3 domande su come prendere una decisione su come rimanere o andare sul tuo matrimonio

In questo articolo

• La disconnessione non svanisce magicamente
• Mettere in discussione il matrimonio
• La paura mi impedisce di prendere una decisione?
• Qual è il costo di rimanere nell'indecisione
• Quale azione posso intraprendere per portare maggiore chiarezza?

Eravamo sposati da otto anni quando le difficoltà nel nostro matrimonio divennero sempre più evidenti. Volevo una relazione più stretta, più amorevole e più affettuosa; mio marito pensava che stessimo bene. Mi sono convinto che mio marito - che era davvero un brav'uomo - avesse abbastanza altre buone qualità da dovermi semplicemente imparare a vivere senza connessione e affetto nel mio matrimonio.

La disconnessione non svanisce magicamente

La disconnessione tra di noi non è magicamente migliorata se lasciata incustodita nel tempo; in effetti, è peggiorato con l'aumentare dei miei risentimenti. E durante quel periodo, ho iniziato a mettere in discussione il mio matrimonio. Potrei farlo funzionare per sempre? Sarebbe mai stato diverso? È abbastanza?

Mettere in discussione il matrimonio

E quando ho messo in discussione il mio matrimonio, ho iniziato a preoccuparmi, E se prendo la decisione sbagliata?

Quella domanda, E se prendo la decisione sbagliata? È proprio la cosa che per anni mi ha tenuto bloccato nell'indecisione, confuso se restare o andarmene. La paura del rimpianto mi tenne nell'indecisione per altri tre anni. Forse questo suona familiare e sei anche in grado di mettere in discussione il tuo matrimonio, paura di prendere la decisione sbagliata e rimpiangere in seguito.

Ecco le 3 domande che dovresti porci

1. La paura mi impedisce di prendere una decisione?

Diciamo la verità. È più facile rimanere bloccati nell'indecisione che prendere una decisione. Questo perché l'indecisione non richiede nulla da noi. Non dobbiamo compiere nuovi passi spaventosi, come tentare di riconnetterci con un partner lontano o prendere provvedimenti per rilasciare il matrimonio. Preserva lo status quo tra voi come coppia e anche se non è necessariamente una sensazione piacevole, questo è un dolore che sai come sopportare perché lo fai ogni singolo giorno.

Parlo a persone che lottano tutto il giorno nel loro matrimonio e l'unica parola che sento dire loro più spesso di qualsiasi altra parola è bloccata. E la cosa che tiene la maggior parte delle persone bloccata in una qualche forma di paura: paura del rimpianto, paura di ferire i nostri partner o noi stessi, paura di non avere abbastanza soldi, paura di essere soli, paura di interrompere la vita dei nostri figli, paura del giudizio; puoi chiamarlo con molti nomi, ma in fondo è una qualche forma di paura che mantiene le persone paralizzate. Non possiamo cambiare ciò che non siamo disposti a vedere, quindi per superare la paura, dobbiamo essere disposti a vederlo e chiamarlo per nome. Qual è il nome della paura che ti fa sentire bloccato in questo momento?

2. Qual è il costo di rimanere nell'indecisione

Rimaniamo nell'indecisione a causa del rischio percepito, ma così facendo ignoriamo il rischio e il costo molto reale di rimanere nell'indecisione. Forse hai sentito il detto, nessuna decisione è una decisione. Questo perché è una decisione inconscia rimanere bloccati. Ma poiché non abbiamo preso quella decisione consapevolmente, le domande continuano a girare nella nostra mente ogni giorno per mesi o addirittura anni, come è stata la mia esperienza. Questo chiaramente aumenta i nostri livelli di stress, rendendoci meno concentrati, meno pazienti, con un impatto sulla nostra salute e sul nostro sonno, ma inibisce anche la nostra capacità di prendere effettivamente una decisione corretta.

Sono state condotte molte ricerche su ciò che viene definito affaticamento decisionale che dimostra che più decisioni devi prendere in un periodo di tempo finito, più ti senti impoverito mentalmente, più velocemente ti arrenderai e quindi, meno sei attrezzato per una decisione che avrà un impatto sul resto della tua vita. E inconsciamente non prendendo una decisione e rimanendo bloccata nel 'forse', la tua mente cerca di prendere quella decisione ogni volta che tutte le domande iniziano a girare. In che modo rimanere bloccato nell'indecisione influisce sulla tua vita?

3. Quale azione posso intraprendere per portare maggiore chiarezza?

Quando non possiamo prendere una decisione, oltre a superare le nostre paure, potremmo semplicemente aver bisogno di raccogliere più informazioni. Potremmo aver bisogno di vedere se c'è un modo per entrare in contatto con i nostri partner in un modo che non abbiamo fatto prima (o da molto tempo). Potremmo dover provare a comunicare e persino a discutere in un modo in cui entrambe le persone si sentano ascoltate e convalidate. Potremmo anche aver bisogno di trascorrere un po 'di tempo separati in modo da poter vedere se ci perdiamo l'un l'altro o se ci si sente come liberi.

Quando non abbiamo chiarezza, abbiamo bisogno di più informazioni. Ma se non fai nulla, non impari nulla. Se continui con gli stessi schemi, continuerai a produrre gli stessi risultati. E qui sta il ciclo perpetuo dell'essere bloccati nell'indecisione. Quando siamo disposti a prenderne anche uno nuovo, la piccola azione che ci diamo l'opportunità di avvicinarci alla chiarezza e alla fine giungere a una decisione di cui possiamo fidarci è giusta per noi stessi. Qual è un'azione che puoi intraprendere questa settimana per aiutarti a ottenere un po 'più di informazioni sul fatto che il matrimonio possa sentirsi di nuovo bene o meno?

L'ultima chiamata

Alla fine avevo preso la decisione di lasciare il mio primo matrimonio, ma mi ci sono voluti anni per prendere quella decisione. Per alcuni dei miei clienti sono trascorsi decenni nell'indecisione. Ad un certo punto, il dolore di rimanere nell'indecisione - non andare mai avanti e non impegnarsi mai completamente nella relazione - diventa troppo doloroso e sono finalmente pronti per una vera chiarezza. Forse dedicare del tempo a rispondere veramente a queste tre domande ti aiuterà a non sentirti più bloccato nell'indecisione e ad avvicinarti alla tua risposta, per il tuo matrimonio e la tua vita.

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