Booster di comunicazione di coppia - Le 5 migliori attività da provare
In questo articolo
- Avere una conversazione strutturata
- Gioca a giochi linguistici positivi
- Andare in gita
- Utilizza il metodo 'Tre e tre'
- Condividete emozioni
- Sviluppa la comprensione con esercizi di comunicazione relazionale
Le attività di comunicazione per le coppie sposate sono quegli esercizi che le coppie possono fare per migliorare il modo in cui conversano tra loro.
Esercizi di comunicazione potenti e assertivi per le coppie possono fare molto per promuovere un matrimonio felice e sano.
Man mano che queste attività si svolgono, le capacità di comunicazione vengono migliorate e i coniugi imparano a capirsi l'un l'altro. Naturalmente le parole sono comprese, questo è un dato di fatto, ma quando la comunicazione è migliorata i coniugi imparano il significato dietro quelle parole. Questo include come si sente il loro partner e perché viene detto qualcosa.
Trova le cinque principali attività di comunicazione di coppia di seguito e inizia con queste attività di comunicazione per rafforzare la tua relazione.
I 5 migliori esercizi di terapia di coppia efficaci per migliorare la comunicazione
1. Avere una conversazione strutturata
Il numero uno dei primi 5 esercizi di comunicazione per le coppie è la conversazione strutturata. Per questa attività, dedica del tempo a parlare con il tuo partner e seleziona un argomento di cui parlare.
Una volta selezionato un argomento, entrambi i partner dovrebbero iniziare a conversare. Piuttosto che comunicare come faresti normalmente, crea più struttura nella finestra di dialogo usando il mirroring, la convalida e l'empatia .
Rispecchiare è ripetere ciò che il tuo coniuge ha detto con le tue stesse parole in un modo che esprime curiosità / interesse. Convalidare in una conversazione è trasmettere comprensione.
Un semplice 'Capisco quello che dici' è tutto ciò che serve. Infine, l'empatia esprime interesse per come si sente il tuo partner dicendo qualcosa sulla falsariga di 'Come ti fa sentire?'
Questa è una delle migliori attività per migliorare le capacità di comunicazione e inculcare un profondo senso di empatia tra le coppie.
2. Gioca a giochi linguistici positivi
Secondo nella lista dei miglioramento delle relazioni e gli esercizi di comunicazione per le coppie sono il gioco linguistico positivo.
La comunicazione di coppia comporta molte sfide. Il comportamento reattivo, presuntuoso e accusatorio è l'ultimo ostacolo per migliorare la comunicazione in una relazione.
Questo è uno dei potenti esercizi di abilità comunicative in cui le coppie devono sostituire il linguaggio negativo con un linguaggio positivo.
La prossima volta che stai per dire qualcosa di negativo al tuo partner sulle sue azioni o comportamenti, fermati e trova un modo più positivo per trasmettere il tuo messaggio.
Ciò rende le persone più consapevoli di come comunicano e può invertire i modelli di comunicazione negativi.
Una persona non vuole mai apparire accusatoria o giudicante nei confronti della persona che ha amore .
Tali attività di comunicazione per le coppie sposate aiutano a rompere le abitudini di comunicazione tossiche e negative in una relazione.
3. Fai un viaggio
Gli esercizi di comunicazione più efficaci e divertenti per le coppie includono fare un viaggio insieme.
Pianificare e partire per un viaggio è in realtà un coppie terapia esercizio per migliorare la comunicazione. È un giorno o più di tempo da solo in un ambiente nuovo ed eccitante.
La comunicazione tra le coppie può diventare stressante quando interviene la monotonia. Tali attività di abilità comunicative danno alle coppie la necessaria tregua dalla routine quotidiana.
Il motivo per cui questa attività è così efficace è perché consente alle coppie di rilassarsi e distendersi. Allontanarsi migliora la comunicazione. Quando lo stress viene eliminato dall'equazione, accadono cose incredibili. Per costruire comunicazione nelle relazioni , sono necessarie attività che promuovono lo stress.
Ciò consente ai partner di concentrarsi mentre conversano e si connettono a un livello più profondo. Il processo di pianificazione e arrivo a destinazione offre anche opportunità per comunicare in modo più efficace.
