Guarire dal dolore emotivo di una rottura

In questo articolo

• La guarigione dal dolore emotivo è diversa per ogni individuo
• Sentire il dolore
• Chiedi aiuto a un consulente
• Non lasciare che il dolore indugi troppo a lungo
• Procedi con cautela nella tua nuova vita amorosa

Le rotture sono difficili. Alcuni sono più difficili di altri. So che sembro Capitan Ovvio qui quando dico che c'è una grande quantità di dolore emotivo associato alla fine di una relazione.

Sebbene siate entrambi d'accordo sul fatto che sia la decisione giusta per entrambi porre fine alla relazione, ciò non lo rende meno doloroso. Che si tratti di un matrimonio o di una relazione a lungo termine, può davvero sembrare la morte.

Potresti essere in lutto, con tutto ciò che implica. Moltiplicalo per quanti figli hai insieme, quanto eri/sei vicino alla famiglia del tuo ex e quanto una volta ti amavi. Diventa ancora più doloroso se c'è un tradimento o un'infedeltà coinvolti. Il dolore emotivo può essere atroce, immobilizzante, isolante e sentirsi infinito e insopportabile.

La guarigione dal dolore emotivo è diversa per ogni individuo

Sono stati scritti volumi sull'argomento e tutti i tuoi amici ti daranno consigli su come riprenderti da questa terribile rottura. La verità è che il tuo viaggio potrebbe non assomigliare a quello di nessun altro che conosci e devi guarire a modo tuo e con i tuoi tempi.

Potresti chiederti se sarai in grado di sopportare tutto questo dolore che provi. Proprio quando pensi di sentirti un po' meglio, qualcosa ti viene in mente per spezzarti il ​​cuore di nuovo. Allora sai che il processo di guarigione ha ancora molta strada da fare.

Sentire il dolore

La mente ha un modo per proteggerci da noi stessi. Se permetti a te stesso di provare tutto, il dolore, i sentimenti acuti di perdita e tristezza, sei più capace di andare avanti che se provi a spingere i tuoi sentimenti verso il basso, insensibile ad altre distrazioni, droghe o alcol.

Più eviti il ​​dolore emotivo e cerchi di separarti dal dolore, più c'è il pericolo che torni a perseguitarti in seguito. Se riconosci i sentimenti negativi, permetti a te stesso di provarli e ti dai il permesso di essere ferito e triste, puoi elaborare quei sentimenti e andare avanti. Cerca le lezioni nel dolore e cerca di imparare da questa esperienza. Questo ti aiuta a vedere la rottura come un valore per te. Invece di sentirti un fallito, puoi trattare l'esperienza come una lezione.

Chiedi aiuto a un consulente

Parla con un consulentechi può aiutarti a elaborare il dolore emotivo che circonda l'esperienza e aiutarti a darti una prospettiva sul perché le cose sono andate come sono andate e aiutarti a sapere cosa fare con il tuo dolore e dolore.

Una delle cose più curative e amorevoli che puoi fare per te stesso è esplorare ciò che ti rende felice. Non è un'altra persona. Qualunque cosa sia, è in tuo potere realizzarla. Una volta che inizi quel viaggio, sei sul tuomodo per guarire quel cuore spezzato.

Non lasciare che il dolore indugi troppo a lungo

Fai attenzione a crogiolarti in quelle emozioni negative troppo a lungo perché ciò può trattenerti nella vita e mantenerti in un ciclo negativo. Concediti il ​​tempo per addolorare la perdita e superare il dolore emotivo che stai provando, quindi cerca i modi in cui puoi guarire e andare avanti con la tua vita. Solo tu puoi decidere come sarà quel lasso di tempo. Non ascoltare nessuno che dice che dovresti sentirti in un certo modo ormai, o perché non smetti di parlarne? Saprai quando sei pronto per andare avanti e cosa significa per te.

Procedi con cautela nella tua nuova vita amorosa

È solo quando avrai elaborato tutto il dolore e la tristezza che senti che sarai veramente pronto a considerare una nuova relazione d'amore. Ciò non significa che non dovresti uscire e incontrare persone, fare amicizia ed essere socievole. Anche questo fa parte della guarigione. Fai solo attenzione all'idea che un nuovo amore in qualche modo guarirà il tuo cuore ferito. Dovresti essere in grado di stare in piedi da solo, sentendoti emotivamente forte e in salute prima di cercare di essere coinvolto in una nuova relazione d'amore.

Perché portare il tuo bagaglio emotivo irrisolto in una nuova relazione? Concediti la possibilità di guarire. Quando ti senti emotivamente forte e felice, allora sarai un partner molto migliore per qualcuno con cui condividere la vita.

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