10 consigli per le relazioni a distanza

In questo articolo

• Prima ancora che inizi, accetta che non sarà facile
• Abituati al contatto pianificato
• La tua connessione emotiva ne risentirà
• Evitare la comunicazione scritta a meno che non sia assolutamente necessario
• Non struggerti l'uno per l'altro
• Rimuovere la pressione e l'obbligo di rimanere nella relazione
• Continua a concentrarti sul lasciar andare il controllo
• Tieni sempre una data prestabilita per la prossima volta che ti vedrai
• Concentrati sulla tua missione
• Preparati a tornare insieme nella vita reale per essere strano

Le relazioni a distanza sono qualcosa con cui ho una certa esperienza e non posso credere di averlo lasciato così a lungo di cui parlare perché è una cosa così difficile da fare. Voglio aiutare alcune persone a superare le stesse barriere che io e la mia fidanzata abbiamo dovuto affrontare.

Ho i miei primi dieci suggerimenti che proverò a sfogliarli il più rapidamente possibile:

1. Prima ancora che inizi, accetta che non sarà facile

È stato sorprendente quanto sia stato difficile, non solo in termini di emotività e mantenimento della relazione di connessione, ma anche di pianificazione e organizzazione logistica. È stato abbastanza difficile.

Devi davvero voler stare con qualcuno per fare unle relazioni a distanza funzionano in modo sano.

2. Abituati al contatto pianificato

Quando sei in una relazione normale - come nel contatto prossimale e fisico l'uno con l'altro - puoi semplicemente avere conversazioni spontaneamente e poi trascorrere del tempo separati e andare avanti e indietro in questo modo.

In una relazione a distanza, dovrai pianificare e strutturare le tue conversazioni e le tue connessioni reciproche.

Può essere un po' imbarazzante. Può essere un dolore logistico al collo.

Io e la mia ragazza eravamo ai lati opposti del mondo, quindi il fuso orario era un incubo da gestire. Ma devi solo farlo. E assicurati di farlo con, se possibile, videochiamate. La videochiamata è meglio di qualsiasi altra forma di contatto.

Ti consigliamo di impostare la fotocamera in modo che sembri che stiate stabilendo un contatto visivo tra loro perché penso che la mancanza di contatto visivo sia ancora più dannosa delmancanza di tattonella relazione a distanza. Devi essere in grado di vederti faccia a faccia, se puoi.

Devi sembrare come se ti stessi guardando negli occhi o altrimenti l'effetto video inizia a creare una disconnessione.

Quando la persona con cui stai parlando ti parla sempre mentre guardi in basso, è strano.

3. La tua connessione emotiva ne risentirà

La distanza fa la differenza. Ma non deve essere dannoso. Dovrai impegnarti molto per essere onesto, per essere disponibile con le informazioni, per essere compassionevole, vulnerabile e paziente.

Dovrai impegnarti di più del solito di persona, in particolare perché tutti i tuoi contatti saranno pianificati. In una certa misura, questo ti sembrerà un po' forzato a volte.

I silenzi devono essere fatti bene. Non dovresti parlare solo perché è il tuo tempo a disposizione per parlare. Ricordalo come uno dei più utiliconsigli per le relazioni a distanza. Fai in modo che starai solo insieme. Se uno di voi ha voglia di rimanere in silenzio, allora resta in silenzio, va bene.

Potresti anche guardare un programma TV insieme mentre sei online.

Non devi forzare una conversazione. Una volta che vieni costretto, inizia a diventare falso. Una volta che diventa falso, la tua connessione emotiva inizia ad appassire. Quindi, se la chiamata non va bene, puoi terminarla. Se qualcuno non vuole parlare, non è obbligato a farlo.

I silenzi devono essere ok, e quando parli evita le chiacchiere e quella spinta a essere superficiale. Dì qualcosa solo se hai qualcosa di significativo da dire.

4. Evitare comunicazioni scritte a meno che non sia assolutamente necessario

I messaggi di testo e tutto quel genere di cose dovrebbero essere solo per organizzare le chiamate.

Penso che al giorno d'oggi le persone esagerano davvero con la comunicazione scritta ed è orribile per le connessioni. 90% del tuola comunicazione è persaquando lo scrivi. Non lo senti, non lo vedi e non lo senti.

Ed è così facile, specialmente quando sei già emotivamente teso dall'essere separato, interpretare male, entrare in discussioni e in qualche modo fraintendersi volontariamente.

Quindi tutta la comunicazione scritta dovrebbe essere solo logistica – Quando ne parleremo? o Ecco quella cosa che ti invierò.

Ci sono alcune eccezioni a questo: puoi inviarti video a vicenda se non riesci a trovare il tempo per incontrarti. Registrati; praticamente qualsiasi Wifi può gestire quando lo fai, tutte le app di cui hai bisogno per farlo sono gratuite.

Registra un bel video per loro, raccontando loro la tua giornata. Invialo a loro: possono inviarti un video di risposta. È molto meglio che scrivere cose, specialmente in stile testo con emoji e merda.

È possibile inviare piccole immagini l'un l'altro. Puoi mostrarti a vicenda la giornata che stai trascorrendo: piccoli video mentre cammini. Condividete il più possibile e ricambiate perché di solito trascorrete molto tempo insieme e ora dovrete farcela con altri mezzi.

5. Non struggerti l'uno per l'altro

Vai e vivi una vita ricca e significativa. Fai la cosa attiva che faresti di solito. Non rinunciare ai tuoi hobby e ai tuoi obiettivi solo perché devi adattarti a quella chiamata a tarda notte.

