Sviluppare capacità di accettazione in una relazione

In questo articolo

• Scegliere l'accettazione
• L'accettazione è la parte incondizionata dell'amore incondizionato
• Come imparare le abilità di accettazione nella relazione?
• Accettare qualcuno per quello che è in una relazione

Le coppie in cerca di servizi di consulenza spesso chiedono aiuto con le loro capacità di comunicazione.

Li reindirizzo per iniziare a sviluppare capacità di accettazione nelle relazioni. Ciò che nutre e sostiene le relazioni intime amorevoli è imparare a relazionarsi attraverso l'accettazione anziché il giudizio.

La paura sottostante che non ci sia abbastanza '_______' per me è ciò che spinge il giudizio, la vergogna, la colpa e la critica al fine di cercare di cambiare me stesso o l'altro in modo che ci sia più '_______' per me.

Questo approccio scaccia l'amore invece di migliorarlo.

L'amore e l'accettazione in una relazione aumentano la longevità di una relazione e costruiscono una relazione più forte che può resistere a qualsiasi tempesta. Il vero amore è accettare qualcuno per quello che è.

Scegliere l'accettazione

L'autoaccettazione e l'accettazione del tuo partner sono ciò che pone fine alla guerra e ti riporta a relazionarti da un luogo di compostezza. La compostezza e la calma ti consentono di negoziare i cambiamenti necessari tra loro senza sentirti attaccato.

Questo modo di relazionarsi con l'accettazione e senza giudicare rende anche più facile non nascondere o mantenere segreti gli uni con gli altri. Rischiare di lasciare che il mio sé autentico gestisca ciò che normalmente do a me stesso artista, mi riporta alla mia vulnerabile verità invece del mio essere difensivo in guardia.

Più pratichiamo l'auto-accettazione a livelli molto profondi, più ci sentiamo resilienti e sicuri nel relazionarci da un luogo autentico, veritiero e vulnerabile.

L'accettazione è la parte incondizionata dell'amore incondizionato

L'accettazione fornirà effettivamente ciò che il giudice o il critico sta cercando di portare al sé e alla relazione.

Il primo passo è iniziare da te stesso. Mentre pratichi abbracciando tutte le tue emozioni e tutte le tue parti la dualità di cercare di uccidere le parti cattive del sé e accentuare, le parti buone del sé smettono di dividere il sé in due e inizi a utilizzare il lavoro di squadra invece di essere antagonista.

Il lavoro di squadra è più efficace dello sforzo individuale. Percepire te stesso come un membro del team consente una maggiore cooperazione e quindi è possibile uno scenario vantaggioso per tutti.

Come imparare le abilità di accettazione nella relazione?

Ecco tre soluzioni che possono rendere la tua relazione davvero bella e aiutarti a costruire una relazione più forte.

1. Trovate soluzioni insieme come coppia

2. Esercitarsi a lasciare andare le cose insignificanti

3. Apprezza la bellezza che offre la vita quotidiana

Quando sono sostituito da Noi anche la malattia diventa benessere.Malcom X

Cerchi altri suggerimenti su come sviluppare capacità di accettazione nella relazione? Ecco come accettare il tuo partner per quello che è.

• Non devi iscriverti allo stesso sistema di credenze del tuo partner e hai sicuramente il diritto di seguire il tuo sistema di valori. Ma tu devi riconoscere le loro opinioni e imparare a dissentire rispettosamente .
• Una relazione è un'esperienza coinvolgente e dovresti imparare a farlo abbraccia i difetti e le imperfezioni del tuo partner incondizionatamente come accetti i loro tratti positivi.
• Non imporre le tue opinioni al tuo partner per costringerlo a diventare chi vorresti che fosse. Sii una gentile forza guida, operare da un luogo di pazienza e gentilezza . Rispetta le tue differenze.
• Se le loro decisioni ti confondono o trovi una mancanza di allineamento tra i tuoi obiettivi e loro, cerca di capire da dove provengono. Non devi inchinarti o essere d'accordo con loro, riporre fiducia nelle proprie capacità decisionali .
• Sii maturo e non commettere l'errore di fare confronti ingiusti. La cosa più dolorosa che puoi mai fare al tuo partner è confrontarlo con le persone intorno a te o con le persone che hai incontrato in passato. Accetta e apprezza l'individualità del tuo partner.
• Non riscaldare e servire loro i peccati del passato del tuo partner , giorno dopo giorno, a colazione, pranzo o cena. Perdona, lascia andare e vai avanti. Perdonare non significa tollerare comportamenti abusivi o tossici. Ma se hai scelto di perdonare la tua dolce metà e loro sono cambiati in meglio, non lasciare che i loro errori passati definiscano il loro presente.
• Tratta il tuo partner come la tua controparte alla pari . Evita di declassare o sminuire il tuo partner e sforzati di creare un'uguaglianza di relazione duratura con il tuo coniuge.
• Anche se è divertente fare le cose insieme, accetta che entrambi avrete determinati interessi diversi che perseguireste individualmente . Rispettare i desideri e gli interessi di ogni individuo in una relazione non è negoziabile per la felicità della relazione.

Accettare qualcuno per quello che è in una relazione

L'amore è accettare e amare qualcuno completamente e incondizionatamente per quello che è.

Su come rendere una relazione più forte, l'accettazione radicale nelle relazioni può aiutare a promuovere il rispetto, l'amore, la cura e la crescita in una relazione. Il modo migliore per sviluppare capacità di accettazione nella relazione è essere orgoglioso dei traguardi raggiunti dal tuo partner, grandi o piccoli che siano.

Riconosci pubblicamente le loro vittorie, riconosci le difficoltà del loro viaggio e complimentati con loro per la loro personalità, il sorriso, la premura, la compassione e molte altre cose che li rendono speciali.

Non concentrandoti sui difetti del tuo partner e imparando ad accettarli per quello che sono in una relazione, porterai una vera felicità nei loro giorni più insipidi, ispirandoli a crescere come una persona migliore.

Accettare noi stessi, praticare l'auto-compassione ed esprimere gratitudine al tuo partner per essere presente nella tua vita sia per quello che è, sia per quello che non è, rafforzerà le tue dinamiche relazionali. Ricorda di affrontare la tua relazione come una vera partnership di due uguali.

Lavoro con EMDR, PNL, meditazione, respirazione e interviste motivazionali per rafforzare entrambi gli individui in modo che la relazione possa trasformarsi completamente. Impara ad amare te stesso e invece di cercare di cambiarti a vicenda, accetta il tuo partner così com'è.

Condividere: