7 passi per riprendersi dall'abuso narcisistico

7 passi per riprendersi dall

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Come guarire dall'abuso emotivo inizia riconoscendo di avere un problema. Anche se hai già avuto diversi legami a causa di una relazione abusiva, non significa che tutto andrà semplicemente indietro per essere allerta.

Ci sono abusatori emotivi che non lasceranno andare perché avrai ancora la corda specifica che c'è tra te e chi abusa. Questo cordone invisibile ti impedisce di essere coinvolto con il pisolino anche dopo che la tua relazione è finita.

Puoi sentire molte emozioni diverse e negative a causa di questa connessione. Questo può portare a molta confusione e conflitto di emozioni come sentimenti di risentimento o tradimento, senso di colpa, rabbia, rimprovero. Recuperare da questo tipo di disperazione cronica può essere molto più veloce se sai da dove iniziare il processo di guarigione.

Cos'è l'abuso emotivo?

L'abuso emotivo è una forma di controllo del comportamento che un narcisista esercita sulle proprie vittime. Ma puoi liberarti da questo tipo di sofferenza. Se hai subito qualsiasi tipo di abuso, allora potresti non aver mostrato i tuoi veri sentimenti per la tua mancanza di maturità emotiva. Potresti ancora dipendere da una persona per soddisfare le tue esigenze emotive.

Per riprenderti dall'abuso narcisistico devi fidarti di te stesso che puoi soddisfare i tuoi bisogni emotivi da solo.

Non è necessario cercare costantemente gli altri per dimostrare a te stesso che sei amato.

Ricorda che puoi risolvere il problema degli abusatori emotivi che non lasceranno andare.

Come li affronti?

Devi ricordare che il pisolino è un disturbo mentale. Non cambierai nemmeno se proverai ad aiutarli, quindi smettila di abusare di te stesso pensando che ci sia qualcosa che non va in te. Cancella completamente tutti i pensieri che possono e aiuteranno una narcosista.

Ecco 7 consigli per riprendersi da un abuso narcisistico nascosto:

1. Ama te stesso, sii te stesso

La cosa migliore che puoi fare è amare te stesso e imparare a vivere senza essere deriso da loro per riprenderti dall'abuso narcisistico. In questo modo tornerai indietro alla tua autostima e alla tua autostima. Sei l'unico responsabile di come ti senti.

Tieni presente che non puoi e non farai mai un pisolino perché sei nel profondo di te stesso. Si sentono bene con se stessi solo quando ti maltrattano in qualche modo.

Inoltre, ricorda che una narcisista vuole controllarti e non ti lasceranno andare facilmente. La verità è che hanno davvero paura di essere traditi e abbandonati da qualcuno come te.

Devi svegliarti e capire qual è il vero significato dell'amore.

La buona notizia è che c'è un sacco di aiuto disponibile se sei bloccato in una relazione con un narcisista, che evidentemente consuma la tua anima.

È una buona pratica definirsi un sopravvissuto e un vincitore invece di una vista. Immediatamente ti dà potere e ti restituisce il controllo

vita.

2. Capisci che non è colpa tua

Onсе si siete in grado a darti la fіnd соmfоrt іn thе thаt fасt іt'ѕ nоt уоur fаult, si wіll bеgіn a darti la rеаlіzе thаt si аrе thе nоt саuѕе оf il nеgаtіvе еxреrіеnсеѕ si hаvе gоnе thrоugh аѕ орроѕеd a darti ciò che уоur аbuѕеr mаdе si bеlіеvе. Questa consapevolezza è la chiave per riprendersi dall'abuso narcisistico.

3. Ottenere nuovi stimoli da un ambiente sanitario

Ottenere nuovi input da un ambiente sano

Questo è assolutamente essenziale per riprendersi dall'abuso narcisistico. Tutti i piselli sono trucchi e metodi avanzati, non importa cosa siano, cadi in disparte se stai ricevendo suggerimenti da altre persone. Ti affidi esclusivamente a isolarti e ad essere la tua unica influenza.

