatia. Significa che dovresti immaginarti nella situazione o nelle circostanze di un'altra persona.

Anche se non hai idea di cosa stanno passando gli altri, immagina che siano te e risvegliati alle loro realizzazioni. È semplice come chiedersi, se dovessi essere quest'uomo, come mi sentirei?

L'empatia riguarda l'essere consapevole delle emozioni altrui . Per comprendere appieno il concetto di empatia, devi attraversare tre fasi di emozioni. Innanzitutto, devi riconoscere, percepire e rispondere correttamente. Potrebbe sembrare che la tua risposta non aiuterà la situazione, ma rimarrai scioccato dall'effetto. Dopotutto, la tua piccola azione può essere ciò di cui l'altra persona ha bisogno.

Perché la mancanza di empatia è un problema per un matrimonio?

Mancanza di empatia in un matrimonio è un problema significativo nelle relazioni. Le persone vivono diverse esperienze spiacevoli ogni giorno. È anche un grande piacere avere qualcuno che ti parli di questi problemi, qualcuno che ti tenga stretto e si relazioni con te.

L'incapacità di entrare in empatia con il proprio partner quando descrivono la propria situazione mostra una mancanza di compassione. Una relazione può durare o meno, ma il matrimonio è un impegno a lungo termine. È la relazione che non puoi precipitare all'improvviso quando sorge un problema.

Non devi necessariamente sperimentare ciò che sta attraversando il tuo partner. Tuttavia, tu e il tuo partner dovreste essere il reciproco rifugio o luogo sicuro quando le maree sono instabili. Pertanto, la mancanza di empatia in un matrimonio è un grosso problema.

Quando un coniuge manca di empatia in un matrimonio, significa che non considera il proprio partner. Inoltre, significa che entrambi non avete un reciproco esana relazione. Invece, quello che hai è una semplice transazione.

Le persone che mancano di empatia o di partner non empatici si concentrano troppo su se stesse da non vedere gli altri. Non mostrare empatia nella tua relazione mette una barriera tra te e il tuo partner. Trattare con qualcuno che manca di empatia è impegnativo ma non impossibile.

Motivi per cui il coniuge potrebbe mancare di empatia

Ci sono una serie di ragioni per cui il tuo partner mostra mancanza di cura o mancanza di compassione. Le ragioni della mancanza di empatia in una relazione vanno da problemi emotivi a problemi fisici. Controlla quanto segue per i possibili motivi per cui un coniuge manca di empatia:

Uno dei motivi principali per cui il tuo partner è privo di empatia è che non capisce il messaggio che stai cercando di passargli. Ad esempio, dire al tuo partner che ti senti solo quando praticamente vivi insieme non è chiaro. Apparentemente, semplicemente non ti prestano attenzione.

Inoltre, il tuo partner potrebbe avere problemi personali, tra cui problemi di salute, di carriera o finanziari. I partner nascondono il loro stato di salute per proteggerli o impedire loro di reagire in modo eccessivo. In questo scenario, potrebbero essere sopraffatti e mostrare una mancanza di compassione.

10 modi per trattare con le persone che mancano di empatia

Le persone che mancano di empatia non capiscono l'effetto della loro incapacità di entrare in empatia con i loro partner. Se vuoi sapere come affrontare la mancanza di empatia in una relazione, controlla quanto segue:

1. Esprimi i tuoi messaggi in modo chiaro

Invece di aspettarti che il tuo partner indovini come ti senti perché all'improvviso sei lunatico, comunica con loro con calma. Mentre sei impegnato con le tue emozioni, il tuo partner potrebbe avere un altro problema. Invece di lamentarti, racconta loro la tua esperienza senza usare mezzi termini.

2. Entra in empatia con te stesso

Puoi affrontare l'incapacità del tuo partner di provare empatia mostrandoti un po' di cura di te stesso. Essere vulnerabile su come ti senti perché a volte ci aspettiamo molto dai nostri partner quando non possiamo ricambiare.

Mostra te stesso autocompassione essendo onesto riguardo al tuo dolore e sofferenza. Vedi te stesso come il tuo coniuge o amico più caro. Se fossero altri, li aiuteresti, giusto? Quindi, perché non aiutare te stesso invece di aspettarti che il tuo coniuge lo faccia.

3. Comprendi che il tuo partner è diverso

A volte, sentiamo che la nostra relazione manca di empatia perché i nostri partner non reagiscono nel modo in cui ci aspettiamo. Per trattare con una persona non empatica, devi sapere che le persone differiscono per carattere e atteggiamento. L'incapacità del tuo partner di mostrare empatia non significa che sia malvagio.

