Il gioco della colpa è distruttivo per il tuo matrimonio

È così semplice puntare il dito contro un altro, specialmente il tuo coniuge, quando le cose non vanno come vuoi. 'Sarei più attento e romantico se facessimo sesso più spesso', ha detto Bill in risposta alla lamentela di sua moglie Linda per il suo comportamento ritirato.

'Eccoti di nuovo', rispose. 'È sempre colpa di qualcun altro per i tuoi difetti. Perché non puoi semplicemente ammettere di avere difficoltà ad aprirti e ad essere sensibile. Inoltre, non stai facendo più sesso perché sei sconsiderato dei miei sentimenti. '

Il gioco della colpa era andato avanti dall'inizio dell'uomo. Il primo esempio si trova nella Bibbia nel libro della Genesi, quando Adamo lancia Dio ed Eva sotto l'autobus per aver mangiato la mela proibita dell'Albero della Vita. Quando Dio chiede ad Adamo cosa sia successo, si affretta a rispondere “Era quella donna che mi hai dato. Mi ha dato il frutto. Non è stata colpa mia. Siete troppo colpevoli di questo pasticcio. Sono una vittima delle circostanze. '

La natura distruttiva dei giochi di colpa

E da quel momento, le coppie sono state impegnate a puntare il dito l'una contro l'altra quando sentono che i loro desideri o bisogni non sono stati adeguatamente soddisfatti. Il gioco della colpa è distruttivo per le relazioni perché dimostra l'incapacità di una coppia di affrontare una crisi e uscire dall'altra parte provando un senso di realizzazione. Invece, quando la colpa si alza, le sue brutte teste provano un senso di sfiducia, che alla fine si traduce in un ulteriore allontanamento e nell'indurimento dei loro cuori.

Esaminiamo tre modi per eliminare il gioco della colpa dal tuo matrimonio.

1. Concentrati sul problema: Un modo per rimuovere la colpa durante un conflitto è rimanere concentrati sul problema e non l'un l'altro. Invece di esaminare come sta gestendo la situazione il tuo coniuge, esamina il problema stesso e cerca di determinare le misure correttive.

2. Sii rispettoso: Puoi anche evitare che la colpa si insinui nei tuoi argomenti facendo ogni sforzo per essere rispettosi gli uni verso gli altri. È vergognoso come possiamo essere così irrispettosi nei confronti del nostro coniuge e trattarlo in modi che non tratteremmo mai gli altri. Il rispetto è una pietra angolare di tutte le relazioni. Quei matrimoni privi di rispetto sono destinati a continui disordini.

3. Valuta te stesso: Infine, puoi eliminare il gioco della colpa nel tuo matrimonio concentrando la tua attenzione su dove stai fallendo invece di criticare le azioni del tuo coniuge. Poiché non possiamo controllare le azioni degli altri, dobbiamo concentrarci sull'area in cui può avvenire un cambiamento reale e che è dentro di noi. Nell'esempio precedente di Bill e Linda, abbiamo scoperto che entrambi erano più concentrati sul sentirsi offesi perché i loro bisogni non venivano soddisfatti invece di esaminare per vedere se stavano attivamente soddisfacendo i bisogni del loro partner.

Possiamo vedere che il problema era che ognuno di loro si sentiva disconnesso dall'altro. Linda voleva più intimità emotiva, mentre Bill era concentrato sull'avere più intimità fisica. Se questa coppia si concentrasse sul problema, sii rispettoso e pensa a cosa farebbero ciascuno in modo diverso, forse il loro scambio potrebbe suonare qualcosa del genere.

“Hai ragione, mi sono tirato indietro e non ti ho prestato molta attenzione ultimamente. Immagino di sentirmi ingannato dal fatto che non siamo stati sessuali l'uno con l'altro quanto vorrei ', dice Bill.

'Penso che ci sentiamo entrambi un po 'distanti l'uno dall'altro', risponde Linda. “Vuoi più sesso e io voglio sentirmi più amato. Non credo che nessuno di noi abbia torto a volere quelle cose. Fai?'

'Affatto. So di essere stato molto distratto dal lavoro ultimamente, il che non è una scusa per non trovare il tempo per dimostrarti che ci tengo ”, risponde. 'Ho davvero bisogno di lavorare per uscire dalla mia testa e concentrarmi di più su di te.'

'Non sei l'unico', dice Linda. “Anch'io ho bisogno di iniziare a pensare di più a cosa ti renderà felice invece di concentrarmi su ciò che sento di non ricevere da te. So che ci tieni e questo non dovrebbe essere un concorso in cui stiamo tenendo il punteggio per determinare se le nostre esigenze vengono soddisfatte. '

“Questo è un buon modo per dirlo. Perché non proviamo a tentare di riconnetterci a entrambi i livelli a partire da oggi ', suggerisce Bill. “Possiamo iniziare andando a cena e poi facendo una passeggiata nel parco. So quanto ti piace andarci. '

'Mi piacerebbe molto', risponde Linda. 'Penso che dobbiamo essere più consapevoli dei reciproci bisogni e non così concentrati su ciò che sentiamo di non ottenere.'

È semplice rimuovere il problema del gioco della colpa dalla tua relazione e salvare il tuo matrimonio. Richiede solo un impegno da entrambe le parti e uno sforzo consapevole per rendere il rispetto una priorità nella relazione. Questo è il miglior consiglio di matrimonio per ogni coppia.

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