Divorziato felicemente: dall'amaro al meglio

Con un po

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Hai mai sentito qualcuno dire che siamo partner molto migliori ora che siamo divorziati rispetto a quando eravamo sposati? Sembra contraddittorio, vero? Ma è possibile. Con un po' di lavoro, puoi entrare nella mentalità di coltivare e mantenere una relazione felice, dopo il divorzio.

Inizia con un contratto di gentilezza

Una volta che tu e il tuo partner avete preso la decisione finale di porre fine al matrimonio, mettetevi al lavoro per creare un contratto di gentilezza. Questo è un accordo che delinea le vostre priorità in questo momento delicato. Se hai figli, il loro benessere e il loro benessere dovrebbero essere in cima al tuo contratto di gentilezza. Fornire loro uno spazio emotivo sicuro mentre tu e il tuo coniuge vi separate è della massima importanza.

Altri elementi da includere potrebbero essere:

Evita di trasformarla in una guerra di divorzio

  • Parlate sempre con rispetto gli uni degli altri e gli uni degli altri
  • Non denigrare l'altro a terzi, in particolare i bambini, ma anche ai tuoi amici e familiari
  • Negozia con parole calme, evita di urlare
  • Evita di trasformarla in una guerra di divorzio

Non devi vincere tutto il tempo

Durante le trattative per il divorzio, è importante tenere a mente che avere l'ultima parola non è poi così importante. Cedere a punti che non sono vitali per te può aiutare il tuo stato mentale, soprattutto se questi sono punti importanti per il tuo coniuge.

Non discutere sui cimeli di famiglia che dovrebbero rimanere nella sua famiglia, solo perché sai che questo lo ferirà. Concentrati sul quadro generale e mantieni il tuo stato mentale equilibrato e il più calmo possibile evitando conflitti dannosi.

Conta fino a tre prima di parlare

Una cosa che le coppie felicemente divorziate hanno in comune è che non parlano senza prima fermarsi a riflettere sulle loro parole e sul loro impatto.

Ciò è particolarmente necessario quando tu e il tuo ex prendete decisioni importanti sui figli e sul denaro. Identifica le tue emozioni e tienile sotto controllo prima che prendano il controllo della conversazione. Fermati e pensa prima di parlare e dialoga da un luogo di calma in modo da poterti muovere verso una soluzione benefica e non rimanere bloccato in un'accesa lotta.

Prenditi del tempo per riflettere attentamente prima di parlare, scrivere un'e-mail o inviare un messaggio. A volte dormire solo su qualcosa durante la notte può darti una prospettiva nuova e più sana la mattina successiva.

Una cosa che accomuna le coppie felicemente divorziate è che non parlano senza fermarsi a riflettere sulle loro parole

Ricorda che passare dall'amaro al migliore richiederà tempo

Il divorzio è l'esperienza più traumatica, dopo la morte di una persona cara, che si possa vivere nella vita. Avrai la tua sequenza temporale personale per le fasi di guarigione del rifiuto, della rabbia, della contrattazione, della depressione e dell'accettazione.

Fidati che un giorno arriverai all'accettazione, ma potrebbe non accadere in una curva ascendente. Questo è un processo in due passi avanti e uno indietro. Ma ci arriverai.

Una volta raggiunta la fase di accettazione, sarà possibile creare un felice divorzio.

Circondati di modelli di altre persone che hanno divorzi felici

Potresti trovarli nei ritiri di recupero del divorzio o tra il tuo gruppo di amici. Non esitate a chiedere a coloro che sono stati nei vostri panni come sono arrivati ​​ai loro felici divorzi.

Tocca la loro esperienza e scegli cosa potrebbe funzionare per te.

Includi il divertimento nella tua vita

Includi il divertimento nella tua vita

Nel periodo iniziale successivo alla decisione di divorziare, sarà impossibile anche solo pensare di divertirsi. La maggior parte di noi vuole stare a letto, con le coperte tirate fino alle orecchie e piangere. Questa è una risposta naturale e legittima a questo periodo traumatico. Ma quando ti senti pronto, programma alcune attività divertenti nella tua giornata.

Non sei solo una persona che sta attraversando un divorzio e non vuoi definirti come tale. Sei anche una persona capace di resilienza e quando inizi a fare cose che aggiungono positività alla tua vita, lo vedrai.

Fai le cose che ti rendevano felice prima di diventare una coppia. Sport, lezioni, visite ai musei, concerti, balli, tutto ciò che ti ricorda che sei vitale, vivo e capace di goderti la vita anche dopo il disaccoppiamento.

Il divorzio è il momento migliore per sviluppare la tua visione della vita da 'bicchiere mezzo pieno'.

Non sarai in grado di evocarlo ogni mattina, ma se puoi dedicare un po' di tempo ogni giorno a guardare gli aspetti positivi e a stabilire obiettivi che accrescono il tuo ottimismo (come programmare una giornata alla spa o pianificare una vacanza con gli amici), renderà molto più facile questo passaggio difficile. Regalati qualcosa che ti aspetti.

Il tuo stato di vita è cambiato e questa può essere o meno una tua decisione, ma in entrambi i casi, la vita è preziosa e dobbiamo sfruttare al meglio ogni singolo minuto.

Crea una visione per la tua versione di felicemente divorziato.

È facile rimanere bloccati nel concentrarsi su tutto ciò che non andava nella tua relazione coniugale, nel tuo ex, nella tua vita insieme. Ma questo non è produttivo e può tenerti impantanato in sentimenti tristi o arrabbiati. Inizia a guardare avanti.

Come vuoi relazionarti con questa persona che avrà ancora un ruolo nella tua vita? Come puoi creare un dialogo significativo con loro?

Concentrati su ciò che ti ha attratto inizialmente e sui bei ricordi che hai del tuo matrimonio. Usa queste immagini per riformulare come vuoi che sia il tuo futuro come co-genitore insieme.

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