5 tratti di un matrimonio duraturo

Hai mai guardato una felice coppia sposata più anziana e ti sei chiesto quale fosse il loro segreto? Sebbene non ci siano due matrimoni uguali, la ricerca mostra che tutti i matrimoni felici e duraturi condividono gli stessi cinque tratti fondamentali: comunicazione, impegno, gentilezza, accettazione e amore.

1. Comunicazione

Uno studio pubblicato dalla Cornell University ha scoperto che la comunicazione è la caratteristica numero uno dei matrimoni che durano. I ricercatori hanno intervistato quasi 400 americani di età pari o superiore a 65 anni che avevano avuto un matrimonio o un'unione romantica da almeno 30 anni. La maggior parte dei partecipanti ha affermato di ritenere che la maggior parte dei problemi coniugali potrebbe essere risolta con una comunicazione aperta. Allo stesso modo, molti dei partecipanti i cui matrimoni erano terminati hanno accusato la mancanza di comunicazione per la rottura del rapporto. Una buona comunicazione tra le coppie aiuta a mantenere la vicinanza e l'intimità.

Le coppie con matrimoni di lunga durata parlano tra loro senza mentire, accusare, incolpare, licenziare e insultare. Non si ostacolano a vicenda, diventano passivi aggressivi o si chiamano per nome. Le coppie più felici non sono quelle che si preoccupano di chi è la colpa, poiché si considerano un'unità; ciò che colpisce una metà della coppia influisce sull'altra e ciò che è più importante per queste coppie è che la relazione sia sana.

2. Impegno

Nello stesso studio pubblicato dalla Cornell University, i ricercatori hanno scoperto che il senso di impegno è un fattore chiave nei matrimoni di lunga durata. Tra gli anziani intervistati, i ricercatori hanno notato che invece di considerare il matrimonio una relazione basata sulla passione, gli anziani consideravano il matrimonio una disciplina, qualcosa da rispettare, anche dopo la fine del periodo della luna di miele. Gli anziani, hanno concluso i ricercatori, ritenevano che il matrimonio 'valesse la pena', anche quando ciò significava dover sacrificare il piacere a breve termine per qualcosa di più gratificante in seguito.

L'impegno è il collante che tiene insieme il tuo matrimonio. Nei matrimoni sani non ci sono sentenze, sensi di colpa o minacce di divorzio. Le coppie sane prendono sul serio i loro voti matrimoniali e si impegnano a vicenda senza alcuna condizione. È questo impegno incrollabile che getta le basi della stabilità su cui si costruiscono buoni matrimoni. L'impegno agisce come una presenza stabile e forte per mantenere la relazione radicata.

3. Gentilezza

Quando si tratta di mantenere un buon matrimonio, il vecchio adagio è vero: 'Un po 'di gentilezza fa molto'. In effetti, i ricercatori dell'Università di Washington hanno creato una formula per prevedere la durata di un matrimonio, con un'incredibile precisione del 94%. I fattori chiave che influenzano la durata di una relazione? Gentilezza e generosità.

Anche se può sembrare troppo semplice, pensa: la gentilezza e la generosità non sono spesso i primi comportamenti incoraggiati nell'infanzia e rafforzati per tutta la vita di una persona? Applicare gentilezza e generosità ai matrimoni e alle relazioni impegnate a lungo termine può essere un po 'più complesso, ma la “regola d'oro” di base dovrebbe essere comunque applicata. Considera come interagisci con il tuo coniuge. Sei sinceramente coinvolto quando ti parla di lavoro o di altre cose che potrebbero non interessarti? Piuttosto che sintonizzarlo, cerca di ascoltare veramente il tuo coniuge, anche se trovi banale l'argomento della conversazione. Cerca di applicare la gentilezza a ogni interazione che hai con il tuo coniuge.

4. Accettazione

Le persone in matrimoni felici accettano i propri difetti così come quelli del proprio partner. Sanno che nessuno è perfetto, quindi prendono il loro partner per quello che sono. Le persone con matrimoni infelici, d'altra parte, vedono solo difetti nei loro partner e, in alcuni casi, proiettano persino i propri difetti sul coniuge. Questo è un modo per negare i propri difetti mentre si diventa sempre più intolleranti nei confronti del comportamento del proprio partner.

La chiave per accettare il tuo partner per quello che è, è accettare te stesso per quello che sei. Che tu russi troppo forte, parli troppo, mangi troppo o hai un desiderio sessuale diverso da quello del tuo coniuge, sappi che questi non sono difetti; il tuo partner ti ha scelto, nonostante i tuoi difetti percepiti, e lui o lei merita la stessa accettazione incondizionata da parte tua.

5. Amore

Va da sé che una coppia di innamorati è una coppia felice. Questo non vuol dire che tutti debbano essere 'innamorati' del proprio coniuge. Innamorarsi è più un'infatuazione che essere in una relazione sana e matura. È una fantasia, una versione idealizzata dell'amore che di solito non dura. L'amore sano e maturo è qualcosa che ha bisogno di tempo per svilupparsi, insieme ai tratti sopra elencati: comunicazione, impegno, gentilezza e accettazione. Questo non vuol dire che un matrimonio amorevole non possa essere appassionato; al contrario, la passione è ciò che ravviva la relazione. Quando una coppia è appassionata, comunica onestamente, risolve facilmente i conflitti e si impegna a mantenere la loro relazione intima e viva.

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