Andare da me a noi – Equilibrare l'individualità in un matrimonio

In questo articolo

• Lottando per bilanciare l'indipendenza con l'essere parte di una coppia
• Empatia
• Comunicazione delle aspettative
• Lavoro di squadra

Gli Stati Uniti sono un paese costruito sugli ideali di indipendenza e individualismo.

Molti americani sono partiti per acquisire autonomia e perseguire carriere individuali prima di perseguire relazioni romantiche. La ricerca dell'individualità richiede tempo e pazienza.

Ora più che mai le persone aspettano più a lungo per sistemarsi.

Secondo il Ufficio di censimento degli Stati Uniti , l'età media del matrimonio nelle donne nel 2017 era 27,4 e per gli uomini 29,5. Le statistiche implicano che è più probabile che le persone trascorrano il tempo costruendo carriere o perseguendo altri interessi personali invece del matrimonio.

Lottando per bilanciare l'indipendenza con l'essere parte di una coppia

Dato che le persone aspettano più tempo per iniziare una relazione seria, non sorprende che molte persone sembrino cadere a pezzi quando imparano a bilanciare la loro indipendenza con l'essere parte di una coppia.

In molte coppie, cambiare la mentalità dal pensare a me a noi può essere enormemente impegnativo.

Di recente ho lavorato con una coppia di fidanzati, entrambi poco più che trentenni, dove questa sfida si è ripetuta ancora e ancora nella loro relazione. Uno di questi incidenti consisteva nella sua decisione di uscire a bere con i suoi amici la sera del loro trasferimento in un nuovo appartamento e di lasciarla per iniziare il laborioso processo di disfare le valigie da sola.

Più tardi quella sera dovette allattarlo dal suo torpore da ubriaco.

Durante la nostra sessione, si riferiva a lui come egoista e sconsiderato mentre si scusava per aver bevuto troppo, ma non riusciva a capire perché fosse così arrabbiata per uscire con i suoi amici quella sera.

Dal suo punto di vista, aveva trascorso gli ultimi 30 anni facendo esattamente quello che voleva fare, comunque volesse farlo. Non aveva mai provato prima il bisogno di pensare alla sua partner ea come avrebbe potuto sentirsi a causa delle scelte che aveva fatto.

Dal suo punto di vista, si sentiva poco importante e interpretava il suo comportamento nel senso che non la apprezzava o non trascorreva il tempo per costruire la loro vita insieme. La domanda è diventata: come potrebbero imparare a gestire il loro cambiamento dalla mentalità da me a quella da noi, pur mantenendo un senso di individualità?

Questo è un problema comune a molte coppie e, fortunatamente, ci sono alcune abilità che possono essere apprese per combattere questa sfida.

Empatia

Una delle abilità più importanti da padroneggiare in ogni relazione è l'abilità dell'empatia.

L'empatia è la capacità di comprendere e condividere i sentimenti di un'altra persona. Questo è qualcosa su cui lavoro costantemente con le coppie. L'empatia sembra facile, ma può essere piuttosto impegnativa per molte persone.

Quando lo pratichi con il tuo partner, prenditi del tempo per ascoltare attivamente e capire cosa stanno dicendo prima di rispondere. Fermati e immaginati nei loro panni e presta attenzione ai sentimenti che sorgono.

Questo ti darà un'idea della provenienza del tuo partner. Se non riesci a capire, spiega al tuo partner che hai difficoltà a capire come si sente e chiedi chiarimenti.

La pratica dell'empatia è in corso e implica pensare costantemente al tuo partner e cercare di essere rispettoso di quella che potrebbe essere la sua esperienza.

Comunicazione delle aspettative

Un'altra abilità utile da padroneggiare è comunicare con il tuo partner le tue aspettative.

Questo semplice atto è anche utile per entrare nella mentalità noi.

Se il cliente di cui sopra avesse semplicemente fatto sapere al suo fidanzato che sperava che lui avrebbe voluto trascorrere la loro prima notte nel nuovo appartamento insieme perché voleva godersi il momento con lui, avrebbe potuto aprire la porta per convincerlo a considerarla desideri e bisogni.

Se abbiamo una comprensione delle aspettative del nostro partner, ci guida a pensare a diversi modi in cui possiamo soddisfare tali esigenze e le mantiene in prima linea nel cervello.

Gli esseri umani non sono lettori mentali e, a meno che non diciamo ai nostri partner ciò che desideriamo, non possiamo aspettarci che in qualche modo sappiano che vogliamo che facciano qualcosa.

Lavoro di squadra

Un altro ottimo modo per iniziare a pensare in termini di noi è realizzare un progetto insieme che comporti il ​​lavoro di squadra come cucinare un pasto, costruire qualcosa o risolvere un problema.

Questi tipi di attività non solo creano fiducia, ma ti sfidano a fare affidamento sul tuo partner per il supporto mentre navighi nei diversi modi di affrontare i progetti e crei la tua strada insieme.

Come coppia, siete partner e dovreste considerarvi una squadra.

In effetti, essere un partner e avere un compagno di squadra che rimarrà con te, non importa quale sia uno dei principali vantaggi dell'essere un noi invece che un me.

Quindi assicurati di abbassare la guardia, fidati che il tuo partner entri in empatia con te, chiedi ciò di cui hai bisogno, pratica spesso il lavoro di squadra e divertiti a essere un noi.

Condividere: