Tratti del comportamento passivo aggressivo

Comportamento passivo aggressivo

Chiariamo una cosa importante prima ancora di iniziare questo articolo; non stiamo insinuando che avere un comportamento passivo-aggressivo ti renda una persona cattiva, per niente. Ma significa che se hai tratti passivo-aggressivi, puoi mettere a disagio gli altri intorno a te.

In questo articolo

Potresti anche sabotare i tuoi sogni e obiettivi a causa del tuo comportamento. E beh, la vita sarebbe molto più gioiosa per te se potessi affrontare i tuoi problemi, modificare la tua risposta e imparare a esprimerti in modo appropriato.

Non sparare al messaggero; abbiamo tutti le nostre croci da portare. Ma se sei preoccupato di poter dimostrare un comportamento passivo-aggressivo, controlla di seguito alcuni dei sintomi passivo-aggressivi e poi, tutto ciò che devi fare per correggerli.

Per correggere gli schemi, è fondamentale notare che ti stai impegnando in un comportamento passivo-aggressivo e poi rettificarlo per goderti una vita più appagante.

Come identificare il comportamento passivo-aggressivo

Quando noti sintomi di comportamento passivo-aggressivo, chiediti cosa ti ha fatto reagire o comportarti in quel modo? Potrebbe essere perché eri arrabbiato o ti sei sentito sulla difensiva (inserire qualsiasi altra emozione) per un commento o una situazione, e se sì, perché?

Cosa ti ha fatto arrabbiare e perché? O ti sei comportato in quel modo con il pilota automatico?

Notare queste cose ti aiuta a capire che devi elaborare qualche emozione repressa o forse a cambiare alcune convinzioni limitanti.

Può anche semplicemente evidenziare che hai un'abitudine comportamentale che deve essere modificata. Questo può essere fatto facilmente correggendo il comportamento mentre lo noti: la tua mente prenderà rapidamente piede e adotterà le tue nuove pratiche se diventi coerente.

Ecco alcuni (ma non tutti) segni di comportamento passivo-aggressivo:

Suggerimenti

Vuoi le cose, ma non le chiedi direttamente; invece, potresti suggerire dicendo cose malinconiche sulle cose che vuoi.

Ad esempio, qualcuno al lavoro ha una nuova borsetta e tu dici che è una borsetta adorabile, vorrei averne una, ma semplicemente non guadagno abbastanza.

Questa forma di comportamento passivo-aggressivo farà sentire il destinatario in colpa o in colpa per aver avuto cose così belle (o qualunque cosa fosse per cui eri malinconico).

Complimenti a due mani

La gelosia, la frustrazione o la mancanza di comprensione a volte possono essere dietro i complimenti ambigui o ambigui. Questa forma di abuso passivo-aggressivo ti fa sembrare scortese perché l'affermazione era scortese.

Il tuo amico potrebbe avere un certo fascino su di loro e potresti dire che sei sempre divertente quando dici cose sciocche come queste. O anche, 'perché lo fai sempre?'.

Oppure, un amico ha una macchina nuova e potresti dire che è 'buona per il budget' e poi iniziare a parlare di come la prossima macchina su una scala di prestigio sia così potente. Questi sono comportamenti tipicamente passivi-aggressivi negli uomini.

Ignorare le persone o non dire niente

Ignorare le persone o non dire niente

Alcuni aggressori passivi-aggressivi usano il silenzio come strumento. Potrebbero non pronunciare una parola, lasciando un silenzio imbarazzante. Ma la loro energia ed espressione potrebbero essere la parola.

Allo stesso modo, potresti non rispondere a una chiamata o far aspettare qualcuno più a lungo prima di parlare con loro. Ciò si verifica comunemente dopo una discussione.

Certo, abbiamo tutti bisogno di spazio per rinfrescarci, ma non parlare con qualcuno per ore senza nemmeno dire che hai bisogno di tempo è passivo-aggressivo. E queste caratteristiche delle persone passivo-aggressive sono difficili da evidenziare all'inizio.

Rimandare le cose

Se ti ritrovi a rimandare a fare qualcosa perché non sei d'accordo, non vuoi aiutare la persona coinvolta in qualunque cosa tu stia facendo, o sei frustrato per qualcosa.

Fermati e chiediti se questa è una forma di comportamento passivo-aggressivo perché potrebbe benissimo esserlo!

Tenere il conto

Tenere il conto

Se qualcuno manca il tuo compleanno, tu perdi il loro o ne fai un grosso problema.

Se qualcuno ha detto qualcosa che mesi fa ti sei sentito offeso, non glielo lasci dimenticare e glielo fai pagare dieci volte.

Potresti cercare di punire le persone per cose che pensi abbiano fatto, ma non ti fermi. Se inizi il contatto con qualcuno, ti aspetteresti che lo inizi a contattare la prossima volta, altrimenti si verificherà un problema.

Queste sono tutte forme di comportamento passivo-aggressivo nelle relazioni.

Lasciando fuori le persone o parlando alle loro spalle

Questo è quello in cui molte persone potrebbero essersi imbattute ad un certo punto o deliberatamente o perché erano inconsapevolmente colluse con un comportamento passivo-aggressivo.

Questi sono tratti femminili tipicamente passivi-aggressivi!

Ma se stai parlando negativamente alle spalle di qualcuno, o intenzionalmente lasciandolo fuori (discretamente o in altro modo), o anche se stai dicendo o pensando cose carine alle spalle di qualcuno ma cammineresti sui carboni ardenti prima di dirglielo in faccia - questi sono tutti esempi di comportamento passivo-aggressivo.

Saltando le lodi

Non lodare qualcuno a cui è dovuto, non essere felice per il successo di qualcuno e fargli sapere in qualche modo sono tutti esempi di comportamento passivo-aggressivo nelle relazioni.

Se sei competitivo, va bene essere arrabbiato per aver perso, ma è un comportamento passivo-aggressivo se permetti alla persona che hai perso di sentire il tuo dolore deliberatamente.

Guarda questo video:

Sabotaggio

Ok, quindi questa forma di comportamento passivo-aggressivo è più estrema. Tuttavia, se prepari qualcuno a problemi, delusione, se non dici alla gente dove si trova deliberatamente la festa o non li informi di un cambiamento nelle scadenze, allora stai sabotando, e questo è passivo-aggressivo.

Ora che conosci i segni evidenti, prova a valutare se sei intrappolato in una relazione passivo-aggressiva.

Se hai partner passivo-aggressivi, non avere fretta di farglielo notare. Le persone passivo-aggressive potrebbero non prendere il gioco della colpa nel modo giusto.

Se vuoi che la tua relazione continui e migliori con il tempo, devi aprire le linee di una sana comunicazione. Puoi provare a dire al tuo partner in che modo ne sei influenzato negativamente e in che modo il suo comportamento è dannoso a lungo termine.

Non aspettarti cambiamenti drammatici. Ma è certamente possibile lavorare sul comportamento passivo-aggressivo. Puoi anche chiedere aiuto professionale a consulenti o terapisti per lavorare sui tratti del comportamento negativo.

Condividere: