9 suggerimenti per affrontare la relazione della moglie

Suggerimenti per affrontare la relazione della moglie

In questo articolo

Se tua moglie ha una relazione, sembra che tutto stia andando in pezzi. Le fondamenta del tuo matrimonio sono scosse ed è del tutto normale sentirsi feriti, arrabbiati, traditi e molto, molto crudi.

Potresti chiederti cosa fare ora o come comportarti con una moglie traditrice. Certamente starai valutando se lasciare o meno la tua moglie infedele.

È difficile sapere cosa fare quando scopri di essere stato tradito. All'inizio, per quanto ci provi, potresti scoprire che non puoi superare l'infedeltà di tua moglie.

Allora, come superare la relazione della moglie?

Superare la relazione di tua moglie sarà un compito erculeo. Ma aggrappati saldamente alle tue speranze.

Ovviamente, hai bisogno di tempo per elaborare ciò che è successo e devi essere gentile con te stesso per andare avanti. Ma se hai deciso di restare nel matrimonio, assicurati di fare il massimo.

Ecco nove suggerimenti per mettere a riposo tutti i tuoi pensieri di corsa su come affrontare la moglie traditrice. Usa questi consigli essenziali per affrontare la relazione di tua moglie e sostenere il tuo processo di guarigione.

1. Non prendere decisioni rapide

Quando scopri per la prima volta la relazione di tua moglie, è normale reagire con 'ecco, me ne vado!' È anche ragionevole rispondere con 'Farò di tutto per renderlo migliore'.

L'importante è non prendere decisioni rapide.

Elaborare le ricadute emotive di una relazione richiede tempo. Avrai bisogno di tempo per calmarti e lavorare su tutte le intense emozioni che stai provando. Solo allora puoi ottenere la chiarezza di cui hai bisogno per decidere sul tuo futuro.

Affronta lo shock iniziale e il tradimento prima di provare a prendere una decisione su cosa fare dopo.

2. Abbi cura di te stesso

Lo stress di scoprire l'infedeltà ha un impatto sulla tua salute fisica oltre che sulla tua salute emotiva. Ora è il momento di prenderti cura di te stesso fisicamente.

Ciò significa mangiare cibo sano, prendere regolarmente aria fresca ed esercizio fisico e fare del proprio meglio per dormire bene la notte.

Probabilmente non avrai voglia di fare nessuna di queste cose in questo momento, ma ti aiuteranno a guarire e ridurre lo stress in modo da poter gestire meglio la situazione.

3. Accetta i tuoi sentimenti

Accetta i tuoi sentimenti

Non ci sono 'cattivi sentimenti'. È del tutto normale provare di tutto, dalla rabbia e dal dolore all'amarezza e alla disperazione o persino alla speranza.

Qualunque cosa senti, accettala. È normale sentirsi in questo modo quando affronti la dura realtà e affermi a te stesso: mia moglie ha una relazione!

Può essere utile tenere un diario per esprimere i tuoi sentimenti. Scrivere le cose porta chiarezza, che pensare o parlare non lo fa.

4. Cerca un aiuto professionale

Non cercare di affrontare da solo il dolore della relazione di tua moglie. Sia che tu scelga di vedere un terapista da solo o di andare in terapia di coppia con tua moglie, ottenere un aiuto professionale .

I terapisti sono addestrati per supportarti mentre lavori sui tuoi sentimenti e scopri cosa vuoi e cosa hai bisogno per guarire. Cercare una terapia per l'infedeltà ti aiuterà a fare chiarezza su come affrontare una moglie traditrice.

5. Sii onesto

Sii onesto con te stesso riguardo alla tua relazione. Chiediti di cosa hai bisogno per guarire la relazione e tornare al punto in cui puoi fidarti di tua moglie e goderti la sua compagnia.

Sii onesto anche con tua moglie. Falle sapere di cosa hai bisogno.

Avrai delle dure discussioni sulla relazione di tua moglie, ma ora la totale onestà è vitale se entrambi volete andare avanti.

6. Mantieni gli hobby e le amicizie

Lavorare all'indomani di una relazione può essere logorante. Ci vuole molta energia mentale ed emotiva per elaborare i tuoi sentimenti e parlare con tua moglie della relazione e del futuro della tua relazione.

Lo stress costante fa male alla salute mentale e fisica. Combatti gli effetti dedicando tempo ad attività e interazioni positive.

Tieni il passo con gli hobby che ti piacciono o esci e fai esercizio. Potresti non averne voglia, ma sarai felice di averlo fatto.

Mantieni anche le tue amicizie. Potresti non voler parlare dei tuoi problemi matrimoniali a tutti (infatti, parlare con troppe persone può rendere più difficile capire di cosa hai bisogno) ma confidati con un amico fidato.

E anche quando non parli dei tuoi problemi, essendo in giro, i buoni amici ti sosterranno e animeranno il tuo spirito.

7. Non giocare al gioco della colpa

Non giocare al gioco della colpa

Non importa cosa stesse succedendo nel tuo matrimonio prima della relazione di tua moglie, alla fine ha comunque deciso di andare avanti. Incolpare te stesso o lei farà solo sentire le cose più disperate e ti causerà più dolore.

Anche incolpare tua moglie non aiuta. Sì, ha preso una decisione terribile, ma la chiave per la guarigione è abbandonare il gioco della colpa in modo che tu possa concentrarti su ciò di cui hai bisogno in questo momento.

Il gioco della colpa è particolarmente dannoso se vuoi salvare il tuo matrimonio.

8. Concediti tempo

Ci vuole tempo per guarire dall'infedeltà. Non aspettarti di superarlo in una settimana, un mese o anche un anno. Fondamentalmente, non cercare di cronometrare il tuo processo di guarigione.

Sii onesto con te stesso e tua moglie, continua a lavorare sui tuoi sentimenti e accetta che ci vorrà tempo.

Non affrettarti. Lascia che il processo richieda tutto il tempo necessario.

9. Sii aperto al perdono

Che tu decida di restare con tua moglie o no, il perdono ti aiuterà a guarire e a lasciarti alle spalle il dolore della relazione.

Il perdono non significa perdonare quello che è successo. Significa semplicemente lasciarlo andare, quindi non è più una ferita aperta che continua a ferirti.

Guarda questo video per aiutarti a perdonare il tuo coniuge dopo la relazione.

Affrontare la relazione di tua moglie è doloroso e può sembrare che non ci sia fine in vista.

Prenditi cura della tua salute fisica e lasciati sentire ed esprimere i tuoi sentimenti in modo da poter iniziare il processo di guarigione.

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