20 giochi di comunicazione per correggere la cattiva comunicazione nel tuo matrimonio

Risolvi la cattiva comunicazione nel tuo matrimonio

In questo articolo

Male comunicazione influisce sul tuo intero matrimonio.

Se tu e il tuo coniuge non comunicate bene, sanguina in tutto il resto: come gestite i problemi, come affrontate gli alti e bassi della vita e come vi parlate.

Se la comunicazione nel tuo matrimonio non è forte come vorresti che fosse, lavorarci su è una priorità assoluta. Quando hai buona comunicazione , entrambi vantaggio . Vi sentirete più vicini gli uni agli altri e di conseguenza il vostro matrimonio sarà più forte e più affettuoso.

Ma a volte, risolvere i problemi di comunicazione sembra una battaglia in salita. È così facile farsi prendere dal tentativo di risolverlo e prima che tu te ne accorga, tutto ruota attorno ai problemi e puoi sentire come se foste entrambi appesantiti.

Migliorare la comunicazione non ha bisogno di essere una lotta. Invece, perché non provare a giocare ad alcuni giochi di comunicazione? Sono un modo carino e divertente per aiutare a risolvere le difficoltà di comunicazione nei matrimoni. Tutto ciò che serve sono voi due, un po 'di tempo libero e la disponibilità a giocare e divertirvi nell'interesse di avvicinarvi.

Venti domande

Questo gioco è un modo semplice per imparare di più sul tuo partner, senza pressioni o concentrandoti solo sulle cose difficili.

Tutto ciò di cui hai bisogno è un elenco di venti domande - ovviamente, quelle domande possono essere qualsiasi cosa tu voglia! Perché non provare alcuni dei seguenti suggerimenti:

  • Qual è il tuo preferito di tutte le date in cui siamo stati insieme?
  • Quando ti senti più sicuro?
  • Qual è la tua più cara tradizione d'infanzia?
  • Quando ti senti più amato e apprezzato da me?
  • Dove ti vedi tra cinque anni?
  • Cosa ti piacerebbe fare che non hai mai detto a nessuno prima?
  • Quando ti sei sentito orgoglioso di te stesso?

Fare domande ti dà un'idea dei pensieri, delle convinzioni, dei sogni e dei valori del tuo partner. Quindi, quando arriverà il momento di scambiare, impareranno anche di più su di te.

Prova a giocare a questo gioco di comunicazione per le coppie quando hai tempo libero la sera o nel fine settimana, o anche in macchina. Può creare un file impatto reale sui livelli di comunicazione . Può creare un file impatto reale sui livelli di comunicazione .

Campo minato

Una combinazione di giochi fisici e verbali è la migliore se vuoi lavorare sulla cattiva comunicazione nel matrimonio. Minefield è un gioco in cui uno dei partner viene bendato e guidato verbalmente attraverso la stanza dall'altro.

L'obiettivo del gioco è far attraversare in sicurezza il partner bendato attraverso la stanza usando segnali verbali per evitare gli ostacoli, alias mine, che ti sei prefissato. Questo divertente gioco di comunicazione per coppie richiede di fidarsi l'uno dell'altro e di essere precisi quando si istruisce a raggiungere l'obiettivo.

Mano amica

Come risolvere i problemi di comunicazione in una relazione?

Ci sono divertenti esercizi di comunicazione per le coppie che ti aiutano a migliorare le tue capacità. Uno dei giochi per aiutare le coppie a comunicare è 'Mano amica' che sembra piuttosto facile, ma questo gioco per le coppie sposate può essere piuttosto frustrante.

L'obiettivo è svolgere un'attività quotidiana come abbottonarsi una camicia o allacciarsi una scarpa mentre ognuno ha una mano legata dietro la schiena. Offre la possibilità di costruire un lavoro di squadra efficace e lo scambio di informazioni attraverso attività apparentemente semplici.

Indovina l'emozione

Una parte significativa della nostra comunicazione avviene in modo non verbale, opta per alcuni giochi di comunicazione relazionale che ti aiutano a migliorare questo aspetto. Per giocare a Indovina l'emozione, entrambi dovete scrivere le emozioni e metterle in una scatola.

Un partecipante deve recitare l'emozione che ricava da una scatola senza parole, mentre l'altro indovina. Se vuoi renderlo competitivo, puoi ottenere punti ciascuno per quando indovini.

Due verità e una bugia

Cerchi giochi di comunicazione per conoscere meglio il tuo partner?

Per interpretare Due verità e una bugia, tu e il tuo partner a turno condividerete una falsa e due cose vere su di voi. L'altro deve indovinare quale sia una bugia. I giochi di comunicazione sono una grande opportunità per imparare di più l'uno sull'altro.

Rispondi alle famose 36 domande

Forse vuoi un gioco di domande per coppie?

Le famose 36 domande sono state create in uno studio che esplora come si costruisce l'intimità.

La comunicazione è la componente chiave di esso poiché ci si affeziona l'un l'altro quando condividiamo. Man mano che ti muovi tra le domande, queste diventano più personali e profonde. Rispondete a turno e osservate come la vostra comprensione cresce con ognuno di loro.

Il gioco della verità

Se hai bisogno di giochi di comunicazione semplici ma efficaci per le coppie, prova il Gioco della verità.

Tutto quello che devi fare è porre domande al tuo partner e rispondere onestamente alle sue domande. Puoi giocare con gli argomenti del gioco che vanno dalla luce (come film preferiti, libro, cotta d'infanzia) a più pesanti (come paure, speranze e sogni). Alcune domande da considerare:

  • Qual è la tua più grande paura?
  • Se avessi una bacchetta magica, per cosa la useresti?
  • Qual è il tuo ricordo d'infanzia preferito?
  • Quale libro ha avuto un potere di trasformazione per te?
  • Cosa miglioreresti nella nostra comunicazione?

La connessione 7 respiro-fronte

I giochi di comunicazione per le coppie possono ispirarti a essere più in sintonia con il tuo partner e cogliere meglio i segnali non verbali.

Per giocare a questo gioco, devi sdraiarti l'uno accanto all'altro e unire delicatamente la fronte. Mentre ti guardi negli occhi, resta in questa posizione per almeno 7 respiri o più. Questo gioco aumenta il senso di connessione e comprensione non verbale.

Questo o quello

Se hai bisogno di giochi di comunicazione per conoscere meglio il tuo partner, soprattutto all'inizio della relazione, ecco un gioco divertente. Chiedete semplicemente la loro preferenza tra due scelte. Non dimenticare di chiedere perché hanno scelto qualcosa. Alcune domande per iniziare:

  • TV o libri?
  • Al chiuso o all'aperto?
  • Risparmiare o spendere?
  • Lussuria o amore?
  • Dimenticato o ricordato per tutti i motivi sbagliati?
  • quanto bene mi conosci?

Alcuni giochi di comunicazione pensati per le feste possono essere adattati per voi due. Per giocare a questo gioco, devi pensare a diverse categorie e domande (ad esempio, film preferito, vacanza migliore, colore preferito). Entrambi i partner risponderanno alle domande per se stessi (scrivere su un foglio di carta) e per i loro cari (utilizzare un pezzo diverso).

Le risposte vengono confrontate alla fine per vedere quali risposte corrette hai avuto sull'altra persona. Per renderlo più divertente, scommetti su chi indovinerà di più e le faccende domestiche possono essere la valuta.

Guardare negli occhi

Questo è un gioco divertente e sciocco per le coppie sposate che tuttavia ti dice come risolvere i problemi di comunicazione in una relazione e ascoltarsi a vicenda attentamente.

Per questo gioco, avrai bisogno di carta e penne o matite, mattoncini come Lego o mastice astuto come Playdough.

