Come connettersi emotivamente con il tuo partner

Uno dei vantaggi più soddisfacenti delle amicizie e delle relazioni amorose è formare a connettiti a un livello più profondo con il tuo partner o i tuoi amici .

Quando percepiamo il nostro legame con coloro che amiamo, proviamo la gioia completa di essere un essere umano stimato che occupa un posto importante nel mondo.

Questa sensazione di connessione è parte integrante del nostro benessere. Ci ricorda che le nostre vite hanno un significato; ci protegge dalla solitudine e ci dimostra che facciamo tutti parte della famiglia dell'umanità.

Per connettiti emotivamente con il tuo partner è una parte essenziale del processo di innamoramento e spesso accade naturalmente mentre trascorri del tempo con il tuo partner a scoprirli e come percepiscono il mondo che li circonda.

Mentre condividi le tue opinioni, intreccia questo connessione emotiva nella relazione , che è uno dei fili del ragazzo che mantiene radicata la tua relazione d'amore e gli impedisce di volare via anche nei momenti di disaccordo e in altri momenti poco felici che capitano a tutti i matrimoni.

Ma cosa succede se hai problemi connettersi emotivamente con il coniuge o il partner ?

Sai di essere innamorato e vuoi assicurarti che questo amore rimanga forte. Lo sai che un file connessione emotiva nel matrimonio e nelle relazioni è importante quanto uno fisico.

Così, come connettersi con il proprio partner o più specificamente come connettersi emotivamente con il proprio coniuge?

Quali sono alcuni dei modi in cui puoi assicurarti di fare tutto il possibile per piantare, nutrire e curare la tua connessione emotiva con il tuo coniuge in modo che fiorisca e attecchisca per aiutarti nei momenti difficili che possono verificarsi durante il tuo vita insieme?

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Per aiutarti a capire come connettersi emotivamente con il proprio coniuge o come connettersi emotivamente con il proprio partner, ecco alcuni modi per connettersi emotivamente con tuo marito o tua moglie.

Legami nel modo più sano possibile

Connettersi emotivamente con il tuo partner inizia con un legame e quel legame deve essere costruito in modo sano. Ecco alcuni dei componenti che costituiscono connessioni emotive sane:

1. Pratica l'empatia

Chiedendosi, come connettersi emotivamente con il tuo partner? Inizia imparando e praticando l'empatia.

L'empatia è l'atto di mettersi nei panni dell'altro, di vedere le cose dalla loro prospettiva.

Quando sei empatico con il tuo coniuge, entri in contatto emotivamente con loro perché sentono che li conosci così bene, puoi usare i loro 'occhi e cuore' per guardare le cose a modo loro.

Le coppie emotivamente connesse praticano l'empatia non solo con i loro coniugi ma con tutte le persone i cui percorsi incrociano ogni giorno: genitori, figli, amici, colleghi, il barista di Starbucks e hellip; tutti!

2. Ascolta attivamente

L'ascolto attivo ti connette emotivamente al tuo partner poiché mostra loro che sei completamente coinvolto nella conversazione. L'ascolto attivo convalida i sentimenti dell'altra persona .

Per ascoltare attivamente, consenti al tuo partner di parlare. Quindi ripeti ciò che hai sentito, usando le tue stesse parole. Una conversazione sulle faccende domestiche potrebbe essere simile a questa:

Lei: 'Sono davvero stanca di essere l'unica che sembra preoccuparsi di mantenere pulita la cucina.'

Lui: 'Sembra che tu non stia ricevendo l'aiuto di cui hai bisogno per andare in cucina.'

Lei: 'Esatto. Non posso fare tutto da solo. '

Lui “Dimmi come posso aiutarti. Come vorresti che dividessimo le pulizie della cucina? '

Ascolto non attivo userebbe risposte di parole brevi come oh, ok, qualunque cosa, cool, uh-huh.

Queste sono solo parole di riempimento e non indicano che stai davvero prendendo parte alla conversazione in modo consapevole. (Potresti essere abituato a sentire queste brevi risposte quando parli con un adolescente!)

3. Costruire insieme il consenso

Anche se uno di voi è il capofamiglia della famiglia, decidere come spendere quei soldi dovrebbe essere una decisione comune.

Sia che tu stia prendendo una decisione di sradicare la famiglia per un'offerta di lavoro migliore o di aggiornare la tua casa, a connettiti emotivamente con il tuo partner ascoltare le opinioni degli altri su queste decisioni su larga scala anche se solo una persona nel matrimonio le finanzierà.

4. Il potere è uguale nel matrimonio

Le coppie emotivamente connesse hanno un equilibrio di potere e si considerano alla pari. Ogni voce ha lo stesso peso in casa.

Ostacoli alla connessione emotiva

Ci sono alcuni modi di relazionarsi con gli altri che stanno nel modo per entrare in contatto con il tuo partner , ma tutti questi possono essere superati con uno sforzo dedicato, fornito forse da una persona esterna come un terapeuta. Questi includono:

• Una delle persone nella relazione potrebbe sentirsi a disagio nell'usare tecniche come 'ascolto attivo' e 'praticare l'empatia'.
• A una delle persone nella relazione potrebbe non piacere esaminare le emozioni pesanti a distanza ravvicinata
• Una delle persone nella relazione potrebbe pensare che dedicare tempo alla costruzione di connessioni emotive richieda troppa energia
• Il tipo di personalità di qualcuno è 'entra e porta a termine il lavoro' e si risente del fatto che connettersi emotivamente non è facile e veloce
• Alcuni ruoli hanno preso forma nella coppia, perché una persona è quella “emotiva” e l'altra quella “stoica, non sentimentale”. Cambiare i ruoli è un lavoro duro e richiede una revisione delle dinamiche di coppia.

In questi casi, è fondamentale che la coppia lavori insieme per superare questi ostacoli. Se non lo fanno, la relazione può funzionare, ma senza la profondità e la soddisfazione che fornisce una connessione emotiva.

Una relazione priva di connessione emotiva è più simile a una partnership, e non è quello che la maggior parte delle persone cerca quando si innamora.

Una volta acquisite le competenze per connettiti emotivamente con il tuo partner , scoprirai che la tua capacità di entrare in contatto con gli altri intorno a te diventa facile, naturale ed estremamente soddisfacente.

Un aspetto positivo è il senso di appartenenza che proverai; quella sensazione di inclusione che ti sostiene e ti ricorda che non sei solo mentre ti muovi per il mondo.

E questo è il vero scopo del matrimonio: unire due persone insieme sia a livello fisico che emotivo in modo che possano fornire a vicenda un senso di appartenenza e sentirsi 'a casa'.

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