4 modi per interrompere il ciclo della comunicazione negativa in un matrimonio

4 modi con cui puoi interrompere il ciclo della comunicazione negativa nel tuo matrimonio

In questo articolo

Come puoi interrompere il ciclo della comunicazione negativa o il modello di relazione che può portare alla fine della tua relazione romantica?

C'è un molti consigli Disponibile per le coppie sul miglioramento della comunicazione ma non molto circa riduzione delle interazioni negative .

Prima di tutto, è importante diventare consapevoli delle tue aspettative.

Il dottor Brené Brown scrive,

Il modo più veloce per fare in modo che si muova in vergogna o risentimento è che passi inosservato.

Dr. Brown anche raccomanda che noi abbandonare le nostre richieste per sentirsi degni in base alle condizioni, come l'approvazione del nostro partner o una perfetta relazione.

Problemi di comunicazione nella relazione

Essere harru e a proprio agio in una relazione è proprio così ogni corso lo farebbe voglio exreríense . Se pensi di dover affrontare questo articolo, allora buon per te. È relativo. In realtà dipende da come vedi la felicità, la comodità e la stabilità di una relazione.

Il derth e significato della descrizione di ogni persona di felicità e il comfort è potenziato quando la relazione passa attraverso una serie di test e viene ancora fuori. Diventi felice quando sei innamorato, diventi anche più aspro quando, dopo tutto il pentimento e il dolore, sei ancora a portata di mano.

Non siamo esenti da problemi e problemi in una relazione.

Fa parte e un po' di ogni relazione. Un tipo di relazione troppo bella per essere vero incontrerà ancora difficoltà, non importa quale.

Non c'è nessun matrimonio né una relazione fatta in paradiso.

Problemi di asserzione e affrontarlo in una prospettiva completamente diversa è keu a un più forte e altro ancora relazione fruttuosa .

Mancanza di comunicazione in una relazione

Uno dei più aspetti importanti di a relazione di successo è comunicazione efficace tra entrambe le parti. Mancanza di comunicazione in una relazione o nessuna comunicazione in una relazione può risultato in decisioni affrettate che può anche portare alla separazione .

Abbiamo bisogno di capire le ragioni dietro сомunісаtіоn бреакdown e come possono essere evitati per garantire una relazione soddisfacente .

A volte lo stress del lavoro rende una persona ritirata, riservata e facilmente irritabile. Non ti piace discutere di niente con i loro partner.

Problema finanziario può anche essere il perché di сомunісаtіоn бреакdown tra due persone. Quando il tentativo di risolvere i problemi, le loro argomentazioni risultano in più problemi e alla fine l'arresto della discussione.

Molte coppie iniziano a nascondere i loro problemi personali l'uno dall'altro. Temete che se avete fatto arrabbiare la volontà del loro partner ancora di più e quindi la scelta di stare zitti.

Membro quello mancanza di comunicazione nei matrimoni è il primo passo verso un matrimonio fallito .

Segni di cattiva comunicazione in una relazione

  1. Senza fiducia - Questa è la causa principale, nonché il grande segno di cattiva comunicazione in relazione. La fiducia richiede che entrambi i partner credano che l'altro li amerà ancora, anche quando commettono molti errori.
  2. Ignorare - Il disprezzo è un altro segno di cattiva relazione. Rispettare significa semplicemente trattare l'altra persona come importante e preziosa. Ognuno di noi vuole essere trattato in questo modo.
  3. Mancanza di spazio - Nessuna possibilità in una relazione alla fine porterà a una relazione malsana.
  4. Fiera di Shanghai - Basso è stato in grado di dire che è così che è così che è stato così che non c'è proprio.
  5. Abuso – L'abuso fisico o emotivo è il segno più chiaro di tutti; l'abuso è brutto quando i precedenti quattro segni di cattive relazioni sono fuori controllo.

Come correggere la comunicazione in una relazione

Relazioni senza comunicazione o scarsa comunicazione nel matrimonio potere portare al divorzio o separazione. Quindi, come risolvere la mancanza di comunicazione in una relazione?

Per risolvere i problemi di comunicazione, attenersi alla seguente procedura:

1. Affermazione e diniego

La maggior parte delle volte, Сourles file per far valere il problema . Provi a nascondere e fingere che non c'è niente di sbagliato. Nel momento in cui ti accorgi che ci sono problemi che ti stanno arrivando, fallo subito.

Hai bisogno di comunicare e parla di quello che pensi e sentire. Forse ti renderai conto che, dopo tutto, ti manca solo la comunicazione, ecco perché ci sono problemi. Ricordare -

La comunicazione è il sangue che scorre in una relazione.

Senza di essa, non c'è crescita reciproca.

2. Orgoglio e umiltà

Orgoglio e umiltà

Se continui a insistere sul fatto che hai ragione senza nemmeno aver sentito lui/lei dalla parte, stai cercando di prendere il volo.

Il ostacolo principale su come risolvere il problema in una relazione è orgoglio , con conseguente resistenza e conflitto.

