5 passaggi per risolvere un matrimonio infelice

In questo articolo

• Smetti di causare ulteriori danni al tuo matrimonio
• Elimina la voglia di 'recitare' sui sentimenti negativi
• Lascia andare la necessità di avere sempre ragione
• Riconosci le sfide e le possibilità attuali
• Trasforma le tue lotte coniugali in opportunità di crescita personale

Il motivo per cui molti matrimoni diventano infelici ha molto a che fare con la tensione, la cattiva comunicazione, il tradimento, la delusione e molte altre cose dolorose associate alle relazioni amorose. A seconda delle circostanze della tua storia d'amore, ci sono alcuni passaggi che potrebbero essere presi per sistemare il tuo matrimonio infelice.

C'è la possibilità per te di raggiungere la luce alla fine di quello che probabilmente sarà un tunnel molto lungo. Ciò richiederà una rieducazione matrimoniale, coraggio e volontà di fare i passi giusti.

Tuttavia, la ricostruzione di un matrimonio non sarà necessariamente un processo di miglioramento continuo, pieno di risultati positivi. A volte potrebbe peggiorare un po 'prima di migliorare. Essendo ogni cosa significativa nella vita, un matrimonio richiede impegno, tempo e dedizione, ma devi assicurarti di utilizzare queste preziose risorse nel modo giusto.

Per darti una direzione più chiara in termini di ciò che devi fare per sistemare il tuo matrimonio infelice, ti consigliamo questi 5 passaggi che possono guidarti verso una maggiore realizzazione e felicità con il tuo attuale partner:

Smetti di causare ulteriori danni al tuo matrimonio

La cosa più immediata che puoi fare è smettere di causare ulteriori danni evitando i più comuni errori coniugali fatto da coppie. Questi errori includono:

• Avviare conflitti / discussioni / dibattiti inutili,
• Vittimizzazione, accattonaggio e supplica (specialmente quando è fatto in pubblico),
• Incolpare e accusare il tuo partner,
• Passando al ricatto emotivo per controllare il tuo partner
• Parla male del tuo partner

Anche se a volte l'appello a impegnarsi in tali comportamenti può sembrare irresistibile, è fondamentale fare un passo indietro e astenersi dal causare ulteriori danni al nostro matrimonio trovando modi alternativi per affrontare il dolore, la tensione o la frustrazione.

Elimina la voglia di 'recitare' sui sentimenti negativi

Come già accennato all'inizio di questo articolo, i sentimenti negativi sono legati alla tensione, problemi di comunicazione, tradimento, delusione possono essere una grande fonte di infelicità e senso di fallimento in molti matrimoni.

Per sistemare e guarire la relazione in difficoltà, dobbiamo prima smettere di causare più negatività (passaggio 1) e quindi imparare come affrontare la negatività che è già presente (passaggio 2).

Potrebbe non essere un piacere sentirlo ma, realisticamente, nessuno vuole essere sposato con una persona che lo è sempre depresso , arrabbiato, in difficoltà, insicuro o appiccicoso. È così che stanno le cose e nessuno deve essere incolpato per questo fatto della vita. Invece di dispiacersi per te stesso, quello che puoi fare è sviluppare la capacità di affrontare la negatività in modo efficace e autorizzante.

Invece di 'recitare' puoi imparare ad 'agire dentro'. Oltre ad essere la cosa migliore che è successa al tuo matrimonio, questa capacità ti aiuterà a diventare estremamente resiliente nella vita, in generale.

Guarda anche: Come trovare la felicità nel tuo matrimonio

Lascia andare la necessità di avere sempre ragione

Il bisogno di avere sempre ragione viene solitamente utilizzato per una sola cosa: uccidere il tuo matrimonio. Le lotte e gli argomenti che vengono avviati per rendere possibile questo 'gioco di potere' generano solo perdenti, senso di colpa e risentimento.

Anche se 'vinci' una discussione, la sensazione soddisfacente della vittoria morale di solito dura molto poco. In pochi secondi la tua gloria può trasformarsi in colpa e rimpianto ed è per questo che essere felici è più importante dell'essere 'giusti'.

Riconosci le sfide e le possibilità attuali

Un modo per farlo è diventare onesti con te stesso e gli altri e fare un inventario del tuo matrimonio che includa risposte a domande come queste:

• Quanto ti senti infelice nel tuo matrimonio?
• In che modo l'infelicità del tuo matrimonio influenza i tuoi figli (se ce ne sono)?
• Qual è il prezzo che stai pagando per essere sposato infelicemente? Come sta andando la tua carriera? E le tue amicizie?
• In che modo l'infelicità coniugale influenza il tuo senso di autostima?
• Com'è la qualità della tua vita sessuale? Qual è il livello di intimità emotiva e sessuale nel tuo matrimonio?
• In che modo il tuo matrimonio infelice influisce sulla tua salute e sul tuo benessere?
• Eccetera.

Puoi fare questo esercizio da solo e usarlo come pratica riflessiva oppure puoi condividerlo con qualcuno di cui ti fidi e di cui hai fiducia (potrebbe essere anche il tuo partner se ritieni che questa sia la cosa corretta da fare).

Trasforma le tue lotte coniugali in opportunità di crescita personale

A questo punto, il tuo matrimonio infelice potrebbe sembrare un incubo totale e potrebbe essere difficile riconoscere i lati positivi o le tue circostanze. Il fatto che tu non veda i lati positivi non significa che non ce ne siano, quindi dare un'occhiata da un'altra prospettiva può aiutarti a riconoscere il grande potenziale di apprendimento che è disponibile in un matrimonio infelice.

Poiché i matrimoni rappresentano la nostra opportunità di riparare le ferite principali della nostra infanzia, se riesci a sistemare la tua attuale situazione coniugale, allo stesso tempo guarirai la tua stessa anima. Di solito, i partner che scegliamo hanno la capacità di innescare i modelli dolorosi che ci tengono bloccati e infelici nella vita.

Se impariamo a superare i nostri condizionamenti infantili ea reinventarci attraverso la consapevolezza e abitudini sane, avremo la capacità di sperimentare una vita più piena e ricca, compreso un matrimonio più felice.

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