Devi trovare e entrare in contatto con persone che hanno interessi simili come te, e quelle che non ti piacciono.

Ingresso da tutte le direzioni e da tutti i lati, fintanto che è buono e favorevole, è benvenuto e struttura in questo.

Riconnettersi con le persone con cui hai perso la contatto a causa della narcosi è un'altra opzione per riprendersi dall'abuso narcisistico. Cioè, la gente non è piaciuta alla narrativa, è stata minacciata da e così non ha approvato e non ti ha permesso di essere vicino a loro, legato a te.

4. Confidati in un caro amico o parente

Le persone di cui ti fidi saranno in grado di fornirti l'amore e il supporto in questo momento critico di guarigione e recupero dall'abuso narcisistico. Parlare di ciò che hai passato ti aiuterà a capire meglio e ad accettare la tua esperienza di abuso.

5. Scoprire gli strumenti di coping

Scopri cosa ti aiuta a esprimere le tue emozioni, rilasciare la rabbia o il dolore. Scrivere in una rivista, comporre poesie o canzoni, disegnare, qualsiasi sport o suonare uno strumento musicale può aiutarti a combattere e a sbarazzarti. Ti aiuterà a distrarti dal tempo che hai subito e a sostituirlo con buoni e felici ricordi, importante per riprenderti dall'abuso narcisistico.

6. Prenditi cura di te stesso

Impara a prenderti cura di te stesso prima di prenderti cura degli altri per riprenderti dall'abuso narcisistico. Credi di essere degno di rispetto, amore e accettazione proprio come tutti gli altri. Sii orgoglioso delle tue qualità uniche e migliora le tue debolezze. Devi avere fiducia in te stesso in primo luogo prima di altre persone.

Rimani forte e impegnato a portare il cambiamento nella tua vita. Ci saranno giorni che non saranno belli come gli altri ma continueranno ad essere grati. Guarda la tua situazione come se fossi nato di nuovo, con un'anima più bella e una nuova vita a cui guardare avanti.

7. Stabilire il proprio programma, indipendentemente dagli altri

Questo è importante per due motivi. In primo luogo, è naturale per noi sviluppare i nostri programmi basati sulle nostre caratteristiche personali, le migliori scelte e le nostre scelte. Fare le nostre scelte è essenziale per essere un adulto responsabile che prende decisioni sane per se stessi.

Prendere buone decisioni per se stessi è un prerequisito per prendere buone decisioni per gli altri; come far crescere la tua famiglia o essere un buon amico.

In secondo luogo, e forse più importante, è che il pisolino fa in modo che la loro vita sia un lavoro per farvi cambiare idea. In qualsiasi modo è possibile controllare ciò che si fa in qualsiasi momento il desiderio è una vittoria per loro.

Ciò significa che ti sentirai coinvolto in buona fede per soddisfare i bisogni degli altri, piuttosto che strutturare la tua vita intorno a te.

Film sul recupero dall'abuso narcisistico

Recuperare dall'abuso narcisistico è piuttosto raro e durante questo periodo alcune delle principali convinzioni di una persona tenuta hanno bisogno di essere cambiate. Questi film parlano della vittima che si ritrova a sopportare abusi narcisistici e alla fine guarisce il proprio bambino interiore. Questi film sono divertenti da guardare, nonostante la serietà dell'argomento.

  1. Prendimi se ci riesci
  2. Psico americano
  3. Intensità crudeli
  4. Piccole grandi bugie
  5. Strisciamento

Non ci sono soluzioni rapide e, cosa più importante, la narcosi non può essere curata, puoi se sei onesto e ci lavori. Uno dei migliori modi è per noi, le vittime e i nostri amici e famiglie per educare noi stessi sulle narcosi. Per porre le domande difficili ed essere pronti per le risposte e per confermare e parlare di come noi, che ci siamo passati, possiamo relazionarci con l'altro. Dobbiamo imparare dalle esperienze che abbiamo nella vita e da questo imparare ad altri.

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