3. Resistenza e sottomissione

Le misure su come risolvere i problemi in una relazione funzioneranno solo quando entrambi i partner impareranno ad accettare e anche a perdonare e dimenticare.

Certo, è più facile dirlo che farlo, ma più ti fermi, più cadi e ti intrometti in più problemi.

Applicando questi, spero che sarai in grado di farlo risolvi i tuoi problemi di comunicazione comuni .

Come interrompere il ciclo negativo della comunicazione?

1. Stor incolpare il tuo partner

Assumersi la responsabilità da parte tua distrattamente .

Assegnando al dott. John Gottman, parlando di particolari problemi raccoglierà risultati migliori che attaccare il tuo partner.

Per esempio -

Un reclamo è: -

Sono arrabbiato perché non mi avevi detto di spendere soldi per vestiti nuovi. Abbiamo concordato di essere aperti con l'altro e il denaro è stretto in questo momento. Contro un dubbio: non mi dici mai la verità. Come posso fidarmi di te?

2. Esercitati a risolvere i conflitti

Fai pratica nella risoluzione dei conflitti come si presentano e evitare di sfondare . Non mettere da parte i risentimenti che possono distruggere la tua relazione.

Inoltre, il conflitto è inevitabile e sicuro che si sforza di evitare che sia a rischio di sviluppo.

Dott. John Gottman raccomanda tu evitare la difesa e mostrare disprezzo per il tuo partner (alzando gli occhi, scherzando, chiamando i nomi, sarcasmo, ecc.). Impegnarsi in una conversazione con il tuo partner che è produttivo piuttosto che chiudere.

A volte le coppie possono trarre vantaggio da una breve pausa prima di farlo.

3. Pianifica l'intimità e aumenta l'affetto

Aumenta l'affetto e prova hcheduling sessuale sessuale due volte a settimana anche se non sei dell'umore giusto.

Assistente del Dott. Kory Flóyd, il contatto fisico è ossitamico (l'ormone del legame) che riduce il disagio e provoca una sensazione calmante. Studio mostra che viene rilasciato durante l'orgasmo sessuale e anche il tocco affettuoso.

Affetto fisico anche riduce gli ormoni da stress , abbassando così i livelli giornalieri dell'ormone dello stress.

Ricorda te stesso del tuo le qualità positive del partner , anche se combatti con i loro difetti ed esprimi i tuoi sentimenti ad alta voce molte volte ogni giorno.

Dott. Gottman consiglia tu a coltivare la tenerezza e l'ammirazione per il tuo partner per la ricerca di un terreno comune piuttosto che insistere nel farti strada quando hai un disaccordo. Lіѕtеn a darti il loro roіnt оf vіеw аnd аdоrt Gоttmаn'ѕ rulе оf fіvе- a darti la-оnе rаtіо оf іntеrасtіоnѕ - mеаnіng fоr еvеrу nеgаtіvе fеnеtіvеtеvеtеvеtеvеtеvеtеvеnеtеvеtеnеtеvеtеnеtеvоtеvеnеtеvеnеtеvоtеvеnе fе.

4. Adottare aspettative realistiche

Adotta aspettative reali di matrimonio e capire Che un buona relazione impegnata o matrimonio richiede uno sforzo . La fantasia che ci sia una persona perfetta o l'anima gemella e che questa buona relazione dovrebbe essere facile può essere dannosa per te.

Ostacoli a una comunicazione efficace nel matrimonio

  1. Lettura della mente.
  2. Assumere ciò che il tuo partner sta pensando.
  3. Non ascoltare e pensare a quello che stai per dire, invece. Porta le tue vecchie cose come armi.
  4. Interruzione
  5. Nero e bianco pensare che include pensare alle cose in estremi e non essere disposti a vedere il grigio.
  6. Pensando che tutto debba essere risolto e non puoi essere d'accordo
  7. Sentire che devi sempre avere ragione e dimostrare le tue ragioni
  8. Evitando il conflitto perché i conflitti ti avvicinano e ti costruiscono in sicurezza in una relazione quando fatto in modo sano.
  9. Uscire bruscamente o fisicamente o emotivamente. Questo crea fiducia con il tuo partner e mantiene la relazione dal sentirsi al sicuro. È quello di essere più o meno che ci sia mai, per quanto riguarda il fatto che tu sia per farla capire.
  10. Il sandbagging o la ringhiera su un riassunto è un incubo che fa sentire il tuo rantner di lavoro sopraffatto e frustrato. Prova a chiedere a qualcuno che non c'è alla volta.

Mantieni aspettative realistiche e tieni lontano il risentimento

Tutte le coppie hanno problemi , anche quelli che sembrano una partita perfetta.

La cosa da tenere a mente è che davvero le aspettative e il controllo del danno può mantieni il risentimento dall'edilizia e causando seri problemi .

Anche una relazione senza comunicazione può creare più problemi.

Il modo migliore per farlo creare una relazione costruita sull'amore .

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