15 modi per aiutare il tuo partner a capire come ti senti

Sapere come far capire a qualcuno i tuoi sentimenti non è facile.

Dopotutto, nessuno ha il potere di leggere la mente. Anche se il tuo partner è un tipo sensibile, capire le emozioni degli altri non sarà facile. La realtà è che, non importa quanto sia gentile il tuo partner, ci saranno momenti in cui mancheranno i tuoi segnali.

Questo è il motivo per cui a volte ci sentiamo trascurati e abbandonati. Riteniamo che la persona che prima sapeva di cosa abbiamo bisogno ora sia distante o non se ne preoccupi affatto.

È comprensibile sentirsi in questo modo, ma ci possono essere molte ragioni per cui il tuo partner non sembra mai capire i tuoi bisogni e i tuoi sentimenti.

Hai mai pensato che forse non sai come esprimere le emozioni in una relazione? O forse anche il tuo partner ha problemi a esprimere i sentimenti in una relazione; è per questo che hanno difficoltà a capirti?

Qualunque sia la ragione, sapere come far capire a qualcuno i tuoi sentimenti può essere difficile. Ecco perché abbiamo 15 semplici modi su come far capire a qualcuno i tuoi sentimenti.

Qual è il tuo stile di comunicazione?

Prima di procedere con i suggerimenti su come farti capire da qualcuno, dobbiamo prima essere consapevoli del tuo stile di comunicazione.

Perché questo è importante?

Il modo in cui parliamo con un'altra persona influenza il modo in cui reagisce.

Ad esempio, vuoi che il tuo partner ti capisca, ma il tuo stile di comunicazione è aggressivo.

Mi devi essere lì quando ho bisogno di te! Ho il diritto di essere compreso e di essere emotivo! Non sai niente, vero?

Dal momento che il tuo partner non è un lettore mentale, il tuo approccio potrebbe innescare un malinteso.

15 Semplici consigli per far capire al tuo partner cosa stai provando

Il modo in cui parli con il tuo partner può fare la differenza.

È qui che entrano in gioco questi 15 suggerimenti. Quello che vogliamo è una comunicazione pacifica e produttiva tra due persone innamorate. Man mano che comunichi in modo efficace, sarai in grado di capirti e persino di crescere insieme.

1. Usa le affermazioni I invece di te

Non dire:

Non ci sei mai quando ho bisogno di te!

Invece di':

Mi sento triste e ferito quando non mi conforti quando mi sento solo.

La prima regola: evita di usare le tue affermazioni. È un'affermazione forte che sembra che tu stia accusando l'altra persona. L'argomento riguarda ciò che provi e non le carenze del tuo partner.

2. Mantieni breve

Se puoi parlare con il tuo partner, sei tentato di aprire il tuo cuore in una sola volta, ma è meglio non farlo.

Invece che il tuo partner capisca da dove vieni, potresti finire per confonderlo ancora di più. A volte, vogliamo essere tutti onesti e fare in modo che il nostro partner comprenda meglio ciò che stai provando.

Tuttavia, se inizi a enumerarli tutti, il tuo partner potrebbe perdere la concentrazione e iniziare a staccarsi dall'argomento. È meglio mantenerlo semplice e relativamente breve.

3. Impara a capire anche il tuo partner

Se vuoi essere compreso nella tua relazione, devi anche imparare che capire il tuo partner è giusto.

Se anche il tuo s.o si sente trascurato o frainteso, sarà difficile anche per questa persona capirti.

Ricorda che una relazione ideale è una strada a doppio senso.

Mostrando al tuo partner il supporto emotivo, il tuo partner ricambierà anche l'atto di essere lì per te.

4. Stai calmo

Essere aggressivi l'uno verso l'altro non migliorerà le cose.

Se entrambi alzate la voce e iniziate a incolparvi a vicenda per le vostre mancanze, pensate di risolvere qualcosa?

Ancora una volta, il tuo tono e il tuo stile di comunicazione contano. Presta attenzione al tuo tono, al tuo volume e alle tue parole.

Assicurati che se vuoi che il tuo partner impari a capirti, usa una voce calma e amichevole. Il tuo partner non è tuo nemico e l'obiettivo principale qui è mostrare come far capire a qualcuno i tuoi sentimenti.

5. Il tuo linguaggio del corpo è importante

Se sei arrabbiato e stai facendo un punto, ma il tuo partner vede che le tue mani sono serrate, questo potrebbe causare aggressività.

Assicurati che il tuo corpo sia rilassato e aperto. Questo ti aiuterà a spiegare il tuo punto in modo amichevole. Il tuo linguaggio del corpo può avere un grande impatto sulla reazione del tuo partner.

6. Discuti delle tue emozioni nelle tue conversazioni

Vuoi sapere come far capire a qualcuno i tuoi sentimenti? Inizia a fare delle conversazioni un'abitudine.

Sappiamo tutti quanto sia importante la comunicazione, giusto? Se non hai provato a condividere le tue emozioni durante una conversazione con il tuo partner, allora questo è il momento di iniziare a farlo.

Un altro consiglio è provare a incorporare domande a risposta aperta. Ad esempio, puoi dire:

Qual è stata la parte migliore della tua presentazione oggi?

Ciò consente al tuo partner di condividere più dettagli sulle proprie emozioni. Invece di dire che è andata bene, il tuo partner può dirti di più su quello che è successo durante la presentazione.

Prima che tu te ne accorga, condividere le tue emozioni sarebbe una parte regolare delle tue conversazioni quotidiane.

7. Spiega chiaramente cosa provi

Quando senti il ​​bisogno di spiegare cosa provi con qualcuno, fallo.

Alcune persone preferirebbero essere passive e risentirsi del proprio partner per non averlo capito. Mentre altri scelgono di essere passivo-aggressivi, questo finisce in un enorme malinteso.

Cerca di essere specifico e chiaro. Ricorda, il tuo partner non sa cosa stai pensando.

Ecco un esempio:

Quando sei impegnato a giocare con il tuo telefono, mi sento trascurato. Ciò di cui ho bisogno da te è comprensione; forse puoi dedicare meno tempo ai tuoi giochi quando sono qui con te?

Dicendo questo, stai affrontando il motivo per cui ti senti trascurato e cosa potrebbe fare il tuo partner per migliorare le cose. Il tuo partner non ha più bisogno di indovinare cosa c'è che non va.

8. Ricorda al tuo partner che sono sufficienti

Anche imparare a spiegare i tuoi sentimenti al tuo partner non è così facile. A volte, il tuo partner, dopo aver ascoltato i tuoi sentimenti, vorrebbe automaticamente essere migliore e cambiare.

Non vogliamo vedere il nostro altro significativo sentirsi sconvolto o triste perché pensano di non essere abbastanza. Dopo esserti espresso, è sempre bello ricordarti che sono sufficienti.

Dì al tuo partner che ascoltarti quando esprimi come ti senti è già un grande sforzo.

9. Scegli saggiamente il tuo tempismo

Imparare a mostrare le emozioni in una relazione attraverso la conversazione è bello, ma scegli saggiamente il tuo tempismo.

Se il tuo partner sta guidando, in riunione, è stato licenziato dal lavoro ed è stanco. Non sorprenderli con le tue emozioni e chiedi loro di parlare. Fallo quando sei libero, rilassato e calmo.

10. Conosci la lingua del tuo partner

Dobbiamo anche essere attenti quando abbiamo a che fare con problemi come le emozioni.

Anche se state insieme da molti anni, il tuo partner potrebbe avere un modo diverso di comunicare. Comprendendo lo stile di comunicazione del tuo partner, avrai un'idea di quale approccio è appropriato.

11. Connettiti quando non sei troppo emotivo

Se ti senti trascurato e stai litigando, questo non è il momento giusto per far esplodere tutta la tua rabbia e risentimento.

Questo può peggiorare le cose tra voi due.

Invece, parla meno quando sei in una discussione. Non vogliamo dire parole che possano ferire il nostro partner e viceversa. Non possiamo ritirare le parole offensive una volta che le abbiamo dette.

12. Prova a scrivere una lettera

Se ritieni di avere molto da dire o se non sei bravo con le parole, allora forse puoi scrivere una lettera.

Conoscendo le tue emozioni, puoi spiegare meglio con il tuo partner.

Se commetti un errore, riprova. È molto meglio che passare il tempo cercando di spiegare tutto. Questo metodo può anche darti il ​​tempo necessario per comporre la tua lettera.

13. Sii ragionevole con le tue aspettative

Imparare a far capire a qualcuno i tuoi sentimenti non significa che sarai sempre sulla stessa pagina.

Tutti abbiamo esperienze e modi diversi su come amiamo e mostriamo i nostri sentimenti. Ci saranno momenti in cui le nostre aspettative non sarà soddisfatto .

È qui che avviene la comprensione emotiva. Potete lavorare insieme e incontrarvi a metà.

14. Mantieni la luce

Ricordi perché abbiamo detto che è bello parlare ed essere aperti al tuo partner quando sei troppo emotivo? È perché vogliamo mantenere una conversazione leggera.

È possibile far sapere al tuo partner come ti senti senza troppi drammi. Riesci a immaginare di avere una conversazione leggera con il tuo partner e di poter dire come ti senti? Non sarebbe bello?

15. Il tuo altro significativo è il tuo partner

Infine, ricorda che il tuo altro significativo è il tuo partner.

Ciò significa che è necessario collaborare e risolvere i problemi di pari passo. Non si tratta di chi ha ragione o torto, si tratta solo di lavorare insieme. Evitando critiche, richieste e aggressività, avrai armonia nella tua relazione.

Per imparare a mantenere la calma, guarda questo video:

Conclusione

Pensi che imparare a far capire a qualcuno i tuoi sentimenti sia facile?

Non lo è, ma è qualcosa su cui puoi lavorare. Tutti noi vogliamo sapere come essere più comprensivi in ​​una relazione, ed è qualcosa su cui possiamo lavorare.

Incontreremo tutti situazioni in cui pensiamo che il nostro s.o non ci presti più attenzione.

Ancora una volta, è normale, ma il modo in cui gestisci questa situazione è importante.

Ogni relazione è diversa e ci saranno alti e bassi. È sempre bello sapere che hai un partner che ti conforterà e ti sosterrà.

In ogni caso in cui il tuo partner non riesce, non sentirti male immediatamente. Parlare e capirsi perché è quello che fanno i partner.

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