La psicologia delle relazioni tossiche

In questo articolo

• Cos'è una relazione tossica?
• Segni di relazione tossici
• Perché ci impegniamo in tali relazioni
• Come evitare una relazione tossica

Ogni relazione richiede lavoro, anche le più sane, quindi come facciamo a sapere se i nostri problemi sono solo una fase normale o un segno di una relazione tossica?

La quantità di lavoro che dobbiamo svolgere per farlo funzionare varia da relazione a relazione. Ma una cosa è certa; dopo un po 'di tempo, dovrebbe ripagare.

Se provi a farlo funzionare, sarai in grado di goderti il ​​sole dopo la tempesta e di uscirne più forte che mai.

Ma se non è così, e se è una lotta costante con brevi occasioni di felicità, dovresti chiederti se ne vale la pena o no.

La psicologia di una relazione tossica non è sempre evidente, e anche se lo è, molti di noi non riescono a riconoscere i tratti della relazione tossica.

Allora qual è il file psicologia dietro le relazioni tossiche? Può essere risolta una relazione tossica? E se non può essere risolto, allora come lasciare una relazione tossica?

L'articolo evidenzia il caratteristiche delle relazioni tossiche, perché ci impegniamo in tali relazioni e come evitarle.

Guarda anche: 7 primi segni di una relazione tossica

Ecco alcuni aspetti di relazioni tossiche per aiutarti a capirli e riconoscerli più facilmente.

Cos'è una relazione tossica?

Un matrimonio o una relazione tossica è quella in cui esiste un modello ripetitivo, mutuamente distruttivo e malsano che causa più danni che benefici a entrambi gli individui.

Può comportare possessività, gelosia, dominio, manipolazione, persino abuso o una combinazione di questi comportamenti tossici.

I partner di solito sentono il bisogno di stare l'uno con l'altro, non importa cosa, e non sono abbastanza premurosi da rendersi conto dell'impatto del loro comportamento sull'altra persona.

Vogliono solo mantenere il loro legame così tanto, solo per il gusto di stare insieme. La qualità del loro tempo trascorso insieme viene trascurata.

Di solito confondono l'amore per la fame emotiva e si sentono come se il loro coniuge fosse una loro proprietà, così hanno controllo su di loro .

Segni di relazione tossici

Prima di tutto, ti senti sempre stanco e ogni situazione che dovrebbe essere felice, una festa, un compleanno, una serata romantica, tutto si trasforma in una catastrofe.

Quando sei di buon umore, il tuo partner trova sempre un modo per farti sentire di nuovo giù. C'è sempre qualcosa di cui preoccuparsi e tu vuoi solo una pausa da esso.

Anche sentirsi a disagio con il proprio coniuge è un chiaro segno. Ti senti come se faranno sempre una sorta di commento sarcastico o ti giudicheranno, qualunque cosa tu faccia.

Ti senti sempre in colpa , anche se non hai fatto nulla di sbagliato.

Non sembra che tu riceva il supporto di cui hai bisogno da questa persona; non è un legame sano e sicuro. Sembra di essere intrappolato, incapace di cambiare qualsiasi cosa e di non poter fare nulla di giusto.

La cosa più importante in una relazione è avere un'influenza positiva dal tuo partner, e se ritieni che il tuo coniuge sia esattamente l'opposto, allora è un chiaro segno di una partita tossica.

Eccone altri modelli e segni di relazione tossica:

• Sei sempre sommerso da una brutta sensazione.
• Tenere una scorecard.
• Seppellisci i tuoi sentimenti e le tue opinioni.
• Un'apparente mancanza di impegno da parte del tuo partner.
• Abuso verbale o fisico.
• Comportamento passivo-aggressivo.
• Mancanza di confini sani.
• Costante insicurezza, gelosia e bugie.

Perché ci impegniamo in tali relazioni

Anche se conosciamo il effetti delle relazioni tossiche , siamo tutti impegnati in almeno uno di loro. Ma perché?

Impegnarsi in una relazione tossica ha tre possibili ragioni.

Primo, stiamo sopprimendo i nostri pensieri e le nostre emozioni perché, per qualche ragione, pensiamo di aver bisogno di questa persona o che dobbiamo stare con loro. Forse è a causa dei bambini o perché presumiamo di non meritare di meglio.

In secondo luogo, è forse a causa delle nostre caratteristiche indesiderabili su cui dovremmo lavorare. Forse abbiamo paura di essere soli. O forse siamo manipolati dal nostro partner.

Se siamo passivi, saremo facilmente manipolati da qualcuno a cui piace dare ordini e ama il controllo.

Se siamo facilmente guidati dal senso di colpa, e se il nostro partner lo sa, può facilmente indurci a pensare che abbiamo fatto qualcosa di sbagliato.

La terza ragione possibile è che tutti noi abbiamo alcuni problemi irrisolti della nostra infanzia, quindi forse stiamo solo ripetendo inconsciamente alcuni schemi malsani invece di affrontarli.

Alcune persone intrattengono relazioni perché vogliono trovare qualcuno che sia esattamente l'opposto del padre, del fratello o di un ex partner.

Quindi, vanno da un estremo malsano a un altro, pensando che sarà l'opzione giusta.

Come evitare una relazione tossica

Quando lotti in una relazione con qualcuno, devi chiederti da dove vengono questi problemi.

Vuoi davvero stare con questa persona? Sei con loro a causa dei loro tratti positivi o perché è meglio che essere soli?

Cerca di identificare i tuoi meccanismi di difesa, paure e difetti, in modo da essere più consapevole di te stesso e quindi consapevole del motivo per cui qualcuno ti attrae.

Il tuo partner è qualcuno con cui sei orgoglioso perché è qualcuno rispettoso, ammirevole, onesto e premuroso? Se lo è, vale comunque la pena lavorarci.

Cerca di trovare un motivo per cui sei ancora con il tuo partner e prendi il controllo delle tue decisioni.

Quindi, la chiave è analizzare te stesso, il tuo partner e la tua relazione. E la parte più importante è essere onesti con te stesso.

Perdi tutti i tuoi scudi, i meccanismi di autodifesa e le paure e fai una conversazione seria con te stesso.

Se in qualche modo ti ritrovi ancora in una relazione che aggiunge tossicità alla tua vita, forse puoi provare lasciare una relazione tossica e andare avanti.

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