Gli esercizi di comunicazione per le coppie sposate lasciano spazio alle coppie che comunicano e operano come una squadra. Non dedicare il tuo tempo ad attività che ti impediscono di comunicare tra loro.
Concentrati invece su esercizi o attività durante la tua vacanza che ti mettono nella posizione di lavorare sulla comunicazione positiva.
Queste fughe hanno anche il duplice scopo di esercizi di comunicazione per le coppie sposate per aiutare a ristabilire la connessione e la fiducia reciproca nella relazione, persa in preda alla routine quotidiana e alle responsabilità.
4. Utilizzare il metodo 'Tre e tre'
Gli esercizi di comunicazione matrimoniale per le coppie mirano a rafforzare il legame d'amore tra le coppie e migliorare la comunicazione matrimoniale.
In questo esercizio, entrambi i partner devono ricorrere a un luogo tranquillo e fare un elenco delle tre cose che gli piacciono e che non amano nel loro coniuge. Quindi presenta lo stesso al tuo coniuge.
Quando il tuo partner le legge, lodalo per le sue qualità e spiega perché gli altri punti non ti piacciono. Naturalmente, entrambi i partner non devono mai essere offesi e accettare il feedback con gentilezza.
L'esercizio 'Tre e tre' si è dimostrato uno dei più importanti efficaci attività di comunicazione per le coppie poiché aiuta a rafforzare la comunicazione.
Un altro degli esercizi di comunicazione per le coppie a cui gli sposi devono dedicarsi è condividere le proprie emozioni tra loro.
Per molti, questo potrebbe non essere facile e potrebbero volerci anni prima che i due condividano facilmente i loro sentimenti. Per incoraggiare e nutrire il tuo matrimonio, partecipa a un ritiro di coppia ed esprimi le tue emozioni più intime e il lato vulnerabile all'altro.
Aiuterà capire il tuo partner e rendere il matrimonio più forte.
L'apprendimento e l'adesione a questi esercizi di comunicazione di coppia possono aiutare le coppie ad affrontare questioni delicate. A volte una cattiva comunicazione fa molto di più che limitare la tua capacità di affrontare problemi regolari.
Gli esercizi di comunicazione di coppia sono la tua occasione migliore per costruire e mantenere un ottimo rapporto.
Sviluppa la comprensione con esercizi di comunicazione relazionale
I problemi di comunicazione indeboliscono le stringhe di relazione.
Gli esercizi di comunicazione relazionale aiutano le coppie a comprendere gli stili di comunicazione reciproci e a sviluppare uno stile più forte e assertivo che consentirà a entrambi i partner di sentirsi rispettati, apprezzati e ascoltati.
Qualche altra tecnica di comunicazione per le coppie
- Non parlare contemporaneamente al tuo partner e ascoltare per capire e non reagire.
- Non perdere di vista l'obiettivo finale in mente. Comunica per costruire un forte legame d'amore e non romperlo.
- Attento al tuo linguaggio . Astenersi dal chiamare in nome o servire i peccati del passato ancora e ancora nel presente.
- Cerca di arrivare a imparare le reciproche paure, obiettivi, valori e sogni durante la comunicazione. Osserva e impara di più sulle reciproche personalità.
- Pratica i seguenti esercizi relazionali per la comunicazione di coppia per risolvere discussioni non finite o valutare quanto sia felice il tuo matrimonio.
- attivo e ascolto ininterrotto ,
- tenendo contatto visivo ,
- estendere abbracci e coccole più spesso,
- allocare tempo per relazione settimanale ocheck-in di matrimonio
Può essere utile leggere giochi di comunicazione per coppie che può aiutare a risolvere i problemi di comunicazione in un matrimonio e suggerimenti per facilitare comunicazione efficace tra le coppie .
Praticare questi efficaci esercizi di comunicazione per le coppie ti consentirà di godere di un nuovo livello di comprensione. Per un maggiore aiuto nella comunicazione per le coppie, è anche consigliabile connettersi con a professionale per risolvere eventuali problemi relazionali profondi.
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