Quando è il momento di perdonare: 5 consigli per lasciar andare

Le persone possono farti del male. È uno di quei fatti fondamentali della vita. Sfortunatamente, una delle persone che possono ferirti di più è il tuo coniuge o partner. Come mai? Sono con te di più. Loro ti conoscono meglio. E sanno come premere i tuoi pulsanti.

Indipendentemente dal fatto che il tuo altro significativo intenda o meno, ti ferirà in modi grandi e piccoli, probabilmente molte volte. Potrebbe essere solo un commento disinvolto non pensato per ferirti; o potrebbe essere un tradimento importante come barare. Il punto è che succede probabilmente più spesso di quanto vorremmo. E anche il rovescio della medaglia è vero: possiamo causare danni anche al nostro altro significativo.

Se hai una relazione, il dolore è inevitabile. Deviimpara a perdonare. Fa parte dell'accordo. E anche se ora potresti non avere vita facile perdonare, con un po' di pratica puoi migliorare. Sì, perdonare può essere in qualche modo come andare in bicicletta. C'è una curva di apprendimento ripida, ma una volta che lo capisci e lo fai spesso, diventa più facile. Certo, puoi ancora farti male lungo la strada, ma puoi ancora continuare a risalire in sella.

Quando è il momento di perdonare? La risposta è sempre adesso. Ecco 5 consigli per lasciarti andare:

1. Prenditi un momento

Quando siamo feriti, molte volte siamo troppo emotivi in ​​quel momento per reagire in modo appropriato. Quindi, quando il tuo coniuge o partner ti fa del male, fai un passo indietro e fai un respiro. Allontanati anche dalla loro presenza, se necessario. Puoi certamente dire, questo mi ha davvero ferito, ma astieniti dal lasciare che le tue emozioni prendano il sopravvento su di te. È meglio prendersi un momento per raccogliere i tuoi pensieri prima di discutere davvero la questione. Prenditi un giorno intero, se necessario. Lascia che rimugini nella parte posteriore della tua mente. Dormici su. Un nuovo giorno può portare una nuova prospettiva. Il tempo può fornire la calma di cui hai bisogno.

2. Concentrati su ciò che è importante

Pesa su questo ogni volta che si verifica una ferita: la giustizia è più importante o la relazione è più importante? A volte, quando siamo feriti, la giustizia è tutto ciò a cui pensiamo. Sentiamo di avere ragione, il nostro coniuge ha torto e dobbiamo fare in modo che il torto venga riparato. Perché la pensiamo in questo modo? Il male ha un modo per farci voltare verso l'interno e vedere solo il nostro lato delle cose. Pensiamo che in qualche modo la giustizia ci farà sentire meglio. Ma ci fa davvero sentire meglio? Non proprio. Quindi la domanda è: cosa aiuta effettivamente a guarire il dolore? La risposta è perdonare, dimenticare e superare la situazione. Se non perdoniamo, non possiamo andare avanti. Rimaniamo bloccati. Nessuna relazione può sopravvivere se non puoi progredire.

3. Mettiti nei loro panni

Probabilmente l'ultima cosa che vuoi fare è pensare a cosa sta passando il tuo partner. Potresti pensare che se ti hanno fatto un torto, non hanno spazio per arrabbiarsi o arrabbiarsi. Ma pensa a questo: perché ti hanno ferito in primo luogo? Era davvero un grido di aiuto? Si sono sentiti messi alle strette da te in qualche modo? Renditi conto che quando qualcuno ti ferisce, raramente è un problema isolato. Di solito è influenzato da altri fattori, incluso il tuo comportamento. Prova a chiederti cosa avresti fatto nella loro situazione. Forse ti aiuterà a perdonare più facilmente.

4. Discutere il problema in questione

Quando siete entrambi pronti, dovete sedervi e parlare di quello che è successo. Sii calmo e fai a turno. Ascolta davvero quello che stanno dicendo invece di prenderti quel tempo per formulare un contraccolpo. Potresti pensare di avere tutte le informazioni, ma potresti non esserlo. Guarda questo come un momento di apprendimento. Entra in esso con un atteggiamento di amore. Inoltre, fai attenzione a non portare altri problemi nella discussione. Rimani concentrato, parla con la tua pace e sii calmo e amorevole.

5. In realtà perdona e dimentica

Tanto importante quanto ascoltare le parole, mi dispiace, anche il tuo altro significativo ha bisogno per lei delle parole che ti perdono da te. Sii sincero. Quando perdoni, significa che stai effettivamente facendo sapere all'altra persona che non stai nutrendo rancore o nutre il problema per un uso successivo. Mentre perdonare è una cosa, dimenticare è un'altra. Certamente non lo dimenticherai, ma puoi superarlo. Come? Lasciando andare il dolore che non definisce né te né la tua relazione. Guarda avanti, non indietro. Solo allora la tua relazione può davvero guarire.

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