6 modi per migliorare la tua relazione a distanza

In questo articolo

• Usa le piattaforme dei social media per rimanere in contatto
• Fai una conversazione significativa
• Sii vulnerabile Ci connette
• Divertirsi un po
• Crea un libro per il tuo partner
• Organizza un viaggio futuro

Hai difficoltà a far funzionare una relazione a distanza o stai cercando modi per migliorare una relazione a distanza

Che tu stia uscendo insieme da mesi o sposato da anni, ecco alcune cose creative da fare in una relazione a distanza, cose per rendere più facili le relazioni a distanza e cose per garantire che l'assenza renda il tuo cuore più affettuoso .

1. Usa le piattaforme dei social media per rimanere in contatto

Sorprendentemente, solo facendo Virtuale il contatto visivo attraverso i social media può innescare l'ossitocina , l'ormone del benessere e del legame che aiuta le coppie a mantenere una relazione a distanza e a sentirsi vicine.

Secondo Paolo Zak , professore alla Claremont Graduate University in California, la videoconferenza è efficace per circa l'80% nella produzione di ossitocina.

E, Professor Shelley Taylor degli stati dell'UCLA, il contatto sociale previsto come una chiamata FaceTime, può provocare esplosioni dell'ormone. Le piattaforme video sono più potenti di quanto sappiamo.

2. Avere una conversazione significativa

Sebbene sia importante aggiornarsi sugli ultimi eventi attuali e familiari, non dimenticarlo fai sapere al tuo partner come ti senti su di lui/lei/loro.

Dì al tuo partner cosa ti manca di più di loro, ad esempio come ci si sente a dormire senza di loro o fare colazione da solo. Forse puoi anche condividere la solitudine, l'isolamento o la fatica che stai vivendo.

3. Sii vulnerabile. Ci collega

Avendo lavorato con molte coppie nei miei trent'anni di pratica,

Parlando con il cuore delle nostre paure, della nostra vergogna, del nostro amore o della nostra gioia ci collega.

Supponendo che tu sia con un partner con cui ti senti al sicuro, condividere i tuoi sentimenti più profondi con lui li aiuta a entrare in empatia e a capirti meglio. E, spesso, quando inizi a condividere, anche il tuo partner potrebbe iniziare ad aprirsi.

4. Divertiti

Giocare in linea non è solo un'attività che ti connette; può aiutare ad alleviare lo stress in una relazione a distanza.

Giocare a giochi come: Words With Friends, You Don't Know Jack, Uno, Cards Against Humanity e Skribbl stanno legando anche se sei separato.

Il solo fatto di anticipare la prossima mossa del tuo partner ti aiuterà a sentirti più vicino. Puoi anche cenare insieme virtualmente mentre stai giocando.

Guarda anche: idee per appuntamenti a lunga distanza.

5. Crea un libro per il tuo partner

Non c'è niente come ricevere un libro su di te dal tuo partner tramite FaceTime o Zoom.

Basta prendere alcune schede, fare dei buchi sul lato sinistro e inserire dei laccetti nei buchi per rilegarlo. Intitolalo: Perché sei il più grande o Quello che mi manca di più di te .

Incolla le immagini o le parole della rivista su ogni carta. Quando hai finito, avvicina ogni pagina alla fotocamera. Il tuo partner sarà toccato e potrebbe anche decidere di scriverne uno per te.

6. Organizza un viaggio futuro

Decidi dove sarà la tua prossima vacanza. Entrambi potete fare ricerche e confrontare le note. Se non hai i fondi in questo momento, pianifica una vacanza immaginaria in una terra esotica raffigurante uccelli e fiori endemici di quel luogo.

Essere creativi insieme si unisce a te, e vedere belle immagini allevia lo stress . Organizzare un bel viaggio in una relazione a distanza dà a entrambi qualcosa da sognare insieme.

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