Come riconoscere l'abuso verbale nella tua relazione

Come riconoscere gli abusi verbali

In questo articolo

Ti stai chiedendo se il tuo partner ti sta abusando verbalmente? Non sei sicuro di quale sia il confine tra commento utile e critica dispregiativa? Hai la sensazione spiacevole di vivere con qualcuno che è verbalmente violento ma non riesci a decidere se è così, o se sei troppo sensibile, poiché ti accusa sempre?

Ecco alcuni segni comuni di abuso verbale:

1. Barzellette meschine

L'aggressore verbale farà uno scherzo cattivo, e quando gli dici che quello che ha detto era offensivo, dice 'Dai. Stavo solo scherzando. Prendi tutto così sul serio. ' Le 'barzellette cattive' sono spesso rivolte a un gruppo a cui appartieni (ad esempio la tua razza o religione) o qualcosa in cui credi fortemente (diritti delle donne, controllo delle armi). Quando provi a difendere il tuo punto di vista, o gli chiedi di non scherzare su questi argomenti perché sono importanti per te, l'aggressore proverà a convincerti che era divertente e che tu sei troppo sensibile. Non si scuserà mai per il suo 'scherzo'.

2. Commenti offensivi sull'aspetto fisico

L'aggressore verbale criticherà liberamente chiunque il cui aspetto esteriore ritenga poco attraente. “Guarda quella donna. Potrebbe sopportare di perdere qualche chilo! ' Potrebbe imitare una persona handicappata o deridere qualcuno con problemi di linguaggio. Non ti risparmierà le sue osservazioni, dicendoti che il tuo vestito è brutto o che il tuo taglio di capelli è un disastro.

Chiamata per nome L'aggressore verbale lancia liberamente insulti. Se ti fai male fisicamente, potrebbe dire 'Smetti di piangere. Non sopporto quando ti comporti come un bambino così! ' Se viene ignorato per una promozione al lavoro, il suo capo è 'un tale idiota ignorante'. Se viene interrotto nel traffico, l'altro conducente 'è un idiota che non ha idea di come guidare'.

3. Scontare i sentimenti di un altro

L'aggressore verbale non ha empatia per gli altri e non può mettersi nei panni di un'altra persona per immaginare come potrebbero sentirsi. Se esprimi che ti senti triste, dirà 'Cresci! Non è un grosso problema! ' Qualunque cosa tu stia provando, non può entrare in empatia con essa e ti deriderà per aver provato quell'emozione, o ti dirà che hai torto a sentirti in quel modo. Non convaliderà mai i tuoi sentimenti.

4. Censurare gli argomenti di conversazione

L'aggressore verbale ti farà sapere che alcuni argomenti di conversazione sono vietati. Invece di godersi un vivace scambio di opinioni sulla politica, interromperà subito la discussione dicendoti che non ti ascolterà se osi esprimere un'opinione sulla scena politica.

5. Dare ordini

L'aggressore verbale ti 'comanderà': 'Stai zitto!' o 'Fuori di qui!' sono alcuni esempi di ordini abusivi. Il tuo partner non dovrebbe mai parlarti in questo modo.

6. Criticare i tuoi amici e la tua famiglia

Poiché il tuo sistema di supporto esterno è una minaccia per lui, l'aggressore criticherà i tuoi amici e la tua famiglia. 'Che gruppo di perdenti' o 'Tua sorella è ubriaca' o 'I tuoi amici ti stanno usando solo perché sei un tale sfigato' sono frasi comuni che indicano che il tuo partner è un violentatore verbale.

7. Giudicare che esiste un solo modo 'giusto' di vedere o sentire

L'aggressore verbale conosce solo un modo per interpretare qualcosa, ed è il suo modo. Non ha alcun interesse ad ascoltare quello che hai da dire su un film che hai appena visto o un libro che hai appena letto. Potrebbe dire 'Non l'hai capito, vero? Perché non torni indietro e rileggi quel libro? Vedrai che ho ragione. '

8. Minacce o avvisi

Se il tuo partner lancia minacce o avvertimenti nel tentativo di farti fare qualcosa (o non fare qualcosa), è un molestatore verbale. Alcune dichiarazioni minacciose sono: 'Se vai a casa dei tuoi genitori questo fine settimana, ti lascerò'. Oppure: 'Non pensare nemmeno di invitare tua sorella a cena. Non posso sopportarla. Devi scegliere tra me o lei. '

9. Sminuire il tuo lavoro o le tue passioni

L'aggressore verbale prenderà in giro il tuo 'piccolo lavoro' o 'piccolo hobby', facendo sembrare che quello che fai professionalmente o come hobby sia insignificante o una perdita di tempo.

10. Nessun senso dell'umorismo

L'aggressore verbale dirà che stava 'scherzando' quando ti insulta, ma in realtà non ha senso dell'umorismo. Soprattutto se qualcuno lo prende in giro. Non sopporta di essere preso in giro e si scatenerà con rabbia se sente che qualcuno lo sta prendendo in giro, anche in modo amichevole.

11. Autogiustificazione

L'aggressore verbale giustificherà tutto ciò che fa che è illegale, immorale o non etico. Barare sulle tasse? “Oh, il governo ci frega sempre” giustificherà. Rubare da un negozio? 'Queste aziende guadagnano abbastanza!' Restituire i vestiti che ha indossato a un grande magazzino per un rimborso? 'Lo venderanno a qualcun altro!' L'aggressore verbale non si sente mai in colpa né rimorso perché sente che il suo comportamento è giustificato.

12. Mai chiedere scusa

Se l'aggressore verbale ti urla contro, ti dirà che l'hai fatto arrabbiare. Se commette un errore, dirà che le informazioni che gli hai fornito erano sbagliate. Se si dimentica di prendere la cena come gli avevi chiesto, dirà che avresti dovuto mandargli un messaggio 'almeno due volte'. Non dirà mai che è dispiaciuto o si assumerà la responsabilità di aver commesso un errore.

Se riconosci uno di questi segni nel tuo partner, è molto probabile che tu abbia una relazione con un molestatore verbale. Sarebbe nel tuo interesse formare una strategia di uscita poiché la probabilità che il tuo partner cambi è piuttosto bassa. Ti meriti di avere una relazione sana ed edificante, quindi fai subito dei passi per lasciare il tuo molestatore verbale.

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