10 consigli per il recupero dall'infedeltà emotiva (quando sei tu a imbrogliare)

10 consigli per il recupero dall

In questo articolo

Cos'è una relazione emotiva?

L'infedeltà emotiva, o una questione di cuore, di solito inizia abbastanza innocentemente. Sembra una bella amicizia. Devi solo fare clic. Ti prendono. Vi divertite insieme, non è un tradimento, giusto?

Ma diventa presto ovvio che sta succedendo qualcosa di più. Forse ti ritrovi a inviare messaggi a tarda notte. Forse ti vesti un po 'quando sai che li vedrai.

Inizi a confidarti pensieri profondi e intimi. C'è una scintilla e sai che questo è più dell'amicizia, anche se non vuoi ancora ammetterlo.

È facile convincersi che, poiché non è coinvolto il sesso, non si tratta di barare. Ma una questione di cuore è ancora un'infedeltà, e i segreti e le bugie hanno ancora il potere di rompere la tua relazione attuale.

Guarda anche:

Se non sei ancora sicuro che la tua amicizia si sia trasformata in qualcosa di più, ecco alcuni segni di relazione emotiva:

  • Non puoi smettere di pensarci.
  • Fai paragoni tra questa persona e il tuo partner.
  • Stai condividendo dettagli intimi.
  • Passi sempre più tempo insieme.
  • Nascondi la relazione al tuo partner.
  • Ottieni farfalle quando le incontri.
  • Ti vesti per fare colpo.
  • Hai iniziato a fare sogni su di loro.
  • L'intimità con il tuo partner sta diminuendo.

Così, come affrontare l'infedeltà e come superare una relazione emotiva?

Una relazione emotiva o inganno emotivo è elettrizzante, inebriante e crea dipendenza. È difficile lasciar andare.

Se sei stato emotivamente barare nel matrimonio , il primo verso recupero dell'infedeltà emotiva è smetterla di farti inciampare in colpa.

Non puoi tornare indietro e annullarlo. quando affrontare il tradimento, w Quello che puoi fare è lavorare per riprenderti in modo da poter ricostruire la tua relazione attuale.

Prova i nostri 10 suggerimenti per sopravvivere all'infedeltà e per recupero dell'infedeltà emotiva.

1. Sii onesto con il tuo partner

La cosa su relazioni extraconiugali è che i si è tentati di spazzarlo sotto il tappeto piuttosto che ferire il proprio partner, ma non farlo.

Un sondaggio condotto per esplorare quanto le persone siano oneste riguardo alla loro infedeltà ha scoperto che non importa quanto una persona possa essere onesta riguardo alla propria infedeltà verso il proprio partner, tralasciano sempre alcuni dettagli chiave.

L'onestà è fondamentale in una relazione, soprattutto per un recupero affare emotivo , e anche se la verità farà male, è meglio costruire il resto della tua relazione sulla verità, non su una bugia.

Assumiti la responsabilità delle tue azioni e non incolpare il tuo partner. Diglielo nel modo più onesto e gentile che puoi.

2. Assicurati di essere impegnato nella tua relazione

Sii onesto con te stesso riguardo al futuro della tua relazione. Tu e il tuo partner potete ottenere recupero dell'infedeltà emotiva , ma ci vuole il 100% di impegno.

Assicurati di essere disposto a mettere il tuo cuore per ricostruire la tua relazione e trovare un modo per guarigione dall'infedeltà insieme.

3. Lasciati addolorare

In una certa misura, tutti possiamo comprendere la delusione e la tristezza che una persona potrebbe provare se fosse stata tradita.

Inoltre, è stato condotto uno studio per fornire un ampio sguardo alle perdite e al dolore provati dal partner tradito. Ma per quanto riguarda la persona che stava tradendo? E la loro perdita e il loro dolore.

Una relazione emotiva si sente inebriante e crea dipendenza e occupa molti dei tuoi pensieri.

