Fasi del superamento di una relazione: il tradimento e cosa viene dopo

In questo articolo

• Fase 1 - Il trauma di superare una relazione
• Fase 2 - Esplorazione delle questioni relative al superamento di una relazione
• Fase 3 - Affrontare i problemi legati al superamento del tradimento
• Fase 4: lasciare andare la tristezza e iniziare la guarigione

Come si supera una relazione e ne esce indenne? Per il coniuge tradito, le fasi di una relazione che viene esposta possono coinvolgere qualsiasi cosa, dal rifiuto, allo shock, alla riflessione, alla depressione fino a prendere finalmente una svolta verso l'alto.

Comprendere le fasi per superare una relazione potrebbe aiutarti a superarla più rapidamente o in modo più adattivo. Molti di coloro che sono stati traditi dai loro amore il partner si sentirà completamente perso nel vortice di emozioni, domande, dubbi e dubbi su se stessi, e l'ultima domanda: quando passerà o passerà mai?

Lo farà.

Superare una relazione può richiedere anni, ma il dolore passerà. E in seguito sarai molto più forte e molto meglio. È anche possibile che il tuo matrimonio sia molto più forte e migliore. Tuttavia, devi prepararti ad attraversare fasi diverse, dolorose e talvolta penetranti per superare una relazione.

Fase 1 - Il trauma di superare una relazione

Come con qualsiasi trauma, scoprire una relazione sembra traumatico per alcuni e, di conseguenza, potresti non essere in grado di pensare chiaramente in questa fase. Probabilmente sperimenterai un intorpidimento completo, quindi un dolore che potrebbe assomigliare alla tua pelle che ti viene strappata via, un fuoco di rabbia e / o un bisogno di vendetta, e talvolta questi cambieranno in quelli che sembrano secondi.

Con così tanta agonia mentale, ti chiedi, come puoi superare una relazione? Prima di tutto, accetta che tutto questo sia normale mentre stai superando una relazione. È difficile resistere, ma è normale. Il tuo intero mondo è stato solo scosso (o distrutto) e questa non è una cosa facile da gestire.

Questo periodo può durare, per la maggior parte, fino a sei mesi. Ma ognuno è un individuo e non contare i giorni, assicurati solo di attraversare questa fase con tutta la compostezza che puoi.

In questa fase, tratteniti dal prendere decisioni importanti, sia che si tratti di superare una relazione e riunirsi o di farla finita.

Non sei nella tua piena capacità intellettuale ed emotiva quando attraversi un'angoscia e potresti pentirti di qualsiasi decisione presa durante questi mesi. Invece, cerca di assicurarti di prenderti cura di te stesso come parte per superare una relazione. Mangia e dormi bene, vedi se riesci a connetterti con il tuo sistema di supporto, fai le cose che ti piacciono. Essere pazientare.

Fase 2 - Esplorazione delle questioni relative al superamento di una relazione

Una cosa che la maggior parte delle persone che sono state tradite non è in grado di gestire durante la fase iniziale del trauma è affrontare il fatto che, sebbene il partner che tradisce abbia la colpa per il modo in cui ha gestito la situazione, potrebbero esserci stati problemi nella relazione che ha portato ad esso. No, una relazione non è mai una risposta. Ma se vuoi guarire da esso, dovresti imparare da esso.

Dopo che le emozioni iniziali sono gradualmente diminuite, tu (e il tuo partner, idealmente) potete iniziare a esplorare i problemi che li hanno portati a commettere adulterio.

Questo sarà un processo difficile e dovresti prepararti per molti combattimenti. Potresti vedere un volto completamente nuovo del tuo partner, uno che prima era nascosto. Uno che non si è fatto vedere perché l'hanno nascosto dietro l'affare. Ma ora è il momento di farlo uscire allo scoperto.

In questa fase per superare una relazione, ciò di cui hai bisogno è il potere di accettare la realtà. Ciò significa accettare che ci sia anche un altro aspetto delle cose. Potrebbe non piacerti, ma il tuo partner ovviamente ha un punto di vista completamente diverso, e ora lo scoprirai.

Potresti voler visitare workshop o consultare un terapista in questa fase, per aiutarti con l'adattamento comunicazione competenze.

Fase 3: affrontare i problemi legati al superamento del tradimento

Dopo aver appreso il motivo per cui è avvenuta la relazione, puoi iniziare a lavorare sulle questioni relative al superamento di una relazione. Questo vale sia per i partner che decidono di stare insieme sia per quelli che si separeranno. Nel primo caso, senza risolvere il problema, non sarai mai in grado di superare il file infedeltà , e il relazione sarà condannato.

Come superare il tradimento se hai deciso di separarti? Per coloro che decidono di separarsi, i partner dovranno affrontare i problemi da soli. Perché se non riesci a riconoscere e affrontare i problemi che hanno portato alla relazione, il bagaglio verrà semplicemente trasferito alla tua prossima relazione. Superare l'infedeltà non avviene dall'oggi al domani.

Potrebbe non esserci infedeltà lì, ma qualsiasi problema irrisolto è un pericolo per relazioni sane .

Fase 4: lasciare andare la tristezza e iniziare la guarigione

La maggior parte dei terapeuti concorda sul fatto che il primo che puoi aspettarti di iniziare a sentirti un po 'come il tuo vecchio (o nuovo) sé, un sé sano, è circa due anni dopo che hai dovuto scoprire l'infedeltà. Sì, superare una relazione è un processo lungo, ma, se affrontato correttamente, finisce in un te nuovo, migliorato, sano e forte.

Ciò non significa che non proverai mai più gli stessi dubbi o dolori. Ci saranno ancora ricordi dolorosi. Ma, col tempo, imparerai a vedere questa esperienza come qualcosa che ti ha aiutato a crescere.

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