Comprendere le vere ragioni dietro i conflitti

Nel mio lavoro con le coppie, un tema comune è che hanno sempre gli stessi litigi. In genere, questi argomenti non sono di natura seria, tuttavia, nel corso degli anni in cui hanno avuto le stesse controversie, l'intimità emotiva inizia a rompersi.

Cos'è l'intimità emotiva?

È la capacità di essere vulnerabili e NON avere che la vulnerabilità abbia una conseguenza. Lo vedi tra i vecchi amici in cui puoi rivelare tutta la tua pazzia, e loro ti amano e ti accettano comunque e di solito ne ridono insieme a te. Pensa a quando ti sei incontrato per la prima volta e ai mesi che sono seguiti. Eri entusiasta di parlare con loro e condividere i tuoi pensieri, le tue esperienze e le tue ideologie e quella connessione è stata magica. Quella connessione è l'inizio dell'amore romantico eintimità emotiva. QUESTO è il segreto per relazioni durature. Quella connessione e sicurezza nell'essere visti e ascoltati per quello che sei.

Avanti veloce di alcuni anni, e il lavoro banale della coesistenza potrebbe iniziare a sgretolarsi a quella connessione e ti ritrovi a non rivolgerti così spesso l'uno all'altro per quel supporto, emotivo ointimità intellettuale.

Ah! Se potessi dirti l'intensità dietro la mia discussione con il mio partner sulla spazzatura! Una volta alla settimana, la spazzatura deve essere trascinata fino alla fine del vialetto per essere raccolta. Mi assicuro che ciò che deve essere fuori casa sia fuori e l'unica responsabilità del mio partner... è portarlo fuori dal garage e lasciarlo a prendere. Mi sveglio, preparo i bambini per la scuola, mi vesto per la giornata di lavoro e indosso i tacchi a spillo. In una buona giornata, corro e inciampo con le borse dei libri e i pranzi e la mia borsa e le loro scarpe e non impalare i gatti mentre corro attraverso la portiera dell'auto e vedo che i bambini non sono in ritardo oggi! E mentre sto tirando fuori... c'è il bidone della spazzatura, ancora sul lato della casa. Immaginiamo la telefonata colorata che sta per ricevere. Trasmetto il messaggio per la 50a volta che questa è l'unica cosa che ho bisogno che faccia il martedì!! Risponde con ferventi scuse e due opzioni, o portare fuori la spazzatura da solo (nei miei tacchi a spillo), o semplicemente lasciarla per la prossima settimana, non è un grosso problema ed è stanco del fastidio. L'argomento si è poi intensificato in un appassionato tentativo di essere ascoltato e compreso da entrambe le parti.

Capire il problema

Questo è dove il mio lavoro come ilterapista(mediatore e arbitro) diventa molto difficile. Si tratta davvero della spazzatura? È davvero che non gli importa o è pigro? Si tratta di rigidità? In tutte le situazioni, ci sono due prospettive ed entrambe sono accurate - lasciatemelo dire ancora una volta - entrambe sono accurate nelle loro percezioni limitate della verità. L'unico modo per superare questo particolare ostacolo e avere qualche speranza di mantenere intatta la connessione è cercare di capire cosa c'è dietro la reazione del proprio partner.

Guarda anche: Che cos'è un conflitto di relazioni?

qual'e il problema?

Non solo ascoltare per generare la tua replica immacolata o per disintegrare la loro posizione e giustificare la tua. Per comprendere sinceramente cosa c'è dietro la risposta negativa e perché la considerano una violazione del loro valore. Tutte le risposte negative si verificano come risultato di un valore che viene percepito come violato. In questo caso, non è la spazzatura (anche se è letteralmente piena di feci, sia di pannolino che di gatti e aumenterà inoltre di intensità di cattivi odori se lasciata per un'altra settimana). Si tratta di affidabilità e affidabilità. Sono uno che può fare qualsiasi cosa da solo, se necessario. dovevo fiducia che non sono solo in questa relazione e che sono in grado di farlo fare affidamento sul mio partner e che seguirà le sue parole perché lo è affidabile. Questi sono i valori che quando violati attiveranno una risposta negativa. Questo è il caso in QUALSIASI circostanza in cui ritengo che questi valori non siano rispettati. È così che funzionano i valori. Dal suo punto di vista, era in ritardo e si sente sopraffatto dalle sue altre responsabilità e quindi ne ha bisogno comprensione e compassione dal suo compagno.

Se valutata in questo modo, una delle parti è attivamente intenzionata a minimizzare o ignorare l'importanza dell'altra? Assolutamente no. Senza la comprensione di ciò che è nascosto sotto il conflitto, questo conflitto ne deriverà e si manifesterà in una moltitudine di circostanze diverse e il risultato sarà lo stesso. Prenditi il ​​​​tempo per chiedere a te stesso e al tuo partner, NON qual è il grosso problema, piuttosto Perché è un grosso problema.

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