5 modi per fermare la trappola delle aspettative

I suoi genitori avevano una relazione del genere e i suoi genitori avevano una relazione del genere. Metti insieme uomo e moglie e bam! Le loro aspettative su come dovrebbe essere un matrimonio sono piuttosto diverse. Nessuno dei due ha torto, per dire, aveva solo pensato che il matrimonio dovesse essere blu quando si è rivelato rosso.

Tante coppie cadono nella trappola delle aspettative. Le persone in generale usano le loro esperienze o osservazioni passate per cercare di prevedere cosa accadrà in futuro. Ma perché proviamo anche a prevedere il futuro? Ci dà un senso di sicurezza. In genere non ci piace l'ignoto; ci spaventa come un bambino ha paura del buio. Quando non riusciamo a vedere cosa ci aspetta, tendiamo ad avere i piedi freddi. Quindi cerchiamo di formulare un possibile futuro, che è ciò che poi può trasformarsi in ciò che poi ci aspettiamo accada.

Cosa succede quando la realtà non corrisponde alle nostre aspettative? Twitta questo

Delusione e più paura.

La cosa negativa delle aspettative è che diventa uno stile di vita, anche quando la vita non va come ci si aspetta. Invece di scartare le nostre aspettative, scartiamo semplicemente la persona o la situazione in cui ci troviamo. Tutto questo per continuare a farci sentire come se avessimo una sorta di controllo o intuizione nelle nostre vite. È un'enorme trappola in cui probabilmente non ci rendiamo nemmeno conto di essere presi.

È ora di fermare la trappola delle aspettative

Le aspettative raramente aiutano qualcuno. Sebbene a volte possiamo pensare a possibili scenari futuri, non possiamo aspettarci determinati risultati. Come possiamo fermare la trappola delle aspettative? Ecco cinque modi:

1. Abbi un po' di fede

Entrare nell'oscurità richiederà che tu ti fidi del tuo partner e di te stesso. Avere un po 'di fede! Siete arrivati ​​così lontano insieme, giusto? Prendi la mano del tuo partner e fallo. Quando entrambi incontrate una nuova situazione, luogo, avventura o cosa avete, cercate di concentrarvi sul fatto che lo state attraversando entrambi insieme invece che sulla paura che ne deriva. Abbiate l'atteggiamento che qualunque sarà sarà. Ovviamente puoi prepararti al peggio, ma anche sperare per il meglio.

2. Concentrati sull'oggi

Quando sei troppo preso a capire cosa porterà il domani, ti stai perdendo le cose incredibili che possono accadere nel qui e ora. Forse sei nervoso per il fatto che tuo marito parta per un lungo viaggio d'affari. Invece di pensare a tutte le tue aspettative su come dire addio e quando dovresti chiamarti a vicenda, concentrati sull'oggi. Siete ancora insieme ora, quindi sfruttatelo al meglio. Non lasciare che le aspettative future rovinino la felicità che potresti avere ora.

3. Parlane

L'unico modo in cui tu e il tuo partner saprete cosa pensa e si aspetta l'altra persona è parlarne. Affrontate insieme le vostre prime festività natalizie? Parla delle tradizioni della tua famiglia e discuti di quelle che vuoi davvero portare avanti mentre formi la tua famiglia. Ciò contribuirà a mantenere le aspettative a un livello salutare e a non lasciare nessuno all'oscuro. Se non parli delle cose, qualcuno finirà per essere deluso; si aspetteranno che tu sappia come andranno le cose. Non aver paura di parlare con il tuo cuore, anche delle piccole cose.

4. Tagliati un po' di gioco

Quando pensiamo al nostro sé futuro, probabilmente immaginiamo una versione di noi stessi più sottile e di maggior successo. È raggiungibile? Forse. È salutare cercare di essere quella persona? Certo, entro limiti ragionevoli. Ma cerchiamo di essere chiari qui. A volte rendiamo irraggiungibili i nostri obiettivi, o forse succede qualcosa nella nostra vita che si frappone, come problemi di salute o battute d'arresto nella carriera. Quindi le nostre aspettative per noi stessi non vengono mai soddisfatte e nel processo ci sentiamo semplicemente infelici e come un fallito. Datti un po' di respiro! Smettila di aspettarti così tanto da te stesso. Trova l'equilibrio tra l'essere al meglio di te stesso e l'essere chi puoi essere in questo momento. Renditi conto che non c'è una scadenza e che non c'è nessuno che ti classifichi tranne te stesso.

5. Incontra il tuo partner dove si trova

Proprio come hai fatto in #4, fai lo stesso per il tuo partner. Stanno attraversando alcune cose. Hanno dei difetti su cui stanno lavorando, in cui vogliono fare di meglio, ma a volte falliscono. Non fissare le tue aspettative su di loro così in alto da non poterle mai raggiungere. È probabile che lo stiano già facendo da soli. Incontra semplicemente il tuo partner dove si trova. Sappi che sono una grande persona capace di grandi cose, ma che sono umani. E li ami qualunque cosa accada.

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