Assicurati che entrambi abbiate una vita reale attorno a questa cosa. Assicurati di avere nuove cose di cui parlare. Se devi forzare una conversazione, sarà molto più difficile se non hai niente di nuovo da dire perché sei rimasto seduto e aspettato dall'ultima chiamata.

Avere una vita reale che puoi condividere l'uno con l'altro e che aiuterà anche con quella sensazione di mancanza.

6. Rimuovere la pressione e l'obbligo di rimanere nella relazione

Questa è una specie di controintuitivo.

È davvero importante. Io e la mia ragazza siamo giunti a un accordo sul fatto che nessuno di noi due deve continuare perché non eravamo sicuri se ci saremmo visti nella vita reale. Abbiamo trascorso tre o quattro mesi separati dall'altra parte del mondo e non potevamo essere sicuri che saremmo davvero finiti di nuovo insieme.

Quindi ogni volta che parlavamo avevamo questo tipo di regola che è: vogliamo vederci di nuovo?

E se la risposta è sì, allora prenotiamo un'altra chiamata, e non abbiamo mai guardato troppo oltre, perché se provi a dire, dobbiamo stare insieme per sempre, farai molta pressione su ciò che è già un alta pressione e situazione difficile.

Quindi discutete costantemente, siete entrambi ancora d'accordo con questo com'è? Riuscite entrambi a gestirlo ancora per un altro giorno?

Concediti quella libertà di non essere bloccato con questa cosa. Se quella pressione è diminuita, ti sentirai davvero molto più rilassato nel continuare. Se ti senti come se dovessi farlo funzionare, rovinerà tutto.

7. Continua a concentrarti sul lasciar andare il controllo

Questo è grande.

Ci sono così tanti elementi che non puoi controllare quando la relazione va a lunga distanza, specialmente con i cambiamenti di fuso orario. A volte non sarai in grado di prenderli; a volte non saprai cosa stanno facendo. E particolarmente nel mio caso; altre persone potrebbero tentare di intervenire con questo.

Ci saranno persone che diranno sia al tuo partner che a te che non dovresti preoccuparti di questo, che non dovresti farlo. Ci saranno persone che cercheranno di ingannare questa cosa.Sarai in grado di stabilire dei limiti– e dovresti con le persone dalla tua parte – ma non sarai in grado di controllare le persone dalla loro parte.

Devi solo continuare a concentrarti sul lasciar andare il controllo. Continua a ripeterti, guarda, non devono stare con me, e se vogliono stare con me funzionerà. Se non lo fanno allora non mi manca nulla, andrò avanti con la mia vita.

Continua a lasciarli andare in modo da non attaccarti e diventare bisognoso, il che in realtà li allontanerà.

8. Avere sempre una data prestabilita per la prossima volta che ti vedrai

Avere qualcosa da aspettarsi.

Era qualcosa che non facevamo da un po' di tempo ed è stato devastante per me. Sono tipo, non so nemmeno se ho una relazione perché se non ci vedremo mai più non voglio continuare a farlo.

Ma era sempre questo forse.

Se dovessi farlo di nuovo, direi, guarda, fissiamo questa data e non dobbiamo seguirla. Se arriviamo all'appuntamento e uno di noi o uno di noi non vuole essere lì, così sia, ma teniamo solo a mente questo appuntamento. È qualcosa da aspettarsi.

Quindi hai la data stabilita ma nessun obbligo da seguire.

9. Concentrati sulla tua missione

Questo era particolarmente rilevante per me. Avevo tutta questa energia inutilizzata che non potevo mettere nella relazione, in particolare la frustrazione sessuale. Amavo il tocco e l'affetto, tutto ciò che era scomparso.

Avevo tutta questa energia repressa, quindi l'ho trasformata nel mio lavoro. L'ho inserito nel mio coaching, l'ho inserito nella creazione dei miei contenuti. Ho consumato quell'energia il più possibile.

Evita la tentazione di abbuffate, pornografia e altre stampelle. Sarà molto più sano quando ricorderai a te stesso che anche se questa relazione è in gran parte fuori dal tuo controllo, ci sono ancora molte cose che sono sotto il tuo controllo e dovresti concentrare la tua energia su di esse.

10. Preparati a tornare insieme nella vita reale per essere strano

Quando finalmente ho avuto modo di vederla di persona, ero così eccitato. Abbiamo avuto due momenti, due volte in cui siamo stati a lunga distanza, e la seconda volta che sono andato a prenderla all'aeroporto ero così eccitato. Poi arriva e io sono tipo, Oh, è fottutamente imbarazzante, sono nervoso!

E semplicemente non stavo vedendo questo non vedevo la loro venuta. Non pensavo che mi sarei sentito nervoso e strano nel vederla. Pensavo che sarei stato solo eccitato e felice, e potevo sentire che era nervosa e strana. Era troppo eccitato, era troppo alta pressione.

Ma ne abbiamo parlato. E devi solo parlarne; qualunque stranezza tu senta, sia durante la lunga distanza che quando tornate insieme. Sii aperto e onesto al riguardo. Non trascurarlo, non nasconderlo. Tira fuori tutto, elimina quel tipo di veleno.

E poi alla fine tornerai al tuo ritmo.

Quindi questi sono i miei 10 migliori consigli. Probabilmente ce ne sono molti altri che potrei inventare. Questa lista è appena fuori dalla mia testa.

Le relazioni a distanza sono difficili. Prova a seguire questi suggerimenti per le relazioni a distanza e se vuoi superarli. Mettiti in contatto con me se hai altre domande o desideri supporto.

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