Le 10 principali cause dei problemi di comunicazione relazionale

In questo articolo

• Troppo tempo sullo schermo
• Gelosia casuale
• Parole dure
• Aspettative non realistiche
• Nascondere i sentimenti
• Rendendoli responsabili per noi
• Non conoscendo la loro lingua d'amore
• Tenere il punteggio
• Scarse capacità di ascolto
• Mancanza di empatia

Le relazioni sono una bella parte della vita. Stiamo parlando di lunghe passeggiate sulla spiaggia, serate al cinema, risate fino a farti male ai fianchi alla tua battuta preferita.

Ma ovviamente le relazioni comportano anche un duro lavoro! Le migliori relazioni sono quelle in cui entrambe le parti sono disposte a mettersi al lavoro e mostrano il loro impegno ad andare avanti. E uno dei blocchi principali per andare avanti: problemi di comunicazione relazionale.

I problemi di comunicazione relazionale possono farvi sentire entrambi esausti e frustrati. A volte sembra che non ti capiscano. O forse ti stai chiedendo perché non puoi affrontare quell'unico spinoso problema senza che si metta a combattere.

I problemi di comunicazione sono raramente irrisolvibili. A volte bastano poche semplici modifiche per rimettere in sesto la tua relazione. Come sistemare la comunicazione in una relazione? Dai un'occhiata alle nostre dieci principali cause di problemi di comunicazione matrimoniale e conosci a fondo i modi per migliorare la relazione e la comunicazione:

1. Troppo tempo sullo schermo

I telefoni sono fantastici. E adoriamo Netflix. Ma troppo tempo sullo schermo può causare una mancanza di comunicazione nel matrimonio o problemi di comunicazione nel matrimonio. È difficile essere presenti con il tuo partner se stai scorrendo Facebook o fai clic sul pulsante Sfoglia sul tuo servizio di streaming preferito. Scollega di tanto in tanto e dai loro tutta la tua attenzione.

2. Gelosia casuale

Uno dei problemi di relazione è la gelosia. Gelosia casuale è quello che succede quando ti chiedi da chi proviene ogni messaggio, o diventi geloso perché li hai visti ridere con qualcuno. Supponendo il peggio danni, sia la fiducia che la comunicazione nelle relazioni.

3. Parole dure

Come migliorare la comunicazione nel matrimonio?

Inizia evitando di accusare il tuo partner.

È difficile ascoltare qualcuno che ti insulta . Le parole dure rendono difficile sentire il vero significato dietro il messaggio. Dopo tutto, la maggior parte delle persone si mette sulla difensiva se si sente accusata. Prova a parla più dolcemente per risolvere problemi di comunicazione relazionale e altri problemi di relazione.

4. Aspettative irrealistiche

I nostri partner non possono sempre saperlo quello che sentiamo o quello che vogliamo . E a volte non riescono a concentrarsi sulla relazione quanto ci piace: la vita si intromette di tanto in tanto. Se stai lottando con problemi di comunicazione in una relazione o in un matrimonio, la realtà controlla le tue aspettative .

5. Nascondere i sentimenti

Essere onesti sui tuoi sentimenti è il cuore di buona comunicazione . È difficile ottenere una risoluzione o andare avanti con un problema se uno di voi non è onesto. Fai un patto per essere sincero l'uno con l'altro e affrontate insieme i sentimenti invece di nasconderli sotto il tappeto.

6. Rendendoli responsabili per noi

Nessun altro è responsabile dei nostri pensieri e sentimenti. Se stai rendendo il tuo partner responsabile per rendendoti felice , la tua comunicazione sarà offuscata dalla frustrazione e dal peso di tutte quelle aspettative. Prendi possesso dei tuoi sentimenti così puoi gestirli con grazia e apertura.

Risolvi molti problemi di comunicazione relazionale praticando una buona cura di te stesso e adottando misure per soddisfare i tuoi bisogni emotivi in ​​modo da poter comunicare con il tuo partner da un luogo di forza.

7. Non conoscendo la loro lingua d'amore

Ognuno ha il suo linguaggio d'amore. Conosci la lingua dell'amore del tuo partner bene e funzionerà a meraviglia per la tua comunicazione relazionale. Forse rispondono bene alle lodi o amano discutere le cose. Forse si divertono a ricevere piccoli regali o promemoria che stavi pensando a loro. Alcune persone reagiscono meglio all'aiuto pratico, come quello per le faccende domestiche. Quando impari a capire la loro lingua, puoi comunicare meglio con loro.

8. Tenere il punteggio

Tenere il punteggio, sia che si tratti dei soldi spesi, delle faccende domestiche o di un elenco di errori passati tossico per qualsiasi relazione . È difficile comunicare bene se ritieni che le tue trasgressioni stiano andando su un foglio di calcolo cosmico. Se vuoi che le tue comunicazioni siano oneste, amorevoli e utili, lascia perdere il punteggio e concentrati solo sulla questione.

Ricorda, il tuo partner non è il tuo concorrente e non ci sei dentro per vincerlo. Qualunque cosa sia accaduta in passato, lasciala andare in modo da poterti concentrare sul presente e risolvere i tuoi problemi di comunicazione relazionale.

9. Scarse capacità di ascolto

Le scarse capacità di ascolto sono la causa principale dei problemi di comunicazione matrimoniale. Se uno di voi non si sente convalidato o non capisce cosa l'altro sta cercando di trasmettere, seguiranno sicuramente frustrazione e incomprensioni. Invece di aspettare il tuo turno per parlare, perché non provare ascolto attivo ?

Ascolta attentamente quello che dice il tuo partner , poi rifletti loro con parole tue, senza giudizio o accusa. Imparerai di più su cosa significano e loro si sentiranno ascoltati: invitali a fare lo stesso anche per te.

10. Mancanza di empatia

Qualche volta mancanza di comunicazione nelle relazioni si riduce a non avere abbastanza empatia per l'altra persona. È così facile lasciarsi prendere da ciò che sentiamo, di cui abbiamo bisogno e di cui ci preoccupiamo che dimentichiamo di prendere in considerazione ciò che sta provando il nostro partner. Non è un difetto di carattere, è solo una parte dell'essere umano. Tuttavia, se puoi impara a metterti nei loro panni e immagina cosa stanno pensando, provando e attraversando, le tue comunicazioni miglioreranno notevolmente.

Una buona comunicazione è un'abilità permanente che richiede pratica. Inizia provando i suggerimenti di comunicazione oggi per una relazione più fluida e felice.

Nel suo Tedx Talk, Luwandi Lofstrom discute i modelli di comunicazione, il diagramma delle parti umane per la comunicazione e i passaggi e le regole della comunicazione senza colpa. Guarda:

Queste sono le prime dieci cause che portano a problemi di comunicazione matrimoniale tra le coppie, che, se non affrontate per tempo, possono causare una frattura significativa nella relazione.

Condividere: