7 suggerimenti per utilizzare i problemi matrimoniali per rafforzare la tua relazione

In questo articolo

• L'onestà è essenziale
• Sono più di 50-50
• Esprimi i tuoi sentimenti in modo appropriato
• Usa l'approccio in tre fasi per confrontarti
• Imparare a perdonare è fondamentale
• Attenti alle bombe
• Guarda la tua storia e impara da essa

Pensa al fatto che due individui completamente separati e unici con personalità diverse, background diversi e bisogni diversi, hanno ora deciso di fondere le loro vite in questa avventura chiamata matrimonio. Alcune scintille di disaccordo e conflitto sono sicuramente inevitabili.

Prima o poi probabilmente ti offenderai e ti irriterai a vicenda mentre affronterai lo stress quotidiano e le sfide della vita. Quindi non disperare se ci sono conflitti e problemi nel tuo matrimonio: sappi che è normale e puoi imparare a gestirli insieme in modo efficace.

Di fatto, relazione i problemi che vengono gestiti bene tendono ad avvicinarvi l'uno all'altro e a rafforzare la vostra relazione.

In realtà, se c'è poco o nessun conflitto in una relazione matrimoniale, probabilmente significa che un partner (o anche entrambi) non è onesto e sta sopprimendo la propria personalità per mantenere la pace ad ogni costo. Questo è un prezzo molto alto da pagare e non si traduce in un matrimonio sano.

Al contrario, è più salutare accettare che i problemi e i conflitti matrimoniali siano un dato di fatto e che di per sé non siano distruttivi e potrebbero essere usati per rafforzare il vostro rapporto con il vostro coniuge.

Tuttavia, il modo in cui gestisci i tuoi problemi coniugali è ciò che determinerà quanto siano distruttivi o costruttivi. Il modo in cui scegli di gestire i problemi del tuo matrimonio avrà uno di due risultati; o creerà un cuneo tra te e causerà isolamento, o rafforzerà il tuo amore e vi avvicinano gli uni agli altri.

I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a muoverti nella direzione di quest'ultimo risultato, vale a dire la riconciliazione e altro intimità .

Ecco 7 suggerimenti per utilizzare i problemi matrimoniali per rafforzare la tua relazione

1. L'onestà è essenziale

Cerchi un aiuto matrimoniale per superare i problemi di coppia?

Per rafforzare la vostra relazione, entrambi dovete impegnarvi completamente a essere completamente onesti l'uno con l'altro e anche con voi stessi.

Quando il tuo coniuge sente che c'è qualcosa che ti infastidisce e chiede, cosa c'è che non va, tesoro? non è utile non dire nulla quando ovviamente c'è qualcosa che non va.

Più a lungo metti giù le cose e neghi i tuoi veri sentimenti, peggio diventeranno.

Poi un giorno, quando la pressione aumenta troppo, potrebbe esserci una brutta esplosione che provoca molti più danni che se avessi appena espresso le tue preoccupazioni in anticipo per riempire le crepe e rafforzare la tua relazione.

Onestà significa essere aperti e trasparenti fino alla dolorosa vulnerabilità.

Ma l'onestà deve anche essere bilanciata con l'amore, condividendo chiaramente i tuoi sentimenti senza condannare o incolpare il tuo partner per problemi di matrimonio.

2. È più di 50-50

Una relazione sana non può essere costruita su un accordo o una filosofia 50-50. Ogni partner deve essere impegnato al cento per cento nella relazione, il che significa essere disposto ad andare oltre la metà per aiutarsi e sostenersi a vicenda quando necessario. Questo tipo di vero amore non tiene i punteggi e non pensa nemmeno a chi sta dando di più.

Per inciso, è essenziale che entrambi i partner vengano alla festa: se solo uno dà sempre il cento per cento mentre l'altro prende e chiede, la relazione alla fine si interromperà e il risentimento può instaurarsi.

3. Esprimi i tuoi sentimenti in modo appropriato

Il linguaggio del corpo e i fattori non verbali giocano un ruolo enorme nel modo in cui ci esprimiamo.

Alcuni di questi possono essere molto distruttivi e inutili quando stai cercando di risolvere un conflitto, ad esempio urlando e urlando, o sbattendo porte e gettando oggetti in giro.

Dall'altro lato dello spettro, silenzio, negazione e ostruzionismo sono ugualmente controproducenti.

Le coppie che affrontano difficoltà nel matrimonio spesso si chiedono, come fai a sapere che il tuo matrimonio è finito?

Se pratiche come l'ostruzionismo o la discussione incessante hanno messo radici nella tua relazione, se tu o il tuo partner giocate la carta della vittima o il gioco della colpa, non disposti a muovervi e risolvere i problemi del matrimonio, tutto indica segni che il vostro matrimonio è nei guai.

