8 suggerimenti per migliorare la comunicazione nella tua relazione e favorire la soddisfazione nella relazione

In questo articolo

• Abbatti le barriere di comunicazione
• Rimani nel presente
• Ascolta più di quanto parli
• Guarda i segnali non verbali
• Non sottovalutare mai l'impatto dell'onestà
• Il tempismo è tutto
• Parla sempre faccia a faccia
• Aspetta un giorno o due

Perché la comunicazione è importante in una relazione? Una comunicazione sana in una relazione crea una base di fiducia, realizzazione e apertura durature tra le coppie. La comunicazione è uno degli ingredienti chiave per una relazione sana.

Tu e il tuo partner ad un certo punto dovrete affrontare problemi di comunicazione.

Nel tempo, le persone hanno difficoltà a dialogare tra loro. Le emozioni si intromettono, la disconnessione è frustrante, le barriere di comunicazione si alzano e prima che tu te ne accorga, viene raggiunto un punto in cui preferisci non parlare.

Fortunatamente, la comunicazione è una soluzione piuttosto semplice ma richiede tempo.

Poiché la comunicazione nelle relazioni è una parte enorme della nostra vita quotidiana, è davvero importante in una relazione. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare la comunicazione in una relazione.

1. Abbattere le barriere di comunicazione

Non c'è spazio per barriere quando si tratta di comunicazione nelle relazioni.

Una buona comunicazione richiede apertura. Il fatto è che le barriere non vengono interrotte solo perché vuoi che se ne vadano. Non scompaiono quando dici a qualcuno: 'Voglio abbattere le nostre barriere di comunicazione'.

Le barriere vengono abbattute da un cambiamento graduale.

Quando si tratta di barriere comunicative nelle relazioni, inizia rimuovendo le critiche, le colpe e / o la difesa dalle interazioni verbali.

L'apertura si verifica solo quando entrambi i partecipanti si sentono a proprio agio e al sicuro.

Modi per stabilire che conforto e sicurezza sono evitare di iniziare frasi con il 'tu' molto accusatorio, iniziare a esprimere sentimenti con 'io sento' o 'io sono' e fare richieste guidando con 'puoi' o lo apprezzerei se . '

2. Rimani nel presente

Un modo sicuro per turbare qualcuno è ricordare il passato.

Quando qualcosa richiede una risposta negativa, è un segno di fermarsi. La comunicazione nelle relazioni deve rimanere nel presente perché vivere nel passato influisce negativamente sul presente.

Mantieni qualsiasi conversazione, anche quelle spiacevoli, calma e rispettosa concentrandoti sull'argomento in questione.

Fare riferimento al passato trasforma rapidamente piccoli disaccordi in enormi argomenti. Prima che tu te ne accorga, vengono dette cose completamente inutili e la relazione subisce un colpo.

Non c'è motivo di intensificare qualcosa di piccolo.

3. Ascolta più di quanto parli

Un altro modo per migliorare la comunicazione e imparare l'importanza della comunicazione nelle relazioni è ascoltare più che parlare.

Se ti prendi il tempo per ascoltare ed elaborare ciò che l'altra persona sta dicendo, acquisirai una migliore comprensione della sua parte e loro ti capiranno facendo lo stesso.

Nella foga del momento, tendiamo a cogliere piccoli frammenti di ciò che qualcuno sta dicendo, ma perdiamo completamente il quadro completo. Questa è la causa delle persone che si sentono incomprese e, come sappiamo, le incomprensioni portano alla frustrazione e stabiliscono barriere difficili da abbattere.

Per implementare questo suggerimento, dai alle conversazioni una struttura più strutturata non interrompendo e concentrandoti maggiormente su ciò che una persona sta dicendo, piuttosto che su ciò che intendi dire dopo.

4. Guarda i segnali non verbali

La comunicazione non verbale è altrettanto importante, se non di più, della comunicazione verbale.

