10 consigli per evitare il solco

Raccomandazioni per evitare la routine relazionale

Negli ultimi anni ho incontrato sempre più persone, sia uomini che donne, che hanno espresso 'noia' con le loro relazioni o, peggio ancora, con i loro matrimoni. Nella tradizione della ricerca, ho cercato di scoprire quali fossero alcuni dei motivi della noia ed ecco una raccolta di alcuni dei motivi che sono riuscito a trovare:

  • Orari impegnativi
  • Molta routine e prevedibilità
  • Ripetizione noiosa
  • Mancanza di sorpresa o gioia nella relazione
  • Sforzi per fornire sicurezza e protezione alla famiglia
  • Percezione della mancanza di hobby al di fuori del matrimonio e della famiglia (per le donne)
  • Percezione di mancanza di iniziativa per una pianificazione congiunta e dinamica sia in coppia che in famiglia (per i maschi)

Le relazioni sono difficili e i matrimoni ancora più difficili. Questo è ovviamente perché gli investimenti sono impilati più in alto. Quindi, oltre alla costante risoluzione dei problemi, la perseveranza e un atteggiamento di 'ci sono dentro per vincere', sono fondamentali durante i tempi duri / noiosi. Finché sai che la relazione è buona per te, e voglio sottolineare l'importanza di quella differenziazione, mantieni viva l'amicizia e la passione.

In un articolo del 2014 sull'Huffington Post, un uomo di 24 anni si lamenta in modo anonimo del fatto che è diventato così annoiato nella sua relazione con sua moglie, che sta considerando il divorzio. La sua principale lamentela: 'non è appassionata di niente, ma di noi'. Continua dicendo che anche se non gli importa che lei non lavori fuori casa, e lui è il capofamiglia, ma gli importa che 'non è nemmeno appassionata di un hobby'. All'interno di quello stesso thread, è interessante notare che un commentatore sul thread, una donna risponde che 'potrebbe essere non lei e potrebbe essere tu'. Lo dice dopo aver detto che suo marito ha scelto di andare a una festa con i suoi amici in modo irresponsabile, e quindi sente di dover essere la responsabile. Diciamo che probabilmente è una combinazione. Ce ne vogliono due per Tango come si suol dire.

Perché entrambe le parti non si sforzano?

E no, non si tratta solo di 'ravvivarlo' con giocattoli sessuali e altre attività 'extracurriculari', perché anche quelle possono portare alla noia. Che ne dici invece, iniziamo evitando ciò che dovremmo e facciamo ciò che sentiamo, per poi iniziare a trattare la relazione come se fosse una persona piuttosto che una cosa.

Molte coppie presumono che una buona relazione lo sia. È divertente, amorevole, eccitante, ecc. Ecc. Tutto da solo, quindi presumono che se la loro relazione diventa stantia, è una brutta relazione. Non vero.

È stato durante la sesta stagione e l'episodio 15 di Sex and the City che ho scoperto per la prima volta il verbo 'dovrei'. L'episodio descriveva fondamentalmente che, come donne, siamo particolarmente vulnerabili a fare ciò che dovremmo essere. Ad esempio, lo spettacolo menzionato, dovrebbe essere sposato prima dei nostri 30 anni, avere un reddito stabile e un lavoro di alto profilo entro i 30 anni, e bambini prima dei 35 anni, ecc. Samantha era appena stata in una clinica di test e non un'esperienza così piacevole la colpì in faccia. Più tardi, osservandola, Carrie rifletté nella sua colonna e scrisse: 'Perché dovremmo tutto addosso?'

Relazione Rut

Qui mi azzardo ad entrare nell'argomento del Relationship Rut con alcune di queste opinioni ma anche con una visione globale perché ammettiamolo, un tasso di divorzio del 50% non è qualcosa di cui vantarsi. Prima viene l'amore, poi arriva il matrimonio, si è trasformato in prima arriva il divorzio e poi arriva il fallimento. Cosa succede?

Relazione Rut

Voglio innanzitutto iniziare con una prefazione; che non tutte le relazioni felici devono finire nel matrimonio.

Non tutti i matrimoni felici hanno bisogno di avere figli (una delle mie parti preferite del film Il leone era la parte in cui l'attrice Nicole Kidman che interpreta il ruolo della madre adottiva di Sheru gli dice che adottarlo è stata una scelta e non perché lei e suo marito non poteva mettere a nudo i bambini). E non tutti i matrimoni a lungo termine sono un matrimonio di successo solo perché è durato.

Il punto è che noi come specie abbiamo molte sfaccettature e una di queste è il nostro bisogno di relazionarci e collaborare. Siamo stati acculturati non solo per accoppiarci e poi lasciarci l'un l'altro come coppia, ma piuttosto per scegliere un compagno e vivere le nostre vite come partner e, se con i bambini, crescere i nostri figli insieme a loro. Ma il problema è che il processo non è arrivato con il manuale del proprietario.

Diverse culture e popoli del mondo hanno vissuto, amato e forse sposato a modo loro e hanno storie da raccontare. Quei racconti hanno dato vita ai valori di oggi e come abitanti della terra del 21 ° secolo, viviamo il lusso di scegliere e scegliere quali valori funzionano per noi e in cui 'dovremmo' piuttosto che cadere.

