Come riprendersi da una relazione tossica

Come riprendersi da una relazione tossica

In questo articolo

Piuttosto che incolpare noi stessi per problemi di relazione, ammetti semplicemente che è tossico o disfunzionale e mettila fine perché è l'unico modo per riparare il danno causato dal partner tossico e anche per migliorare il tuo benessere emotivo, mentale e fisico.
Ora che hai posto fine alla relazione tossica, è tempo di fare alcuni passi per reclamare te stesso e ripristinare la tua autostima, fiducia in te stesso, dignità, integrità, autostima, perseguire la crescita personale e il senso di autostima vale la pena che ti appartengono.
Di seguito sono riportati alcuni consigli per iniziare il tuo recupero e la guarigione dal danno reso dalla tua relazione tossica.

Ristabilisci chi sei (Ricrea la tua identità)

Devi conoscere il fatto che non hai più una relazione, il che significa che sei libero dal partner tossico.
Quindi devi reintrodurre il tuo nuovo io alle persone che si prendono cura di te e coloro che pensi abbiano bisogno di sapere chi sei il nuovo. In altre parole, ripresentati a tutto ciò che costituisce chi sei come individuo. Devi renderti conto che il tuo scopo e la tua identità non possono ruotare solo intorno a un'altra persona.

Non contattarlo o lei

Il cambiamento non è istantaneo, è un processo graduale. È così allettante, ma non importa cosa, non chiamare, inviare messaggi, e-mail a quella persona. Niente! Rimuovi l'amicizia della persona tossica su Facebook, blocca il suo feed Twitter e resisti all'impulso di cercarla su Instagram.

Sì, anche se fa male non parlare o comunicare con la persona, anche se sei in una relazione tossica da anni e anche se lui o lei afferma di essere ancora innamorato di te.

Purifica la mente, il corpo e lo spirito dalla tossicità.

Le relazioni tossiche infettano e contamina. Assicurati di essere pulito dalla tossicità e dalle cause di tossicità da energia negativa. Impegnati in qualche tipo di movimento o attività mentale per purificarti e rinnovarti dopo aver lasciato la relazione tossica. Continua tagliando il contatto con il partner tossico. Esempi di attività per purificare la mente e le emozioni includono yoga, tai chi, esercizio aerobico, meditazione, diario, disintossicazione, terapia della parola o pratiche religiose all'interno di una comunità di fede solidale.

Prendi decisioni che aumenteranno la tua fiducia

Il motivo principale per cui un partner tossico ti sminuisce o ti considera nulla è perché sente che non puoi senza di lui o lei. Allarga la tua conoscenza delle cose che hai evitato di fare perché eri troppo timido e spaventato; fissare obiettivi e obiettivi per affrontare e completare piccoli compiti, seguiti da compiti più grandi per creare la sensazione di realizzare qualcosa da soli senza dipendere da nessuno.

Sei responsabile di qualsiasi cosa abbia bisogno di essere aggiustata e sostituita nella tua vita, dei tuoi debiti finanziari, della tua carriera, della cura del tuo corpo e così via. Non è il tuo partner, il tuo migliore amico oi tuoi genitori che sono responsabili del tuo benessere. Ti sentirai molto meglio e avrai molta più fiducia in te stesso una volta che inizierai a fare le cose da solo.

Circondati di persone con energia positiva.

È un fatto noto che la negatività e il dramma sono una caratteristica della persona tossica. È molto importante riempire il vuoto che senti con persone che avranno una presenza luminosa e positiva nella tua vita. Esci con persone che si stanno muovendo per realizzare i loro sogni e ti porteranno in giro.

Devi riempire il tuo programma con amici che capiscono che stai attraversando una dura rottura e un recupero da una relazione tossica e sono disposti ad aiutarti a uscire da quel luogo oscuro.

Sii il tuo migliore amico

Il motivo principale per cui le persone rimangono in relazioni malsane e tossiche è che hanno paura di essere sole. Il motivo per cui non possono rimanere soli è perché non possono rendersi felici e non hanno sviluppato il miglior rapporto di amicizia con se stessi.

Se vuoi riprenderti completamente da una relazione malsana e tossica, cerca di raggiungere un punto in cui puoi davvero goderti la tua compagnia. E se questo non aiuta, sappi che essere soli è più sano e preferibile essere in una relazione tossica malsana piena di bugie drammatiche ostili e negatività.

Dai una possibilità all'amore ancora una volta

Perché, hai avuto una relazione con un partner tossico non significa che non ci sia un signor o una signora giusto per te. Dovresti soffermarti sulle esperienze passate, ma piuttosto andare avanti. C'è un miliardo e una persona giusta per te.

Ovviamente dovresti passare del tempo da solo, ma quando ti senti pronto per vedere e uscire con altre persone, dovresti mantenere una mente aperta.

In altre parole, quando vai avanti e decidi di uscire con qualcuno, considera attentamente le personalità di te che hai frequentato in precedenza e lavora per impegnarti in nuovi e diversi tipi di personalità. Come si dice, gli umani possono prosperare bene nell'isolamento.

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