7 consigli per sopravvivere al divorzio

Anche se porre fine al matrimonio è la scelta giusta, la verità è che il divorzio è difficile per tutti. Ammettere la sconfitta e dire addio a tutto quel tempo ed energia è un posto difficile in cui essere. Il giorno in cui il tuo divorzio sarà definitivo, proverai molte cose: sollievo, rabbia, felicità, tristezza e molta confusione. Che succede ora? Come sopravviverai?

Potresti essere già in modalità sopravvivenza da un po 'di tempo. Stai decisamente facendo del tuo meglio per affrontare la giornata. Mentre vai avanti e passi a questa nuova era della tua vita, ecco 7 consigli per sopravvivere al divorzio.

1. Abbi cura di te

Hai passato tante cose e le tue emozioni saranno ovunque. Quindi abbi cura di te stesso. Dormi molto, mangia cibo sano, fai esercizio regolarmente e cerca di avere un sacco di tempo libero. Se commetti errori, non picchiarti e non dirti che sei un fallimento in tutto. Sei umano! Sii gentile con te stesso, gentile come lo saresti con un buon amico se stesse attraversando la stessa cosa. Avrai bisogno di tempo per addolorarti per il tuo matrimonio perduto e per essere in grado di funzionare bene nella tua vita quotidiana.

2. Circondati di familiari e amici

È importante che tu ti senta connesso durante questo periodo, soprattutto perché hai perso una delle tue connessioni più grandi. Circondati delle persone che ti amano di più. Consenti loro di sostenerti con la loro energia positiva e il loro amore. Ti farà sentire come se stessi non solo sopravvivendo, ma davvero prosperando.

3. Perdona te stesso

Quando ripensi a cosa è andato storto nel tuo matrimonio, sicuramente avrai dei rimpianti. Continuerai a pensare a tutti i 'e se' in un loop nella tua testa. E se lo facessi, il tuo matrimonio sarebbe ancora intatto? Non lasciare che quelle domande continuino a saltarti in testa. Accetta che questo matrimonio sia finito, punto. E 'fatto. Quindi è il momento di andare avanti. L'unico modo per farlo è perdonare te stesso. Smetti di picchiarti su quello che è successo o potrebbe essere successo.

4. Perdona il tuo ex

Ci vogliono due persone per ballare il tango, e ovviamente anche il tuo ex ha avuto qualcosa a che fare con il divorzio. È importante dedicare del tempo per elaborarlo, ma a un certo punto è necessario lasciarlo andare. Se non lo fai, affliggerai la tua vita andando avanti. Trova un modo per perdonare il tuo ex. Non significa che devi piacerti o fidarti di nuovo di loro: è solo un regalo che puoi fare a te stesso. È permesso per te non permettere più al tuo ex di governare la tua vita.

5. Divertiti ad essere single

Molti dei nuovi divorziati hanno paura di essere di nuovo single. Perché è spaventoso? Per così tanto tempo si sono identificati come sposati. Si sono sentiti a proprio agio con quell'identità e probabilmente volevano avere la stessa identità per il resto della loro vita. Ma quando le cose cambiano, devono ripensare a chi sono. Questo è spaventoso. Piuttosto che lasciare che questo sia un momento spaventoso, cerca di accettare l'essere single. Anche divertiti! Pensa a tutte le cose che puoi fare ora che non devi fare il check-in con il tuo ex. Esci, divertiti! Scatenati e dipingi la città. Non preoccuparti degli appuntamenti a meno che tu non sia pronto. Esci e divertiti con gli amici.

6. Fai qualcosa che hai sempre voluto fare

La tua identità potrebbe essere un po 'fragile al momento, ma fatti coraggio. Questa è la tua occasione per voltare pagina nella tua vita. Sii aperto a nuove possibilità! Prova qualcosa che hai sempre desiderato fare. Segui un corso di ceramica, viaggia in India o fai paracadutismo. Nel processo, vivrai un'avventura entusiasmante e imparerai anche molto su te stesso nel processo.

7. Vai a vedere un consulente

La maggior parte dei giorni potresti sentirti bene. Ma altri giorni, potresti semplicemente fare i movimenti, solo sopravvivere. Un divorzio è molto da affrontare da solo. Vai da un consulente e parla di quello che stai passando. Ti sentirai convalidato e utilizzerai strumenti per sviluppare abilità per gestire meglio le cose finché non vedrai che la vita dopo il divorzio può essere luminosa e piena di speranza.

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