Se ti senti in colpa, resisti a lasciarti addolorare, perché pensi di non meritarlo. Ma il fatto è che l'altra persona è stata una parte importante della tua vita, ed è giusto che tu sia triste per la perdita di quella connessione.

Il lutto ti aiuta anche a capire perché sei stato infedele e cosa ti aspetti dalla tua relazione.

4. Vedi la differenza tra infatuazione e amore

Guarda la differenza tra infatuazione e amore

L'infedeltà emotiva potrebbe sembrare amore, ma nella maggior parte dei casi è solo infatuazione.

Quell'ondata di endorfine, l'entusiasmo dei testi affrettati a tarda notte o conversazioni profonde da cuore a cuore & hellip; è molto simile all'amore.

Fai un passo indietro e renditi conto che il vero amore si basa sull'impegno a lungo termine e sulla vita condivisa, non su una connessione breve ma inebriante.

5. Lavora per ricostruire la fiducia

Il tuo partner avrà bisogno di tempo per imparare a fidarsi di nuovo di te, e questo è perfettamente naturale.

Mostra il tuo impegno a migliorare la tua relazione lavorando per ricostruire la fiducia con loro. Chiedi di cosa hanno bisogno e come puoi dimostrargli che ci si può fidare, quindi concedi loro tutto il tempo di cui hanno bisogno per fidarsi di nuovo di te.

6. Analizza i motivi

Per superare l'infedeltà e prevenire un altro incidente, dovrai analizzare perché sei stato emotivamente infedele.

Cosa ti ha attratto in loro? Cosa sentivi che mancava nella tua vita o nella tua relazione che ti ha reso facile cadere in una relazione emotiva?

Impara a riconoscere e prenderti cura dei tuoi bisogni emotivi, in modo da non guardare a qualcun altro per farlo.

7. Riconnettiti con il tuo partner

Riconnettiti con il tuo partner in modo da poter ricordare cosa ami di lui e perché vale la pena salvare la tua relazione.

Parla con loro dei modi per riconnetterti e lascia che stabiliscano il ritmo. Una serata romantica fuori o dentro, una breve vacanza, o anche un semplice appuntamento con un caffè o un pasto cucinato in casa ti aiuteranno a sentirti di nuovo più vicino.

8. Tira fuori i tuoi sentimenti

È normale provare una serie di emozioni, dal senso di colpa al dolore alla rabbia, quando hai a che fare con le ricadute di una relazione emotiva.

Per recupero dall'infedeltà emotiva, w Esprimi fisicamente i tuoi sentimenti con la danza o l'esercizio fisico, scrivili su un diario o considera di vedere un terapista che ti aiuti a risolverli.

9. Trova una concentrazione più sana

L'infedeltà emotiva ti dà un focus, anche se malsano.

Cerca di trovare un punto focale più sano per le tue emozioni e le tue energie, come fare volontariato con un'organizzazione della comunità, imparare un nuovo hobby o avanzare nella tua carriera.

La fine di una relazione emotiva lascia una lacuna nella tua vita: cogli l'occasione per riempirla con qualcosa di nutriente.

10. Pratica la cura di te stesso

Ammettere e porre fine all'infedeltà emotiva richiede molta energia mentale ed emotiva. A volte ti sentirai come se fossi sulle montagne russe delle emozioni e potresti notare effetti sui tuoi livelli di stress, sui tuoi schemi di sonno e sull'appetito.

Prenditi cura di te stesso con cibo sano, aria fresca, esercizio fisico, buon sonno e dedica del tempo a prenderti cura di te stesso.

La fine di una relazione emotiva di solito arriva con una forte dose di colpa e rimpianto. Ciò non significa che dovresti punirti: sii gentile con te stesso e riconosci che anche tu hai bisogno di guarigione.

Solo allora puoi andare avanti e lasciarti la faccenda alle spalle.

Condividere: