4 risoluzioni che devi prendere per migliorare la tua relazione

Il giorno di San Valentino si avvicina rapidamente e con esso arrivano gli stessi vecchi svolazzi annuali di affetto per il tuo partner: cene decadenti, bouquet fioriti, sontuose scatole di cioccolatini e tutto il resto.

In questo articolo

• Dai la priorità al gioco una volta alla settimana
• Pianifica il tempo per l'intimità il più spesso possibile
• Dì quelle tre parole magiche tutte le volte che le senti
• Fai una disintossicazione digitale una volta alla settimana

Nessuno può negare che il 14 febbraio sia un momento meraviglioso per indulgere nella tua relazione e lasciarla al centro della scena.

L'unico problema? Non appena la giornata finisce, tutto quell'affetto e quegli sforzi spesso si fermano, la vita prende il sopravvento e la tua relazione passa in secondo piano fino al prossimo San Valentino.

Ma non deve essere così. Quest'anno, perché non impegnarti a portare il tuo San Valentino a un livello superiore? San Valentino offre una grande opportunità per fare il punto sulla tua relazione e per apportare modifiche che possono migliorare la tua relazione a lungo termine.

Le relazioni richiedono lavoro.

Anche le migliori relazioni affrontano alti e bassi, prove e tribolazioni. Che tu stia ancora facendo il bagno nella gloria amata del palcoscenico della luna di miele o arrancando nella mondanità di uno a lungo termine, ecco quattro risoluzioni per rendere questo San Valentino uno che migliora la tua relazione e ti aiuta a mantenere quel sentimento d'amore tutto lungo un anno.

1. Dai la priorità al gioco una volta alla settimana

Quante volte tu e il tuo partner vi lasciate i capelli sciolti, vi divertite insieme e giocate? Per molti di noi in matrimoni a lungo termine, la giocosità può passare in secondo piano.

La vita ci chiede di essere seri e così anche le nostre relazioni.

Ma si scopre che c'è molto di più nell'espressione coppie che giocano insieme, stanno insieme. Studi scientifici rivelano che giocare insieme aiuta le coppie a migliorare il senso di intimità, felicità e godimento generale della loro relazione, mentre molte persone in matrimoni di successo a lungo termine affermano che risate e divertimento sono le chiavi della loro longevità.

Molto più di un'indulgenza infantile, il gioco aiuta ad alleviare lo stress, a disinnescare la tensione e ti incoraggia a goderti davvero la tua relazione.

Quindi decidi di dare la priorità al tempo per giocare una volta alla settimana, che si tratti di una partita a scarabeo con un bicchiere o due di vino dopo una lunga giornata di lavoro o di una stravaganza di cottura del fine settimana, trova qualcosa che vi porti entrambi fuori dalla mondanità del la routine quotidiana e ti permette di divertirti insieme.

2. Pianifica il tempo per l'intimità il più spesso possibile

Ricordi com'era la tua relazione all'inizio? In che modo ogni sguardo e tocco rendeva le tue ginocchia deboli e il tuo cuore batteva?

Quella connessione sessuale è stata senza dubbio una delle ragioni principali per cui tu e il tuo partner siete stati attratti insieme in primo luogo.

Ma purtroppo per molti di noi, quella passione iniziale e il desiderio insaziabile per il nostro partner lasciano lentamente il posto al letargo sessuale. Dove una volta non potevi tenere le mani lontane l'una dall'altra, ora vai per giorni, settimane e persino mesi senza entrare in intimità con il tuo partner.

Di conseguenza, hai iniziato a sentirti disconnesso e fuori contatto con loro.

La connessione sessuale è parte integrante delle relazioni di successo

Assicurati di dedicare del tempo regolarmente. Con il tuo programma fitto di appuntamenti, il sesso spontaneo può essere un sogno irrealizzabile, ma non c'è niente di sbagliato nel programmare il tempo per l'intimità. Stabilisci una data, stabilisci un orario e rispettala.

Perché non portare anche la tua relazione al livello successivo indulgendo in modi nuovi ed eccitanti per assaporare la tua connessione sensuale e risvegliare il tuo desiderio sessuale.

UN massaggio di coppia sensuale è una scelta eccellente per le coppie che cercano di riconnettersi sessualmente. Progettato per stimolare le tue zone erogene, aiuta a riaccendere la tua energia sessuale mentre inserisce qualche novità nella tua vita amorosa.

Lo sapevi che quando proviamo qualcosa di nuovo e intimo con un partner, il nostro cervello è inondato di serotonina del benessere, la stessa sostanza chimica che viene rilasciata dal carico del secchio quando ti sei innamorato per la prima volta?

Si scopre che puoi ingannare il tuo cervello facendogli sentire i palpiti dell'innamorarsi di nuovo del tuo partner.

3. Dì quelle tre parole magiche tutte le volte che le senti

Potrebbe essere passato un po' di tempo da quando tu e il tuo partner vi siete scambiati per la prima volta quelle tre parole magiche, ti amo. Ma non c'è dubbio che ricordi quale momento significativo è stato nella tua relazione e come ti ha fatto cantare il cuore ascoltandoli.

Potresti pensare che anni di impegno siano sufficienti per mostrare al tuo partner che è amato, ma dovresti esprimergli amore ogni volta che ne hai l'occasione.

Discreto, ti amo è un pugno quando si tratta di sentirsi in contatto con i nostri partner. Gli studi dimostrano che non solo ricevere ed esprimere affetto migliora le nostre relazioni con i partner, ma aiutano anche a rafforzare il nostro senso di valore e il nostro rapporto con noi stessi.

Quindi non trattenerti. Che tu sia sopraffatto dall'affetto quando sei fuori a fare la spesa o quando metti i bambini a letto, dillo, sul serio e sentilo.

Quando si tratta di dire al tuo partner che ci tieni, non c'è tempo come il presente.

4. Fai una disintossicazione digitale una volta alla settimana

Ti sei mai aperto al tuo partner solo per scoprirlo mentre scorreva sul suo telefono? Come ti sei sentito?

La tecnologia ha cambiato drasticamente le nostre vite e le nostre relazioni nel bene e nel male, facendoci sentire connessi e disconnessi allo stesso tempo .

Sebbene ci sia sicuramente un momento e un luogo per controllare le e-mail, connettersi con gli amici sui social media e cercare ricette, è essenziale tenere sotto controllo il tuo uso digitale.

Gli studi rivelano che anche la presenza di un telefono può avere un drastico impatto negativo sul nostro godimento degli incontri faccia a faccia.

Quando qualcuno è sul suo telefono o laptop, non ci sentiamo come la sua priorità e dubitiamo che sia coinvolto con ciò che stiamo dicendo. Per non parlare della pericolosa tana del coniglio in cui possiamo cadere quando la possibilità di perseguitare l'ex di un partner sui social media o immergersi in una foto apparentemente innocente sul loro feed è solo un clic di distanza.

Quindi, decidi di fare una disintossicazione digitale almeno una volta alla settimana. Metti via i tuoi dispositivi per un periodo concordato e mostra al tuo partner che sei lì al 100% e impegnato nei momenti che hai insieme. Se di solito sei incollato al telefono, fai dei piccoli passi.

Trenta minuti al giorno di tempo libero dal digitale diventeranno presto un gioco da ragazzi e col tempo non penserai a un intero fine settimana senza distrazioni digitali.

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