25 Segni di controllo della relazione che devi conoscere

Giovane coppia litiga tra loro a casa, sua moglie piangeva perché suo marito, a casa

In questo articolo

Le relazioni tossiche sono complesse e possono insidiare chiunque. Il bandiere rosse delle relazioni può essere facile non vederlo, poiché molti segni di una relazione di controllo non sono evidenti e facili da individuare.

Spesso attribuiamo questi modelli di comportamento di controllo al nostro partner che ci ama troppo, che è estremamente premuroso o che ha paura di perderci. Ciò complica ulteriormente il riconoscimento dei segni di controllo del comportamento per quello che sono: tentativi di dominare ed esercitare autorità.

Quali sono i segni di una persona che controlla?

Quando comprendi ulteriormente i sintomi di una relazione di controllo, puoi valutare se sei in una relazione di controllo.

Dai un'occhiata ai 25 segnali che ti indicano che sei in una relazione di controllo:

1. Isolare i tuoi amici e familiari del modulo

Il comportamento di controllo comune in una relazione sta cercando di separarti dalla tua rete di supporto. I mezzi per farlo variano dal lamentarsi di quanto tempo trascorri con loro , a fare commenti negativi su di loro e cercare di mettere una chiave tra di voi.

2. Sensazione di dover effettuare il check-in per qualsiasi decisione

I fanatici del controllo nelle relazioni amano esercitare l'autorità su tutte le decisioni. Si presentano come saggi e possiedono le giuste competenze per indurti a confrontarti con loro.

3. C'è un dramma ogni volta che non rispondi al più presto

In una relazione di controllo, senti di dover essere vicino al tuo telefono e in grado di rispondere in qualsiasi momento. Quando, per qualsiasi motivo, non puoi farlosi arrabbiano, eccessivamente preoccupato o imbronciato. In ogni caso, sai che ci sarà un dramma, quindi eviti tali situazioni.

4. Controllare cosa indossi, mangi e come spendi i soldi

Essere in una relazione di controllo ti fa sentire come se avessi la tua opinione, le tue scelte e i tuoi desideri. Più sono sofisticati, più riescono a mascherarlo sotto il velo di una preoccupazione o di un consiglio genuino.

Tuttavia, nel tempo, diventa ovvio quando ricevi critiche o blocchi emotivi ogni volta che non fai come si aspetterebbero.

5. Incolpandoti per le loro azioni

Litigio delle coppie asiatiche durante il viaggio signora che punta il dito sull

Il controllo delle relazioni è rilevabile anche da chi finisce essere incolpato nella relazione . Anche per le piccole cose, ad esempio: se hanno rotto un bicchiere, diranno che eri d'intralcio ed è per questo che l'hanno fatto cadere.

Dare la colpa a te è uno dei tratti della personalità che controlla.

6. Criticandoti tutto il tempo

Potrebbe sembrare così tutto ciò che fai potrebbe essere migliorato quando sei in una relazione di controllo. Il tuo partner critica su piccole o grandi cose allo stesso modo e si aspetta la perfezione.

7. Minacciandoti - più o meno apertamente

Uno dei segni di un partner di controllo è minaccioso .

Queste intimidazioni non sono sempre fisiche e possono essere velate. Potrebbero minacciare che interromperanno i tuoi contatti con i bambini se divorzi da loro, ti farai del male, condividi segreti che hai condiviso con loro o tagli i privilegi che hai al momento. Stai attento sentirsi intrappolati nella relazione .

8. La percezione del loro apprezzamento e accettazione è condizionata

Il filo conduttore in molte relazioni di controllo è sentirsi come se avessi bisogno di guadagnare il loro amore .

Quando perdi un po 'di peso, saranno più attratti da te. Quando hai successo sul lavoro, si preoccupano di più per te o quando concedi loro dei favori. Tutto sommato, senti di dover guadagnare il loro affetto con ciò che offri loro o cambiando te stesso, altrimenti non ti senti abbastanza bravo.

9. Tenere un tabellone

Rispetto a una sana dose di reciprocità, in una relazione di controllo, ci si sente c'è un conteggio costante di chi ha fatto cosa per chi . È estenuante tenere traccia, ma lo fanno spontaneamente. Potrebbe essere il loro modo di avere un vantaggio su di te.

10. Usare il senso di colpa o la rabbia per manipolare

A seconda di quanto sono abili nel manipolare, i segni saranno meno o più facili da individuare. Che si tratti di gridare, imprecare o farti inciampare in colpa a fare ciò che vogliono, stai all'erta perché questi sono i tratti di una persona che controlla.

11. Ti fanno sentire in debito con loro

Imprenditrice Arrabbiata Litigare Con Imprenditore Sul Mancato Scartoffie Sul Posto Di Lavoro

Se i segni del controllo della personalità si presentassero proprio all'inizio, sarebbe facile notarli per quello che sono. Tuttavia, non lo fanno.

All'inizio sono dolci e generosi. In seguito, questi doni e favori diventano qualcosa che tengono su di te quando hanno bisogno di riscuotere quel debito. Questo rende più difficile andarsene.

12. Esaminando le tue cose

Questo è un segno preciso che difficilmente puoi ignorare. Se noti che lo sono esaminare le tue cose, spiarti, ascoltare le chiamate o controllare i tuoi messaggi , hai a che fare con una persona che controlla.

