4 Miti sulle relazioni e barriere che mettono a rischio una relazione

In questo articolo

• Barriera 1: negare un problema di relazione
• Barriera 2: ridurre al minimo i problemi di relazione e i problemi di comunicazione
• Mito 1: la terapia di coppia equivale alla rottura
• Mito 2: la terapia di coppia è costosa o 'Non ne vale la pena'
• La terapia può aiutare la tua relazione

Come terapista di coppia, sento spesso che le persone mi raccontano tutti i motivi per cui non hanno bisogno della consulenza di coppia. Purtroppo, queste sono spesso le persone che ne hanno più bisogno.

C'è una grande differenza tra decidere di volerlo fare prendi l'iniziativa per lavorare sulla tua relazione e aspettare di essere alla fine della tua corda per iniziare ad affrontare le preoccupazioni.

La grande differenza tende a essere nel risultato e nell'investimento personale. Le coppie che vengono da me per affrontare i problemi prima che finiscano la relazione hanno maggiori probabilità di essere ugualmente coinvolte nel processo.

Ciò aumenta anche la probabilità di un risultato potenzialmente positivo.

Spero di affrontare alcuni dei miti e delle barriere relazionali che impediscono alle coppie di salvare una relazione o, per lo meno, essere una coppia più felice.

Barriera 1: negare un problema di relazione

La negazione si presenta in varie forme quando una relazione sta vivendo una certa angoscia. Una persona potrebbe dire di non essere felice mentre l'altra insiste che tutto sia perfetto.

Altre volte, entrambe le persone non sono contente delle dinamiche che si stanno sviluppando, ma nessuno dei due lo ammetterà.

Spesso ci iscriviamo a negare problemi di relazione . 'Se non lo dico ad alta voce, non sarà vero.' La realtà è che quando non sei felice nella tua relazione, la cosa peggiore che puoi fare è niente.

Il cose apparentemente piccole si trasformeranno solo in problemi più significativi e spesso può portare a consolidare dinamiche malsane che sarebbero altrimenti risolvibili se affrontate precocemente.

Più a lungo rimandi ad affrontare tali barriere relazionali, peggiori saranno le cose e più il risentimento si accumula.

Quando le coppie finalmente riescono a entrare nel mio ufficio dopo aver negato i loro problemi, di solito accade una delle due cose.

O non riescono a superare il muro di risentimento / rabbia / frustrazione / mancanza di fiducia che hanno costruito, o si chiedono perché ci sia voluto così tanto tempo per iniziare a lavorare finalmente sulle cose.

Ho la fortuna di lavorare con diverse coppie che sono venute da me prima che i muri salissero.

Alcuni di loro mi parlano di come cantano le lodi della terapia di coppia ai loro amici.

Alcuni di loro mi raccontano come qualcuno ha detto loro quanto sia stata efficace la terapia di coppia per loro e come abbia influito sulla loro visione del trattamento.

Barriera 2: ridurre al minimo i problemi di relazione e i problemi di comunicazione

È sicuro dire che le persone amano lamentarsi dei loro problemi o amano minimizzarli.

Capisco perché le persone spazzano via le preoccupazioni in una relazione o in un matrimonio. Vogliamo credere che le cose funzioneranno.

Vediamo come tutti gli altri sembrano essere 'felici' attraverso la lente distorta dei social media. Ci è stata anche alimentata l'idea che quando sei in una buona relazione , dovrebbe essere facile.

Tuttavia, anche nelle migliori relazioni, le persone fanno molto lavoro per mantenerle comunicazione sana e connessione. Anche allora, la comunicazione errata in una relazione è destinata a verificarsi a un certo punto nel tempo.

Condividere sentimenti negativi o feedback costruttivi con qualcuno che amiamo può essere difficile e la maggior parte di noi non è la migliore in questo.

D'altra parte, molti di noi lottano con ricevere il messaggio del nostro partner senza mettersi sulla difensiva o cercando di minimizzare la situazione.

Indipendentemente dai molti modi in cui abbiamo in questi giorni, sembra che stiamo solo peggiorando nel trasmettere il nostro messaggio. Questo errore di comunicazione porta a incomprensioni inutili.

L'idea che possiamo dire qualsiasi cosa tramite testo spesso non ci aiuta ad avere conversazioni produttive quando le cose si perdono nella traduzione e stiamo facendo ipotesi su tono e messaggio.

Un altro componente per ridurre al minimo i problemi è la convinzione che la tua relazione non sia al punto in cui ha bisogno di aiuto. Andiamo adesso, quando l'aiuto non ha aiutato? Possiamo sempre essere migliori con un po 'di supporto.

Lo stesso non si può dire per la mancanza di sostegno. Le cose non sempre migliorano. Quando le coppie vengono da me perché sono così fisse nella loro infelicità, è molto più difficile aiutarle a lasciare andare la loro visione negativa o il comportamento incolpevole.

Di solito vengono fissati sull'idea che l'altro partner sia il problema. Questo spesso non porta a creare un'atmosfera di speranza o lavoro di squadra.

Mito 1: la terapia di coppia equivale alla rottura

Uno dei miti comuni sulle relazioni che quasi tutti perpetuano è che vedere il terapeuta di una coppia significa che la loro relazione è nei guai.

Affrontiamolo; siamo tutti lavori in corso, così come le nostre relazioni. Vedo molte coppie che hanno un'acuta consapevolezza che venire a trovarmi sta consentendo loro di migliorare qualcosa che potrebbe già andare abbastanza bene.

Possiamo parlare di quanto loro amatevi e rispettatevi l'un l'altro ma voglio anche farlo approfondire la loro connessione o trova modi per comunicare in modo più chiaro.

Tuttavia, evitare di affrontare le tue preoccupazioni o aree di crescita può portare a una rottura della relazione.

Mito 2: la terapia di coppia è costosa o 'Non ne vale la pena'

Un altro mito sulle relazioni che tutti tendono a credere è che la terapia di coppia è troppo costosa.

Spesso, le persone sentono il tasso di una sessione di coppia e si sono chieste, 'vale la pena di consigliare il matrimonio?' Non posso parlare a nome di tutti i terapeuti quando dico questo paghi meno a persona quando vieni in coppia.

A parte la ripartizione dei costi, proprio come investire nella cura di sé, investire in un periodo di terapia di coppia può ripagare lungo la strada.

Quando parliamo di come avere una relazione migliore con qualcuno che amiamo, è difficile dare un prezzo a questo. Se sei preoccupato per il costo, ti consiglio di riflettere sui potenziali benefici della terapia di coppia.

Spero che imparerai modi per comunicare meglio con il tuo partner , affrontare i problemi di una relazione in modo più adeguato o porre fine a una relazione che non funziona più e non era sana.

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La terapia può aiutare la tua relazione

Se pensiamo alla terapia di coppia come la manutenzione di un'auto, potrebbe essere un utile confronto.

Se portiamo la nostra auto dal meccanico quando sentiamo un rumore preoccupante, spesso porterà a un risultato migliore rispetto a se ignoriamo il rumore e la nostra auto alla fine si rompe a causa della nostra negligenza.

Dico spesso che è importante fare un po 'di lavoro in anticipo per evitare altro lavoro lungo la strada. Inoltre, prima noi affrontare le aree che potrebbero trarre vantaggio dal miglioramento , meno è probabile che rimarremo bloccati in comportamenti controproducenti.

Prova la terapia di coppia , migliora la tua relazione abbattendo le barriere. La rottura non è inevitabilmente nelle carte.

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