Per prima cosa, siediti schiena contro schiena, appoggiandoti l'una sull'altra o posizionando due sedie schiena contro schiena. Decidi chi farà qualcosa per primo. Quella persona usa i materiali artigianali per creare o disegnare qualsiasi cosa gli piaccia. Potrebbe essere un frutto, un animale, un oggetto domestico o anche qualcosa di astratto. Va bene tutto.

Quando il creatore ha terminato la loro creazione, la descrivono attentamente all'altra persona. Entra nel maggior numero di dettagli possibile su colore, forma e consistenza, ma non dire al tuo partner cosa stai descrivendo.

Quindi va bene dire che una mela è 'tonda, verde, dolce, croccante e puoi mangiarla', ma non puoi dire che sia una mela!

Il partner che ascolta utilizza i propri materiali artigianali per ricreare ciò che viene descritto nel miglior modo possibile. A volte riuscirai a farlo nel modo giusto, e altre volte riderai entrambi di quanto sei lontano dal segno, ma in ogni caso, ti eserciterai ad ascoltarti a vicenda.

High-Low della giornata

Come sistemare la comunicazione in una relazione?

Aiuta le coppie ad imparare ad ascoltare più attentamente ea parlare senza giudicare. Le attività di comunicazione per le coppie sposate ti aiutano a raggiungere questo obiettivo. Uno dei giochi di comunicazione matrimoniale che puoi provare è High-Low.

Unisciti alla fine della giornata per 30 minuti e condividi gli alti e bassi della tua giornata. Se praticato regolarmente, incoraggia a fissare la comunicazione in una relazione e a comprendersi di più.

Ascolto ininterrotto

Uno dei più grandi giochi di comunicazione da giocare con il tuo coniuge è ascoltare senza parole.

Imposta un timer per 5 minuti e chiedi a un partner di condividere qualsiasi argomento che desideri. Quando il timer si spegne, cambia e chiedi all'altro partner di condividere per 5 minuti senza interrompere.

Giochi di comunicazione efficaci, come questo, promuovono allo stesso modo la comunicazione verbale e non verbale.

Eye See You

A volte il silenzio può dire più delle parole. I migliori giochi di comunicazione per le coppie sposate, quindi, puntano a includere anche il silenzio. Se stai cercando giochi di comunicazione divertenti per coppie e non sei un gran chiacchierone, prova questo. Le istruzioni dicono di guardarsi in silenzio negli occhi per 3-5 minuti.

Trova un posto comodo e cerca di non rompere il silenzio. Quando il tempo passa, riflettete insieme su ciò che avete vissuto.

Domande non comuni

Per avere successo nella tua relazione e comunicazione, hai bisogno di coerenza. Che sia l'ora dell'onestà una volta alla settimana o il check-in giornaliero, ciò che conta è continuare a migliorare la tua comunicazione e intimità.

Un gioco che può essere ulteriormente personalizzato è Domande non comuni. Alla fine della giornata, molto spesso ti senti esausto per avere una conversazione significativa, ma puoi catturare le domande che avevi per il tuo partner e avere tempo ininterrotto per affrontarle insieme.

Puoi cercare ispirazione online quando ti mancano idee, ma lo scopo di questo gioco è aiutarti a costruire continuamente la tua comunicazione e l'interesse reciproco.

L'attività 'tre grazie'

Questo è il gioco di comunicazione più semplice di tutti e uno dei più efficaci. Tutto ciò di cui hai bisogno sono l'un l'altro e dieci minuti insieme ogni giorno.

Questo gioco funziona meglio se ne fai un'abitudine, quindi cerca di trovare il tempo nella tua routine in cui puoi adattarlo in modo affidabile ogni giorno. In generale, funziona bene verso la fine della giornata, forse potresti farlo subito dopo cena o appena prima di andare a letto.

Anche se ci vogliono solo dieci minuti, vale la pena renderli il più speciali possibile. Prepara un caffè o un infuso di frutta, oppure versa un bicchiere di vino per ognuno di voi. Siediti in un posto comodo dove non sarai interrotto.