13. Gelosia o paranoia

Sebbene gelosia nella relazione All'inizio può sembrare che ti amino troppo, nel tempo diventa difficile da sopportare. L'intensità, l'ossessività e la natura irragionevole della loro gelosia e paranoia sono troppo eccessive per essere ignorate.

14. Farti sentire che non sei abbastanza bravo

Questa è la caratteristica più frequente di una relazione di controllo. Potresti esserti sentito in questo modo prima di incontrarli, ma è sicuro si intensifica quando sono intorno a loro .

15. Protesta contro il tuo tempo da solo

Ti senti come se non avessi un po 'di tempo per te stesso e ti senti in colpa per questo?

Potrebbero avvolgere il loro protesta nel voler passare più tempo con te perché sei così impegnato, ma finisci per sentirti un cattivo. Avere il tempo da solo è salutare bisogno e non dovresti essere trasformato in una persona malvagia per averlo

16. Dover guadagnare per stare dalla loro parte

Sebbene la fiducia si guadagni nel tempo, in una relazione di controllo potresti sentire di non raggiungerla mai del tutto. Ti senti come se dovessi continuare a lavorare per andare dalla loro parte.

Tuttavia, sembra che tu non abbia mai il diritto di essere considerato innocente fino a prova contraria.

17. Litigare tutto il tempo finché non crolli

Coppia Litigare Tra Loro Nel Ristorante

In una relazione di controllo, potresti avere più o meno combattimenti (di solito di più), ma la differenza è che sono usati per farti caverare. Ti senti così stanco che alla fine ti arrendi.

18. Farti sentire stupido o incompetente per le tue convinzioni

In un sano disaccordi di relazione oltre le convinzioni fondamentali si incontrano con i tentativi di comprenderle e accettarle. In una relazione di controllo, non ti senti capace, intelligente o adeguato a causa della reazione del tuo partner nei confronti delle tue convinzioni.

19. Imporre all'utente di divulgare i dettagli contro la sua volontà

Uno dei segni chiari del controllo della personalità è f Eeling come se dovessi condividere le informazioni che chiedono , indipendentemente dalla tua disponibilità a farlo.

20. Sminuirti o metterti in imbarazzo alla sottomissione

In una relazione sana, le persone si prendono in giro a vicenda, ma solo nella misura in cui l'altro si sente a proprio agio. In una relazione di controllo, potresti sentirti ridicolizzato e poi far credere di aver frainteso ciò che intendevano dire. Finisci per essere confuso, ferito e senti di non avere il diritto di sentirti in quel modo.

21. Non ti senti ascoltato o capito

Non c'è molto spazio per la tua voce e opinione quando il tuo partner cerca di farti pensare come loro. Non solo non c'è comprensione, ma ci sono anche pochi o nessun tentativo di ascoltare la tua prospettiva sulle cose.

Il video qui sotto suggerisce alcuni modi per comunicare i tuoi pensieri al tuo partner in modo che tu sia ascoltato. La chiave per essere ascoltati dai nostri partner è accettare che dobbiamo diventare strategici riguardo al modo in cui parliamo con loro. Per saperne di più:

22. Incombente sulla tua crescita e sui tuoi obiettivi

Se migliori potresti lasciarli. Quindi un partner di controllo lo farà cerca sottilmente di rallentare i tuoi progressi e ti tengono al loro fianco senza mai alzarti ai tuoi sogni.

23. Cercando di controllare con chi passi del tempo

Cos'è una personalità dominante?

Stiamo parlando di una persona che cerca di mettere ordine in una situazione sociale in modi diversi per avere il controllo su ciò che accade. Quindi, potrebbero anche tentare di farlo controlla chi vedi e quanto tempo trascorri con loro.

24. Dominio o controllo nelle attività sessuali

Il controllo si insinua anche in camera da letto, quindi potresti sentire che non puoi rifiutare il sesso senza metterti dalla loro parte cattiva. Potresti subire pressioni per avere rapporti sessuali altrimenti ci sono conseguenze. Ad esempio, diventano emotivamente distanti e ti fanno lavorare sul loro lato positivo per giorni.

25. Ti fa dubitare della tua sanità mentale

Come conseguenza di tentando di tagliarti fuori dal tuo supporto sociale , mettendoti in imbarazzo, facendoti dubitare delle tue convinzioni e reazioni potresti finire per dubitare del tuo giudizio. Se ti convincono che la loro realtà è quella giusta, è meno probabile che te ne vada.

Quanti segni hai spuntato dalla lista? Pensi di non essere abbastanza bravo da trovare un altro partner o di non essere in grado di apportare un cambiamento? Se è così, cerca di ricordare tutte le cose che sei stato in grado di fare prima che entrassero nella tua vita. Questi sono i tuoi successi. Certo, aiuta avere il supporto dei tuoi amici e della tua famiglia.

Non esiste una risposta unica su come smettere di controllare in una relazione. Ci vuole lavoro per capire perché una persona si comporta in questo modo e con cosa può sostituirla. Pertanto, si consiglia di farsi aiutare da un professionista in questo viaggio di recupero, sia per la persona che controlla che per il proprio partner.

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