Come risolvere i conflitti coniugali ripetitivi

Come risolvere i conflitti coniugali ripetitivi

In questo articolo

Hai detto più volte al tuo coniuge che ti dà fastidio quando fa X e come vorresti che facesse di più di Y. Ti sei ripetuto così tante volte ora, anche tu sei stanco di sentirlo.

Cosa dovresti fare quando innocenti battibecchi diventano ripetitivi conflitti coniugali? Le persone comunicano e ascoltano in modi diversi, a volte per niente. Questo può far sembrare il tentativo di risolvere il conflitto coniugale più un campo di battaglia che uno sforzo di comunicazione con il tuo coniuge.

Non sprecare il tuo tempo con lo stesso argomento più e più volte. Identificando argomenti ricorrenti, rimanendo concentrati sulla questione in questione e mostrandovi rispetto e comprensione reciproci, tu e il tuo coniuge potete ottenere molto.

Ecco i migliori consigli su come smettere di litigare sugli stessi vecchi argomenti con il tuo coniuge.

Concentrati sugli argomenti ricorrenti

Per risolvere i conflitti coniugali ripetitivi, dovrai identificare quali argomenti sembrano sollevare le loro brutte teste più spesso. Ci sono 6 argomenti principali su cui le coppie a lungo termine tendono a litigare più spesso. Questi argomenti sono:

  • Mancanza di romanticismo: Le coppie che non trascorrono abbastanza tempo insieme o che mancano di intimità emotiva o sessuale possono spesso discutere della mancanza di romanticismo nella loro relazione.
  • Pet irritabili e cattive abitudini: Lui non lava i piatti, lei fischia sotto la doccia, lui lascia il water alzato, lei lascia il vecchio caffè nella caffettiera. Potrebbe essere il modo in cui tuo marito fa schioccare le labbra quando mangia o il modo di parlare di tua moglie - qualunque cosa sia, le coppie amano litigare per le piccole cose.
  • Sesso: Quando un partner si sente come se fosse sempre infastidito o in colpa per il sesso, o se l'altro sente che non c'è abbastanza sesso e sente una mancanza di intimità emotiva e sessuale con il proprio coniuge, seguiranno problemi. Una differenza nel desiderio sessuale, l'incapacità di raggiungere l'orgasmo o di eseguire, la diversa preferenza per la frequenza sessuale, i nodi e l'uso della protezione sono tutti argomenti scatenanti per le coppie.
  • Non c'è tempo insieme: Le coppie che non considerano il trascorrere del tempo insieme una priorità sono destinate al disastro. Questo argomento è destinato a emergere ancora e ancora.
  • Finanze: Discussioni sul denaro , pur non essendo generalmente esplosivo nel comportamento di coppia, è spesso uno dei soggetti dolenti più ricorrenti tra le coppie sposate. Spesa eccessiva, mancanza di denaro, divergenze di opinione su come budgetare sono tutte preoccupazioni molto comuni per le coppie.
  • Gelosia: Flirtare online, dipendenza dal porno, passare troppo tempo con il proprio sesso preferito: questi sono tutti argomenti che rientrano nell'ombrello della gelosia. Questo è uno dei più discussi sui conflitti coniugali ricorrenti e sugli argomenti caldi che le coppie dovranno affrontare.

Dopo aver ristretto gli argomenti che ostacolano la felicità nella tua relazione, sarai in grado di concentrarti sul vero problema.

Lavora in squadra

È facile essere messi da parte quando le emozioni sono alte, ma è importante rimanere sull'argomento quando ne consegue un argomento ricorrente. Riconosci il motivo per cui ti stai arrabbiando ed evita di raggruppare l'argomento in questione con altri problemi che stai riscontrando nella relazione.

Il tuo coniuge non è qualcuno che esiste nella tua vita con cui discutere. Non usare la tua discussione come scusa per attaccare il tuo partner o lasciare che problemi passati o risentimenti vengano a galla. Se vuoi davvero smettere di litigare sugli stessi argomenti, devi imparare a lavorare come una squadra.

Lavora in squadra

Comprendi i fattori scatenanti

Una chiave per reprimere i conflitti coniugali ripetitivi è comprendere ciascuno dei tuoi trigger emotivi. Ad esempio, un marito geloso non apprezzerà che tu passi del tempo con altri uomini né una moglie insicura apprezzerà che tu faccia commenti sul suo corpo.

Le discussioni riguardano la reazione. Vuoi sentirti al sicuro, accettato e apprezzato nella tua relazione, quindi quando il tuo partner fa qualcosa che sconvolge questi sentimenti, reagisci con forza. Una volta compreso ciò che distingue ognuno di voi, più facile può essere evitare questi argomenti o aggirarli in modo più delicato.

Sii empatico

Non puoi raggiungere un compromesso se non capisci perché dovresti incontrarti nel mezzo. Ad esempio, una moglie potrebbe essere turbata dal fatto che suo marito non vuole che lei esca con le sue amiche. Quello che non le sta dicendo è che sente di non avere tempo di qualità con lei ultimamente e si sente messo da parte.

Se questa coppia stesse comunicando apertamente tra di loro, sarebbe in grado di mostrare empatia e risolvere il problema evitando del tutto il conflitto coniugale.

Per smettere di litigare, devi essere empatico. È probabile che se tu e il tuo coniuge stiate discutendo sugli stessi argomenti, uno o entrambi non vi sentite compresi dal vostro coniuge. Entrambi dovrebbero sforzarsi di capire perché l'altro pensa e sente in quel modo e di mettersi nella posizione dell'altro.

Guarda anche: Cos'è un conflitto di relazioni?

Prendere l'iniziativa

Fare il primo passo verso la risoluzione dei conflitti non è sempre facile. Implica l'umiltà e la volontà di comunicare e risolvere i tuoi problemi. Ciò significa mettere da parte il risentimento, i sentimenti feriti e sforzarsi di perseguire la pace con il proprio coniuge. Significa anche essere aperto e onesto con il tuo partner su ciò che ti dà veramente fastidio.

Compromesso e risolutezza

Secondo il dottor Gary Chapman, ci sono 'Cinque lingue d'amore' che ogni coppia parla. Queste cinque lingue includono atti di servizio / devozione, tocco fisico, tempo di qualità, parole di affermazione e ricezione di doni.

Per trovare un compromesso e porre fine una volta per tutte ai tuoi ripetitivi conflitti coniugali, devi trovare una soluzione che vada a vantaggio di entrambe le lingue dell'amore. Ad esempio, se il tuo partner infastidisce il fatto che tu non sia fisicamente affettuoso, sforzati di approfondire la tua connessione emotiva e fisica.

Mettiti in discussione quando stai perseguendo una risoluzione. Qual è la tua motivazione per le tue domande o dichiarazioni: aiutare o ferire il tuo coniuge? Non usare un atteggiamento conflittuale, ascolta il tuo partner, attieniti a un problema alla volta e sforzati di risolvere il problema una volta per tutte.

A nessuna coppia piace litigare, specialmente quando semplici suggerimenti esplodono e diventano conflitti coniugali ripetitivi. Sforzati di comunicare insieme e di trattare il tuo coniuge come il tuo partner, non come un nemico. Questi passaggi aiuteranno te e il tuo coniuge a superare scomodi conflitti marziali e risolvere i tuoi problemi.

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