Suggerimenti chiave per affrontare la mancanza di intimità emotiva in un matrimonio

In questo articolo

• Il tuo matrimonio è rovinato dalla mancanza di intimità emotiva?
• Cos'è l'intimità emotiva?
• Nessuna intimità nel matrimonio?
• Rifletti sul tuo tempo felice insieme
• Prendi nota delle cose che facevi mentre eravamo felici insieme
• Trascorrere del tempo di qualità può fare la differenza

Il tuo matrimonio è rovinato dalla mancanza di intimità emotiva?

L'intimità emotiva può significare molte cose e il termine non ha una definizione unica.

Piuttosto, l'intimità emotiva riguarda il modo in cui ci relazioniamo con i nostri partner, il livello di rispetto e fiducia reciproci, i sentimenti di parentela e vicinanza fisica, il modo in cui comunichiamo, come gestiamo i conflitti emotivi, il controllo emotivo e l'intelligenza e, naturalmente, , romanticismo e amore.

Tuttavia, la mancanza di intimità emotiva o la mancanza di connessione emotiva nella relazione tra le coppie significa oscurità nel matrimonio.

Questo articolo è incentrato sul legame e il romanticismo come elementi che sono sinonimo di intimità emotiva nel matrimonio e risponde alla domanda, come costruire un'intimità emotiva nel matrimonio.

Cos'è l'intimità emotiva?

Se guardiamo alla definizione di intimità emotiva in senso stretto, significa una vicinanza tra le coppie in cui possono condividere apertamente sentimenti e aspettative personali, insieme a una dimostrazione di cura, comprensione, affermazione e vulnerabilità.

Le coppie sposate si ritrovano spesso a disperarsi quando, col tempo, si sentono come se avessero perso il contatto l'una con l'altra, che il matrimonio sia diventato noioso o noioso, o che non hanno la vicinanza, l'affetto o il romanticismo che sentono di dover hanno con i loro coniugi. Questo può essere definito come mancanza di intimità nel matrimonio.

I terapisti coniugali affrontano quotidianamente il tema della mancanza di intimità emotiva; e tipicamente rassicura le coppie che il senso sopra descritto è assolutamente normale.

Molti credono che l'amore debba essere proprio come una favola; che 'quello' che sposiamo è destinato a essere, e che i nostri sentimenti di attaccamento e adorazione dureranno per sempre, se avranno ragione.

Questo tipo di pensiero è uno dei tratti distintivi del pensiero errato nella nostra cultura. Anche quelli di noi che sentono di 'sapere meglio' possono avere qualcosa in agguato nel profondo del nostro subconscio, che ci dice che se abbiamo sposato il nostro vero amore, non dovremmo mai sentirci in questo modo.

Nessuna intimità nel matrimonio?

Qual è il primo passo per superare la mancanza di intimità nella relazione?

La prima cosa che dovresti fare per correggere la mancanza di intimità è sradicare immediatamente stereotipi come questo e iniziare ad adottare un approccio pratico al problema.

Leggi di più: cosa fare quando non senti alcun legame emotivo con tuo marito

Anche se potrebbe non sembrare così, hai lavorato più duramente per amore mentre corteggiavi il tuo partner di quanto non abbia mai fatto da allora.

Il tuo aspetto era migliore, hai messo più energia nell'appuntamento perfetto, nella cena perfetta, nella torta di compleanno perfetta - qualunque cosa sia accaduta in quel periodo, hai messo grandi quantità di energia. Da allora ti sei sposato e le cose stavano andando bene. Poi hai fatto i movimenti per un po '. Forse non hai fatto sesso così spesso.

O forse non ti sei preso così tanto tempo per pulire. Forse ora sei seduto sul divano a mangiare bon-bons e guardare Oprah. Seriamente, però, dovrai lavorare di nuovo duro, come hai fatto durante il corteggiamento, per riportare l'intimità emotiva nella foto.

Ora che sai che una mancanza di intimità emotiva non è la fine del mondo, puoi iniziare il processo di introduzione - o reintroduzione - degli strumenti che fanno crescere l'amore.

Rifletti sul tuo tempo felice insieme

Nessun affetto nel matrimonio? Se stai cercando una risposta definitiva alla domanda, come riportare l'intimità in un matrimonio, allora devi fare del superamento dei problemi di intimità emotiva il tuo punto focale, invece di lasciare che la mancanza di intimità emotiva nel matrimonio distrugga la tua felicità coniugale.

Capire il tuo la lingua dell'amore del partner e affermazioni d'amore per le coppie può tornare utile se desideri risolvere la mancanza di intimità emotiva nel tuo matrimonio.

Alcuni professionisti della terapia coniugale consigliano di farlo quotidianamente per rimediare alla mancanza di intimità emotiva; mantenendolo positivo, ripetendo affermazioni e semplicemente meditando sull'idea che stai mettendo avanti l'energia che farà ripartire il romanticismo.

È stato dimostrato che ciò in cui crediamo veramente e in cui mettiamo energia può essere manifestato. Lo stesso vale per correggere la mancanza di intimità emotiva.

Prendi nota delle cose che facevi mentre eravamo felici insieme

Per superare la mancanza di intimità emotiva, rivisita vecchi ricordi felici.

Cosa ha fatto per te che ti ha fatto sorridere? Cosa hai fatto per lui? In quali momenti ti sei sentito più felice, più connesso o più romantico? In quali momenti pensi di aver provato entrambi una grande passione, reciprocamente?

Annotare quanti più riesci a pensare. Considera cosa ha reso speciali questi momenti; cosa ti ha dato le sensazioni calde e sfocate?

Trascorrere del tempo di qualità può fare la differenza

Nessuna intimità emotiva nel matrimonio? È difficile sopravvivere a un matrimonio senza intimità emotiva. Per ribaltare la mancanza di intimità emotiva, assegna un intervallo di tempo dedicato per trascorrere del tempo di qualità insieme.

Per far fronte alla mancanza di intimità nel matrimonio, il punto più ovvio per iniziare con il tuo coniuge sarà dedicare del tempo dedicato insieme.

Se vuoi riportare la passione, devi passare del tempo insieme, come facevi prima.

Per far fronte alla mancanza di affetto nel matrimonio, cerca di capire in anticipo come renderlo speciale. Cosa farai per riportare il divertimento come ai vecchi tempi? Cosa dovete fare entrambi prima?

Sia che tu stia andando al cinema, ricordando vecchie fotografie insieme, cenando a lume di candela, o anche lavandoti le spalle a vicenda stasera, avrai iniziato ad aggiungere intimità emotiva attraverso il processo di riconnessione.

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