Anche ai tempi in cui le opzioni erano l'oppressione pressata come una nuvola sulle donne, come da un articolo di PBS Khadija, la prima moglie del profeta Muhhammad e la prima persona a convertirsi all'Islam, era una donna d'affari sicura e accorta. In primo luogo assunse il Profeta per guidare le sue carovane commerciali, e poi, sebbene molti anni più vecchio di lui, gli propose di sposarlo. Se potesse scegliere il modo in cui ha vissuto la sua vita e la sua relazione, allora possiamo farlo anche tutti.

Ecco i miei 10 migliori consigli per evitare il solco relazionale:

1. Tratta la relazione come una persona, non come una cosa!

Pensa, pianifica, agisci è come li chiamiamo. Pensa a come ti fa sentire la tua dolce metà e come vuoi farla sentire. Organizza appuntamenti, gite, punti di comunicazione, fughe per lei sola e per entrambi. E infine, fai la tua parte eseguendo quei piani. E se vedi delle carenze per quanto possono fare meglio, non trattenerti. Dopotutto, gran parte della risoluzione dei conflitti in qualsiasi relazione è prevedere e pianificare risultati positivi piuttosto che evitare conversazioni scomode.

2. Come stai?

'Per telefono o di persona, chiedi al tuo partner cosa c'è di nuovo nella sua vita almeno una volta al giorno e ascolta con intento.'
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Questo ti aiuta a tenere il polso della relazione e sei un partecipante proattivo piuttosto che passivo. Poiché le donne sono più comunicative, la maggior parte degli uomini crede erroneamente di essere responsabile della relazione e aspetta e aspetta che la femmina esprima i propri desideri e bisogni. E questo non è solo noioso ma anche poco soddisfacente per la donna.

Tratta la relazione come una persona, non come una cosa

3. Confucio dice

Come gruppo culturale, gli asiatici americani sono a volte indicati come la 'minoranza modello'. Ciò si basa sul loro relativo successo (negli affari e nell'istruzione), forti legami familiari (e basso tasso di divorzi) e bassa dipendenza dall'assistenza pubblica. Come gruppo, gli asiatici americani hanno la più alta percentuale di matrimoni (65% contro 61% per i bianchi) e la più bassa percentuale di divorzi (4% contro 10,5% per i bianchi).

Nessuna cultura è perfetta perché, come sappiamo, nessun essere umano è perfetto. Ma, poiché le cognizioni danno vita ai comportamenti, è degno di nota conoscere alcuni dei valori culturali che possono aiutare a mantenere la longevità nelle relazioni asiatiche.

Secondo www.healthymarriageinfo.org, una di queste differenze di valore è il fatto che gli asiatici non credono che l'amore in una relazione debba essere vocale; in altre parole, credono che, piuttosto che espressioni di amore estroverse, una buona relazione si basi su atti silenziosi ma perseveranti di sacrificio di sé e impegno a lungo termine e irrisolvibile.

4. Cantando sotto la pioggia

Sai che una canzone o una serie di canzoni, che non appena senti immediatamente, ti fa venire in mente una sensazione calda o un bel ricordo di occasioni felici? E se potessi effettivamente duplicare quella sensazione e moltiplicarla per 10? Prenditi del tempo per creare una playlist delle canzoni preferite che amate entrambi. Crea un elenco di canzoni lente e una lista di canzoni veloci e chiamale 'Le nostre canzoni'.

5. Prese d'aria senza bordi

Una delle più grandi lamentele che esistono nelle relazioni è questa:

  • 'Non mi ascolta mai'
  • 'Si lamenta sempre'

Queste affermazioni sono uno dei motivi per cui si insinua la noia. E oltre alla noia, una miriade di possibili altri sentimenti non così positivi come il risentimento o il fastidio. Freud il padre della psicoanalisi credeva in un processo chiamato Libera Associazione. Questo è fondamentalmente dove ti sfoghi, ti sfoghi e ti sfoghi e permetti ai tuoi pensieri e sentimenti di fluire liberamente e di esprimersi senza sentirti giudicato o interrotto. Oggigiorno quasi tutti i telefoni sono dotati di un registratore vocale. Piuttosto che chiamare il tuo amico, il tuo familiare o il tuo partner dopo non averlo visto dopo per quanto tempo possa essere, usa il registratore a tuo piacimento per sfogare e sfogare e sfogare ancora un po '. E una volta che il tuo ventre è svuotato, noterai un senso di sollievo, che ti permetterà di essere meno nevrotico e più rilassato.

6. Specchio, specchio sul muro

A seconda del nostro attuale senso di sé e delle precedenti esperienze con determinati compiti, andiamo costantemente dalla zona dei sentimenti a quella delle cognizioni. In altre parole, a volte vogliamo che i nostri partner siano compassionevoli e si limitino ad ascoltare, ea volte vogliamo che i nostri partner ci aiutino a risolvere i problemi. Piuttosto che sfogarti senza scopo, prima decidi nella tua mente in quale zona ti trovi prima di portare il tuo partner a bordo, in questo modo eviti la trappola di sentirti inascoltato o pensare che il tuo partner non è in grado di aiutarti.

