Come gestire i problemi di relazione come un professionista

In questo articolo

• Come affrontare i problemi in una relazione
• Smettere di litigare
• Gestisci le tue emozioni
• Affronta i problemi di relazione
• Trova una risoluzione
• Cambia la tua prospettiva con saggezza

Essere in una relazione può ti fanno sentire come se fossi in cima al mondo . Avere qualcuno lì per amore e sostegno è stupefacente. Sfortunatamente, quando sorge un problema, può mettere un freno alle cose. Problemi di relazione accadere .

Più volte, ricercatori ed esperti hanno sottolineato la comunicazione gioca un ruolo fondamentale nel bilanciare le equazioni di relazione tra i partner. E uno dei problemi di relazione significativi può essere correlato a poveri o mancanza di comunicazione .

Da un lato, eccellente comunicazione può sollevare controversie tra coppie e altri problemi di relazione matrimoniale. Ma, dall'altro, comunicazione sprezzante è in grado di interrompere la salute e il benessere del matrimonio, dando così origine a ulteriori problemi di relazione.

Il ricercatore di matrimoni, John Gottman detiene comunicazione sprezzante responsabile per aver causato danni irreparabili a causa di difficoltà relazionali, che alla fine finiscono in divorzio .

E la parte sorprendente qui è cattive relazioni possono portare a cattiva salute .

Si verificano disaccordi e vengono commessi errori , ma il modo in cui scegli di affrontare i problemi di relazione è ciò che conta davvero.

Qualunque sia il problema, eccolo qui come dovrebbero essere gestiti i problemi di relazione . Dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti per affrontare i problemi del matrimonio.

Inoltre, leggi - Come risolvere i tuoi problemi di relazione

Come affrontare i problemi in una relazione

Ogni coppia è unica , quindi ogni matrimonio o relazione ha una storia diversa da raccontare.

Le dinamiche relazionali sono diverse, così come i problemi relazionali.

È un dato di fatto le due persone restano più a lungo l'uno con l'altro, più è probabile devono bloccare le corna frequentemente ogni giorno che passa. Ma il amore ed affetto uno sente che l'altro è abbastanza spazzare via i problemi di relazione .

Inoltre, leggi - Come risolvere i problemi di relazione senza rompere

Ma devono farlo impara il trucco di come per gestire i problemi di relazione come un professionista.

Ora, ci sono problemi matrimoniali specifici che probabilmente peggioreranno nel tempo. Problemi come -

• Mancanza di intimità sessuale / chimica tra i partner
• Imbrogliare ed esplorare altre opzioni al di fuori del matrimonio
• Diverse abitudini di spesa
• Questioni irrisolte del passato
• Incapacità di comunicare e così via

Tuttavia, le coppie possono lavorare insieme verso l'obiettivo comune di sistemare le cose seguendo alcuni suggerimenti utili per i problemi di relazione.

1. Smettila di litigare

Litigare non risolve nulla.

Secondo a Sondaggio 2019 , Il 20% delle coppie ha affermato di aver litigato con il proprio partner per questioni di denaro almeno una volta alla settimana.

Come argomenti può trasformare piccoli problemi di relazione in quelli grandi. Per gestire correttamente una situazione difficile la prima cosa che devi fare è smetterla di litigare . Piuttosto che litigare, una coppia deve farlo gestire il dilemma con calma .

Ma l'altro lato della medaglia lo afferma la coppia che combatte insieme resta unita . Joseph Grenny, quattro volte autore di bestseller del NYT, afferma: 'Il successo di una relazione è determinato dal modo in cui vengono dibattute questioni delicate'.

Quindi, vedi, discutere non è del tutto negativo, se è fatto in modo corretto. Invece, possiamo metterla in questo modo: comunica onestamente e con calma.

2. Gestisci le tue emozioni

Uno dei principali problemi di relazione che emerge è quando i partner non sono in gradogestirele loro emozioni.

PER studia sulla regolazione delle emozioni durante le interazioni di conflitto di relazione dice le emozioni negative provate da un partner sono direttamente connesse con le emozioni negative dell'altro partner.

È probabile che le risposte negative durante una conversazione attirino espressioni altrettanto negative dall'altro.

Quindi, prima di affrontare direttamente il problema, prenditi del tempo per tenere sotto controllo le emozioni.

Accettare di smettere di litigare e farlo effettivamente sono due cose completamente diverse. Prenditi del tempo per rinfrescarti e calmarti

Scegliere di farlo è molto saggio.

Tu vuoi affrontare la situazione con una testa equilibrata .

3. Affronta i problemi di relazione

Una volta che le emozioni sono sotto controllo, affrontare i problemi di relazione con comunicazione sana , uno alla volta. È così che affronti i problemi del matrimonio.

L'unico modo per iniziare è parlarne. La ricerca dice ci sono quattro diversi tipi di comunicazione nelle relazioni; ciascuno viene fornito con la propria giusta quota di vantaggi e costi. Ora spetta alle coppie capire quale tipo funzionerà meglio nel risolvere i loro conflitti di relazione.

Entrambe le parti hanno qualcosa da dire e quelle cose devono essere dette. Questo è il momento di essere aperto con il tuo partner ed esprimere come ti senti veramente senza essere irrispettoso o polemico.

4. Trova una risoluzione

Dopo aver dedicato del tempo a parlare, iniziare a lavorare verso un obiettivo comune , cioè risoluzione .

Ad un certo punto, qualcuno deve dire: 'Risolviamolo così possiamo andare avanti'. Se è qualcosa di sciocco, metti le cose in prospettiva e lascialo andare. Per quanto riguarda le situazioni più gravi, trovare una soluzione quella funziona meglio per entrambe le parti .

Esperti come psicologo e allenatore di appuntamenti, Samantha Rodman dice: 'Quando dormi bene la notte, puoi vedere molto più facilmente la posizione del tuo partner ed entrare in empatia, il che significa che il trucco è finalmente possibile'.

Ma, altro ricercatori ha scoperto che gli uomini sono meno competenti nel sopprimere un ricordo negativo dopo aver dormito rispetto a prima del sonno.

Trovare una soluzione adeguata prima di andare a letto può salvare la tua relazione dal peggiorare. Probabilmente lo farà coinvolgere il cambiamento così impegnarsi ad agire . Questo aiuterà a risolvere i problemi di relazione e aiuterà il tuo matrimonio a crescere e diventare più forte.

Cambia la tua prospettiva con saggezza

Dopo aver raggiunto una risoluzione, è il momento di farlo bentornato positività nel relazione . Esci per un appuntamento, coccolati sul divano o goditi una serata intima in camera da letto.

Quando gestisci i problemi di relazione in modo sano, il trucco è meraviglioso .

Spostando la tua prospettiva un po 'e gestire le difficoltà con saggezza può gioca un ruolo cruciale nel salvare il tuo matrimonio e anche migliorandola drasticamente.

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