Non aspettarti che il tuo partner convalidi i tuoi sentimenti o li incontri con lo stesso livello di emozioni. Dopotutto, solo tu sai dove fa male. Invece, riconosci il loro piccolo sforzo nell'aiutarti a sentirti meglio.

4. Aiuta il tuo partner

Qual è l'essenza di una relazione se i partner non possono aiutarsi a vicenda? Quando c'è una mancanza di empatia in una relazione, puoi ridurre l'effetto insegnando loro come entrare in empatia con gli altri.

Ad esempio, quando passi accanto a una persona e la saluti, puoi chiedere al tuo partner, come pensi che si senta? Perché pensi che si comporti in quel modo?

A poco a poco, il tuo partner inizierà a pensare alle espressioni e ai sentimenti delle persone. Quando arriva il tuo turno, dovrebbe essere facile.

5. Mostra empatia verso il tuo partner

Il tuo partner potrebbe mancare di empatia perché non sa come entrare in empatia con gli altri. Quindi, puoi far loro vedere i processi di compassione in tempo reale. Mostra loro che essere gentili è il primo passo per competere con la mancanza di compassione o la mancanza di cura.

Dopodiché, aiutali con domande specifiche da porsi quando vedono le espressioni degli altri. Ad esempio, breve come Stai bene? può fare molto nel gettare le basi per l'empatia.

6. Rafforza la tua relazione con gli altri

La mancanza di empatia in una relazione può renderti depresso e pensare che nessuno possa aiutarti. Tuttavia, puoi far fronte all'incapacità del tuo partner di entrare in empatia sviluppando la tua relazione con gli altri.

Parla con alcune persone con cui ti senti a tuo agio nel condividere i tuoi sentimenti interiori. Assicurati che abbiano mostrato empatia in passato e non dimenticare di ricambiare quando hanno più bisogno di te.

7. Presta attenzione al tuo partner

Aspettarsi che il tuo partner ti mostri supporto emotivo senza prestargli attenzione può influenzare la tua relazione. Se vuoi mostrare compassione al tuo partner, devi dare al tuo partner la totale attenzione ogni volta.

Questo può aiutarti a percepire un cambiamento nelle loro emozioni e sentimenti. Mettere tutto in attesa per occuparsi del tuo partner rivela che tieni a loro. Questo può spingerli a ricambiare in futuro.

8. Ascoltali

La base della mancanza di empatia nelle relazioni è l'incapacità di ascoltarsi a vicenda. Ricorda che ascoltare è molto diverso dall'udire. Il tuo partner potrebbe affrontarti e sentire ogni parola ma non prestargli attenzione. Invece di biasimarli costantemente, prova ad ascoltare il tuo partner quando parla.

È meglio non criticarli o giudicarli in nessun momento. Piuttosto, ascolta perché vuoi capire i loro sentimenti e aiutarli a sentirsi meglio. Una volta che la conversazione è finita, dì loro che vorresti che facessero lo stesso per te in futuro.

9. Invitali intenzionalmente alla questione

Gli esseri umani sono diversi in quanto provengono da background diversi e hanno esperienze diverse. Alcune persone hanno bisogno del permesso prima di offrirti una spalla. Ciò non significa che siano apertamente insensibili; non sanno come.

Quando qualcuno manca di empatia, dovresti considerare di invitarlo ai tuoi sentimenti chiedendogli come si sente riguardo a una situazione particolare. Questa domanda da sola può aprire la strada a una conversazione lunga ed emozionante. È un modo per far sentire il tuo partner come se la sua opinione contasse.

10. Visita un terapeuta

Se hai cercato senza sforzo di aiutare il tuo partner a entrare in empatia con te, potrebbe essere il momento di vedere un professionista.

Cerca un terapeuta di supporto e premuroso che possa aiutarti a superare la tua situazione emotivamente. Assicurati che il terapeuta sia una persona esperta che ha aiutato persone come te in passato.

Conclusione

La mancanza di empatia nelle relazioni è uno dei problemi più comuni tra i partner. Mostrare empatia significa comprendere i sentimenti di un'altra persona e mostrare compassione. Quando ignori le emozioni del tuo partner, assorbi mancanza di compassione e mancanza di cura.

Se vuoi sapere come affrontare la mancanza di empatia, devi prenderti cura di te stesso. Inoltre, aiuta il tuo partner a sviluppare le sue capacità di empatia mostrando loro come capire i sentimenti degli altri.

Per conoscere i segni della mancanza di empatia, guarda questo video.

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