A volte vogliamo che i nostri partner siano compassionevoli

7. Simon dice

Condividi la tua testa. Una frase è tutto ciò che serve. Ex. 'Ho avuto una giornata molto eccitante e mi sento molto energico!' , 'Ho avuto una giornata molto impegnativa e mi sento esausto!', 'Ho avuto una situazione con un collega e mi sento furioso!', '' Nostra figlia ha tormentato per l'ultima ora e mi sento esaurito '. Ecc. Ecc.

Questa tecnica emotivamente intelligente realizza due cose allo stesso tempo:

  • Ti permette di riconoscere i tuoi sentimenti e
  • Informa il tuo partner su cosa possono aspettarsi e cosa puoi aspettarti da loro.

Questo passaggio dovrebbe essere sicuramente eseguito dopo aver già eseguito il n. 3. Quindi, inizi con la frase, chiedi una sequenza temporale di 5. 10 o 15 minuti per te stesso, e poi finisci con una frase che riassume come ti senti / pensi come descritto in # 4 e fornisci quell'informazione al tuo partner .

Per esempio. Mi sento bloccato con una situazione al lavoro e ho bisogno del tuo aiuto per risolvere i problemi. O

Sono molto incazzato per qualcosa che è successo oggi, e lo condivido con te così non pensi che riguardi te.

8. Roma non è stata costruita in un giorno

Il romanticismo non è solo abbracci e baci, fiori e cioccolato. Sono interessi comuni. Non devi ibernare l'intera settimana o l'intero mese, perché stai aspettando quella vacanza, quell'evento o quell'invito. Vivi la tua vita per oggi e costruisci insieme momenti quotidiani. Crea un elenco di attività quotidiane, fantasie, luoghi o scoperte che entrambi ti piace fare insieme e, a seconda del tuo programma, designare un giorno della settimana per fare a turno e farli insieme.

9. Buttalo fuori dal parco

Per quei giorni feriali in cui hai avuto una giornata di lavoro molto impegnativa, stressante e forse fastidiosa, prenota un esercizio senza cervello in cui entrambi ti sfogherai divertendoti e divertendoti. Sì, invece del solito 'ceniamo e vegliamo davanti alla TV, che ne dici di alcune di queste attività: giocare a un videogioco preferito dalla tua libreria' Le nostre canzoni 'dal n. 2 sopra, fare una passeggiata di 15 minuti tenendoti per mano, osservare il paesaggio intorno a te e non dire una sola parola, suonare una melodia rilassante / allegra preferita (a seconda del tuo livello di energia) abbinata a un bel bicchiere di vino, una tazza di tè caldo rilassante o latte caldo con miele e zenzero e ballare insieme ecc. ecc.

10. Sorpresa, sorpresa

Molte coppie, specialmente quelle con bambini piccoli, cadono nella routine di pensare di dover svolgere ogni compito nella loro famiglia prima di avventurarsi a fare l'amore con il loro partner. Grosso errore! Serrature, musica e azione è quello che diciamo! Il sesso prima di ogni altra cosa. Salvare il meglio per ultimo non è sempre la strada da percorrere, gente!

Ricorda la scena di Pretty Woman, dove Richard Gere torna in hotel dopo il lavoro, e Julia Roberts o Vivian, come viene chiamata nel film, lo saluta con il suo corpo nudo, senza indossare nient'altro, ma una cravatta che gli ha comprato in precedenza in il giorno e Kenny G sta giocando in sottofondo? Chiudi gli occhi per un minuto e immagina uno di voi ai fornelli e l'altro che attraversa la porta. Scambi un rapido saluto e una rapida occhiata e poi via alla routine dei compiti, portando il cibo in tavola, poi pulendo i piatti e pulendo e prima che tu te ne accorga, sono le 8 di sera ed è ora di andare a letto.

A questo punto, la tua passione è stata sostituita da macchie sulla maglietta dovute alla cottura, piedi stanchi e stimolazione eccessiva dall'aderenza ai bisogni di tutti tranne i tuoi e il sesso sembra un altro compito. Sposta l'interruttore e metti al primo posto quell'attività divertente e quello che hai è più amore in cucina, più pace e relax durante la cena intorno ai bambini e più sorrisi.

E oh sì, non portare la metropolitana in camera da letto. Ripeto non portare la metropolitana in camera da letto Questo include, laptop, Ipad, telefoni e persino libri, sì, ho detto anche libri. La tua camera da letto dovrebbe essere il tuo santuario e la tua caverna. L'unica cosa stimolante e divertente in esso dovrebbe essere voi due.

'Non trattare il tuo matrimonio come un prodotto finito, ma piuttosto come qualcosa da coltivare.'
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Questo è un regno del confucianesimo in contrasto con il pensiero occidentale, che crede che il matrimonio sia l'inizio di una relazione amorosa piuttosto che il lieto fine di una storia d'amore.

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