Paura di innamorarsi? Queste 3 semplici strategie possono aiutare
Condividere la tua vita con qualcuno è un fenomeno che può essere tanto complicato quanto bello. Ogni giorno ci troviamo di fronte a infinite scelte e decisioni, opportunità che possono avvicinarci ai nostri partner o allontanarci da loro.
Con così tante cose in corso, come può qualcuno di noi essere sicuro di non svegliarsi una mattina e rendersi conto che siamo su una pagina completamente diversa dal nostro altro significativo? Inoltre, cosa succede se lo siamo già?
Sfortunatamente per alcuni, 'innamorarsi' è una lamentela fin troppo comune. Fortunatamente, ci sono alcune semplici strategie per evitare che ciò accada a te o per rimetterti in carreggiata se ti senti allontanarti dalla persona che ami.
1. Pratica la gratitudine
Ci sono un sacco di ragioni per cui le persone scivolano in uno schema di critica e sognano ad occhi aperti tutte le cose che desiderano fossero diverse.
Per alcuni potrebbe accadere quando fattori esterni (un carico di lavoro pesante, problemi di salute, problemi finanziari, problemi con altri familiari e amici, ecc.) Interferiscono con la tua mentalità e causano emozioni negative come stress e ansia a insinuarsi nella tua vita.
È naturale voler dare la colpa e, a volte, senza nemmeno rendersi conto di quello che stiamo facendo, i nostri coniugi restano coinvolti nel fuoco incrociato.
Invece di concentrare la tua attenzione sul rifiuto del tuo partner di aiutare con le faccende domestiche, la sua dieta malsana, la sua mancanza di supporto per te durante un momento di bisogno, o qualunque cosa verso cui la tua mente tende a gravitare, fai uno sforzo consapevole per notare il cose che apprezzi.
Probabilmente c'è qualcosa che sta facendo il tuo partner, anche qualcosa di piccolo come chiudere la porta di casa prima di andare a letto o darti il telecomando della TV dopo aver alzato i piedi, su cui puoi scegliere di spostare la tua attenzione.
2. Assumersi la responsabilità
Abbiamo tutti sentito il cliché 'nessuno è perfetto'. Viene spesso utilizzato per deviare quando abbiamo commesso un errore, ma la realtà è che è vero! Nessuno è perfetto. Questo è esattamente il motivo per cui è importante non solo riconoscere di aver commesso un errore, ma assumersene la responsabilità.
Ad esempio, forse hai fatto dei commenti passivi aggressivi su quel bucato sporco che è stato lasciato sul pavimento, o forse sei stato troppo preoccupato per notare che sono passati giorni dall'ultima volta che hai mostrato affetto.
Invece di sviare, assumiti la responsabilità dei tuoi errori.
Assumendoci la responsabilità delle nostre azioni, possono accadere alcune cose.
- Abbiamo l'opportunità di dare compassione a noi stessi per essere umani. Pertanto, aumenta la nostra capacità di avere compassione per gli altri anche per essere umani.
- Possiamo ispirare i nostri partner a seguire il nostro esempio e ad assumersi la responsabilità delle proprie mancanze.
- È un'opportunità per la crescita personale. Il primo passo è ammettere che ci sono margini di miglioramento!
3. Comunicazione
La comunicazione è dove tutto torna al punto di partenza. Una volta che puoi identificare alcune cose che il tuo partner fa che apprezzi, diglielo! La positività genera più positività.
Ci sono buone probabilità che più inizi a notare cose di cui devi essere grato, più cose nuove di zecca per cui essere grato appariranno improvvisamente nella tua vita. C'è anche una buona possibilità che, se dici al tuo partner che l'hai notato, lo farà di nuovo!
Inoltre, se senti una disconnessione dal tuo partner, condividerla con loro può essere un compito intimidatorio, ma può anche essere gratificante. Avere conversazioni regolari sui tuoi pensieri, sentimenti o comportamenti, sia quelli di cui sei orgoglioso che quelli di cui non sei così orgoglioso, può aiutarti a rimanere in linea con te stesso e può aiutarti a legare con il tuo partner
Il matrimonio non è sempre facile. Nel corso dei mesi e degli anni, la maggior parte delle persone una volta o l'altra va fuori strada. Se ciò accade, va bene. A volte la ricerca di una consulenza professionale può aiutare. Altre volte, misure più piccole come questi tre semplici passaggi possono aiutare.
Condividere:
