8 segnali di abuso emotivo e mentale

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Le due forme più sottili di abuso nelle relazioni sono l'abuso emotivo e l'abuso mentale. Contrariamente all'abuso fisico, che è più facilmente visibile e definito, l'abuso emotivo e mentale nel matrimonio può essere difficile da riconoscere sia per la vittima che per le persone intorno a lei. Se pensi di soffrire di abusi mentali ed emotivi nella tua relazione, ma non sei del tutto sicuro, continua a leggere.

L'inizio: chi è incline ad essere attratto da un molestatore emotivo e mentale?

Nessuno cerca consapevolmente di cadere amore con un molestatore emotivo e mentale, ma alcune persone (il più delle volte donne) possono essere più soggette a trovarsi in questo tipo di relazioni.

Se vieni da un file famiglia dove i tuoi genitori hanno interagito con te in modo mentalmente violento, penserai che l'amore sia così e accetta quel tipo di comportamento dal tuo partner .

Se hai una bassa autostima o sei entrato nella tua relazione senza una forte idea di chi sei, puoi diventare vittima di qualcuno che abusa di te emotivamente e mentalmente.

Le donne che non hanno un fermo senso dell'amor proprio e del rispetto per se stesse sono inclini a scegliere e rimanere con chi abusa. Non sono bravi con il confronto, quindi non resisteranno all'aggressore.

Non hanno mai imparato a stabilire limiti personali, o quando ci provano, l'aggressore li prende in giro e si tirano indietro rapidamente.

Ecco come puoi riconoscere se stai vivendo sintomi di abuso emotivo e mentale:

1. Il tuo aggressore ha un comportamento confuso

Il tuo aggressore potrebbe avere momenti in cui essere amorevole e gentile con te, confondendoti quando lui è abusivo, quindi potresti tendere a perdonare il comportamento offensivo perché 'a parte questo, è un bravo ragazzo!'

2. La maggior parte degli abusi mentali ed emotivi avviene in casa

I tuoi amici e la tua famiglia non sono lì per confermare che stai effettivamente subendo un trattamento abusivo da parte del tuo partner.

Se ti insulta in pubblico, come fare un'osservazione dispregiativa su di te di fronte agli amici, dirà sempre che stava 'solo scherzando' o dirà a tutti che non hai 'senso dell'umorismo' quando dici che sei ferito da ciò che ha detto.

Può quindi seguirlo con un rapido abbraccio o bacio davanti a tutti in modo che le persone non si rendano conto di quanto sia offensivo il comportamento.

3. Il tuo aggressore ti incolpa di essere la fonte dei suoi abusi

Ha modellato il tuo stato mentale per credere che quello che sta dicendo è vero e ti incolpa come motivo dei suoi attacchi di rabbia. L'aggressore incolpa la vittima di abuso emotivo.

4. Gli aggressori cercano di controllare e dominare i loro partner

A differenza dei molestatori che indulgono violenza domestica , i maltrattatori emotivi e mentali fanno attenzione a non lasciare segni fisici su di loro; non infliggono violenza. Il loro abuso è puramente mentale ma altrettanto dannoso quanto l'abuso fisico.

Nota: l'abuso fisico spesso inizia con l'abuso mentale ed emotivo, ma non tutti gli abusi emotivi e mentali diventano fisicamente violenti.

5. L'abusante mentale ed emotivo è un narcisista

Il mondo gira intorno a lui. Non ha pazienza, fa richieste irragionevoli, è insensibile, cerca sempre di incolpare gli altri anche quando è lui che ha la colpa.

Mancano di empatia e non possono immaginare, né si preoccupano, di ciò che un'altra persona potrebbe provare. Gli autori di abusi non hanno l'estensione sano senso di autostima e come tali sono gelosi, diffidenti e hanno bisogno di sapere dove sei e con chi sei in ogni momento.

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6. Vogliono modellare il tuo stato mentale in modo che tu faccia affidamento solo su di loro

Cercheranno di isolarti dai tuoi amici e dalla tua famiglia, convincendoti che questi 'estranei' non hanno a cuore i tuoi migliori interessi.

In realtà, sono gelosi del tuo amore per chiunque tranne se stessi e non vogliono che gli estranei si accorgano che stai subendo abusi, per timore che cerchino di farti interrompere la relazione.

7. I maltrattatori mentali ed emotivi sono lunatici

Hanno enormi sbalzi d'umore che vanno da alti eccitati, con sfoghi di amore e affetto per te, a bassi profondi che includono rabbia, urla, trattamento silenzioso e abuso verbale (insulti, linguaggio volgare).

Inizierai a percepire questi stati d'animo e riconoscerai quando sarà una 'buona giornata' (quando ride, estroverso e maniacale nel suo amore per te e il mondo) e una 'brutta giornata', (quando tutti quello che vuoi fare è stare alla larga per evitare di essere il bersaglio dei suoi abusi).

Proverai a tenerlo “sveglio”, distraendolo nel tentativo di mitigare il cattivo umore che sai essere all'orizzonte.

La tua vita diventa come camminare attraverso il campo minato che è il suo umore, cercando di non 'turbarlo' e provocare la sua rabbia.

Stai vivendo con un molestatore emotivo e mentale se usa un linguaggio denigratorio, controllante, punitivo o manipolativo. L'aggressore mente. Ti incolpa per averlo frainteso o ti dice che sei troppo sensibile e hai bisogno di far crescere una pelle più dura. Ti dirà che lo prende in giro solo quando lo chiami per qualcosa che trovi offensivo.

Se provi a discutere con lui, insisterà che ha ragione e che è la sua strada o l'autostrada. Usa le minacce per controllarti , dicendo che ti lascerà se continui a frequentare la tua famiglia o i tuoi amici, ad esempio.

Ti darà il trattamento del silenzio, spesso per giorni, per mostrarti quanto è potente se fai qualcosa che non gli piace.

I partner violenti sono lunatici

Conclusione

Riconoscere l'abuso emotivo è facile. Se riconosci uno di questi segni nella tua relazione, sarai in grado di capire se sei emotivamente violento o sei stato abusato.

Se sei stato abusato, devi a te stesso prendere provvedimenti per andartene. È raro che un molestatore emotivo e mentale cambi e non dovresti credere che la tua influenza lo cambierà.

Ottieni aiuto, consultando un terapista, e inizia a riprenderti la tua preziosa vita. In bocca al lupo!

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