Ora, guarda indietro alla tua giornata e pensa a tre cose che il tuo partner ha fatto che hai apprezzato.

Forse ti hanno fatto ridere quando eri giù o hanno fatto un lavoretto che odi. Forse ti piace il modo in cui hanno trovato il tempo per aiutare tuo figlio con il loro progetto scientifico o come si ricordano di prendere il tuo dolcetto preferito al supermercato.

Pensa a tre cose e dille al tuo partner e ricordati di dire 'grazie'.

Se lo desideri, puoi scrivere le tue tre cose prima di leggerle e poi il tuo partner potrà conservarle dopo. Prendi una scatola o un barattolo di vetro ciascuno e in breve tempo avrai ciascuno una bella raccolta di messaggi dell'altro.

Gioco di ascolto attivo

Questo è uno dei giochi chiave da esercitarsi se stai cercando di trovare una risposta a come risolvere i problemi di comunicazione. L'ascolto attivo non è facile da padroneggiare, ma ne vale la pena. Cerca di concentrarti in modo che quando uno parla, l'altro ascolta con l'intenzione di comprendere la prospettiva di chi parla e come è essere nei loro panni.

Quindi il partner che ascolta condivide le intuizioni e riflette su ciò che ha sentito. L'interlocutore può chiarire se ritiene che l'interlocutore abbia mancato o frainteso alcune informazioni condivise. Fate a turno e praticate questo per muovervi verso la vera comprensione.

Sempre, mai gioco

Molte coppie, quando litigano, usano il 'linguaggio dell'eternità', che alimenta solo le discussioni. Nessuno fa qualcosa sempre o mai. Quindi i combattimenti possono aumentare quando metti le persone in quelle categorie.

Divertenti giochi di comunicazione possono aiutarti a cancellare queste parole dal vocabolario. Essendo uno dei giochi per le coppie sposate, puoi accettare di fare un ulteriore passo avanti e chiedere alla persona che usa il linguaggio dell'eternità di lavare i piatti, riempire la macchina o mettere i soldi in un barattolo.

Mi sento (vuoto)

I giochi di comunicazione di coppia ti aiutano a migliorare la tua comprensione reciproca. Per giocare a questo gioco, inizia semplicemente le tue frasi usando 'I feel' e condividi ciò che hai nel cuore. Sentirsi vulnerabili non è facile e spesso ci schermiamo. Questo gioco può aiutarti a comunicare i tuoi sentimenti tra loro.

Cosa vedi?

I giochi di comunicazione da giocare con il tuo coniuge ti aiutano a migliorare il modo in cui trasmetti le informazioni e comprendi il tuo partner . Per giocare a questo gioco, avrai bisogno di carta e penna, play-doh o lego. Siediti schiena contro schiena e chiedi a un partner di creare o disegnare qualcosa.

Quindi, chiedi loro di spiegare ciò che vedono e chiedi all'altro di ricrearlo esclusivamente su input verbale. Discutere i risultati e quali informazioni avrebbero potuto rendere più efficace questo processo di comunicazione.

Ricorda sempre: una cattiva comunicazione nel matrimonio può creare un senso di insoddisfazione, sfiducia, confusione, irrequietezza e paura tra le coppie. Comunicazione nel matrimonio è qualcosa su cui ogni coppia deve lavorare.

Questo video parla della consapevolezza dei diversi 'punti' (stili di comunicazione) che ti aiuterà a rimuovere il più grande rischio biologico per le tue relazioni. Amy Scott spiega energizzare e coinvolgere come strumenti di comunicazione per rafforzare le relazioni. Ascoltala di seguito:

Quindi, pratica la comunicazione. Migliorare la tua comunicazione con il tuo partner non deve essere una lotta. Prova questi giochi facili ed efficaci e imparerai a comunicare meglio, divertendoti e anche avvicinandoti.

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