Il nostro linguaggio del corpo e i nostri gesti dicono tutto.

Alcuni esempi potrebbero essere le braccia incrociate, un indicatore di essere chiusi o di sentirsi attaccati, posizionare il corpo lontano, un indicatore di difensiva e mancanza di contatto visivo, un segno di disonestà o disinteresse.

Presta molta attenzione alla persona con cui stai parlando.

Una buona comunicazione è come una danza che richiede a entrambe le parti di prendere spunto l'una dall'altra. Se hai la sensazione che dovresti fare marcia indietro o dirigere una conversazione altrove, prendi spunto.

Quando due persone sono in grado di leggersi, si avvicinano perché si stabilisce una comprensione reciproca dei confini.

Inoltre, guarda questo video che ti aiuterà a sviluppare sane capacità di comunicazione:

5. Non sottovalutare mai l'impatto dell'onestà

La comunicazione nelle relazioni si basa molto sull'onestà. Una delle capacità di comunicazione relazionale da coltivare è mantenere l'onestà nella comunicazione in una relazione.

Onestà non significa solo dire la verità. Significa anche essere onesto con te stesso riguardo ai tuoi sentimenti e punti di vista. Uno dei modi per migliorare la comunicazione è rimanere genuini. Costruisci una relazione in cui la comunicazione non è un problema ed entrambi i partner lavorano per adottare modi efficaci per comunicare meglio.

6. Il tempismo è tutto

Oltre a implementare i suggerimenti e le tecniche su come comunicare meglio in una relazione, non dimenticare il tempismo. Il tempismo gioca un ruolo fondamentale quando si tratta di facilitare una comunicazione sana in una relazione poiché una conversazione inopportuna e un tono improprio possono devastare la felicità coniugale.

Quando vuoi avere una conversazione, non iniziare semplicemente perché vuoi parlare. Non interrompere il tuo partner e non aspettarti che interrompa l'attività corrente per chattare.

Piuttosto, chiedi se hanno un momento o se voi due potete parlare più tardi. Iniziare una conversazione con un'interruzione aggiunge un irritante non necessario fin dall'inizio.

7. Parla sempre faccia a faccia

Anche gli argomenti che sono lontanamente importanti devono essere discussi faccia a faccia. Una conversazione faccia a faccia è uno dei modi più efficaci di comunicazione in una relazione.

Telefonate, messaggi di testo ed e-mail lasciano solo delle questioni in sospeso poiché a volte possono essere poco chiari. È facile fraintendere ciò che qualcuno sta dicendo, soprattutto nei messaggi di testo e nelle e-mail. Queste forme di comunicazione relazionale hanno uno scopo, ma avere conversazioni significative non è una di queste.

8. Aspetta un giorno o due

Quando sei arrabbiato per qualcosa, ovviamente, vuoi far conoscere i tuoi sentimenti. Quindi, come comunicare meglio sulla spaccatura o discordia nel rapporto con il tuo coniuge? Bene, fallo sicuramente, ma prenditi uno o due giorni per calmarti e riflettere sulla situazione.

È naturale voler discutere un problema proprio quando accade, ma hai bisogno di tempo per facilitare una comunicazione fruttuosa in una relazione.

Quindi, come comunicare in modo efficace in una relazione?

Anche quando il desiderio è forte, aspetta. Vuoi essere tu a parlare, non la tua rabbia. La rabbia nelle relazioni non implica altro che un linguaggio negativo e accusatorio. I modi per migliorare la comunicazione in una relazione includono la pratica della regola delle 24 ore.

Ecco un suggerimento semplice e veloce per imparare l'arte della comunicazione in una relazione. Se una svista da parte del tuo amante non ha importanza dopo 24 ore, lasciar andare le lamentele è il modo migliore per facilitare una migliore comunicazione in una relazione.

Praticare una comunicazione efficace nelle relazioni favorisce un legame d'amore più forte, la fiducia e l'empatia in una relazione.

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