Se i sentimenti si stanno esaurendo, è meglio prendersi una pausa e poi tornare più tardi e parlare delle cose quando sei in grado di farlo con calma.

Prova prima a stare da solo e a sfogare i tuoi sentimenti – forse potresti scrivere tutto o andare in un posto sicuro dove puoi urlare o piangere. Quindi, quando ti siedi con il tuo coniuge, puoi esprimere le tue emozioni in modo appropriato, usando parole chiare e oneste.

Se sei arrabbiato, frustrato o deluso, parla dei tuoi sentimenti usando le affermazioni I (es. Mi sento triste) piuttosto che le tue affermazioni (es. Mi rendi triste).

Quattro.Usa l'approccio in tre fasi per confrontarti

A nessuno piace essere confrontato, ma avere un confronto è molto essenziale a meno che tu non voglia scivolare nella pace ad ogni costo.

Quando è successo qualcosa e devi confrontarti con il tuo coniuge, è utile seguire questa semplice rubrica in modo da poter rimanere in pista e non essere coinvolto in problemi secondari.

• In primo luogo dichiara esattamente cosa è successo
• In secondo luogo, spiega come sei stato colpito
• In terzo luogo, dì come avresti voluto che fosse gestita la situazione

Attenendoti a questi tre semplici passaggi puoi assicurarti di concentrarti sulla questione in questione e ripristinare il matrimonio pieno di sfide.

5. Imparare a perdonare è fondamentale

L'unico modo per superare con successo i conflitti e riparare un matrimonio rotto è perdonare.

Questo porta conforto e guarigione in modo che tu possa riconciliarti e continuare con rinnovata forza e un'intimità più profonda con la persona amata. Il perdono significa rinunciare ai risentimenti e al desiderio di punire o vendicare.

Con un atto di tua volontà decidi di liberare l'altra persona dai guai e iniziare con loro una pagina pulita.

Quando sia marito che moglie possono chiedere perdono e concedetevi il perdono vicendevolmente e volentieri, la bella danza del matrimonio può procedere con grazia.

Al contrario, se una coppia si rifiuta di lasciarsi andare, si aggrappa al passato, viene coinvolta nel proprio ciclo negativo e continua a ripetere gli errori del proprio partner, allora chiaramente questi si qualificano come segni che il matrimonio è nei guai. Questo risponde anche alla domanda, quando sai che il tuo matrimonio è finito?

6. Attenti alle bombe

Come già affermato, problemi e conflitti sono normali e prevedibili in ogni matrimonio.

Tuttavia, ci sono tre cose che possono davvero far saltare in aria il tuo matrimonio fingendosi di ostacolare la tua relazione e, a meno che non ci sia un intervento serio e la determinazione a cambiare completamente, il matrimonio potrebbe non sopravvivere.

Queste sono le tre A: adulterio, dipendenze e abusi.

Se stai lottando con uno di questi problemi nel tuo matrimonio, sono segni evidenti che il tuo matrimonio sta fallendo, quindi per favore cerca un aiuto professionale il prima possibile.

Più a lungo permetterai che questi problemi distruttivi continuino, minori saranno le tue possibilità di salvare il tuo matrimonio.

7. Guarda la tua storia e impara da essa

Come riparare un matrimonio rotto quando entrambi i partner sono disposti a salvare un matrimonio anche quando sembra troppo difficile?

Assicurati di concentrarti nuovamente sul tuo passato perché potrebbe finire per salvare il tuo matrimonio e costruire una forte collaborazione con il tuo coniuge.

Che ci piaccia o no, quando ci sposiamo portiamo con noi una registrazione o uno schema invisibile e silenzioso della nostra storia, e in particolare di ciò che abbiamo imparato dal matrimonio dei nostri genitori.

Nessun matrimonio è perfetto e forse non avevi un buon esempio da seguire quando stavi crescendo.

Il modo in cui i tuoi genitori si trattavano l'un l'altro è ciò che hai imparato istintivamente sull'interazione all'interno delle relazioni intime, facendo sforzi per rafforzare la tua relazione e riparare un matrimonio rotto.

Quindi è necessario dare un'occhiata alla tua storia e decidere consapevolmente quali aspetti positivi vorresti mantenere e quali debolezze vorresti evitare. E in questo modo, insieme al tuo coniuge, puoi fare grandi passi avanti verso la riparazione di un matrimonio.

Seguendo questi utili consigli su come superare i comuni problemi matrimoniali, puoi riscrivere un'eredità migliore per i tuoi figli e rafforzare la tua relazione con il tuo altro significativo.

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