Bimbo in arrivo? 3 consigli per dare priorità alla tua relazione mentre sei genitore

Se consideri come cambierà la tua vita una volta che il nuovo arrivato, beh, arriva , quali cambiamenti ti preoccupano di più? Forse hai paura che aspetti importanti della tua relazione scompaiano. Perché non dovresti essere preoccupato per questo? Voglio dire, la gente ama dircelo

Qualunque cosa i cambiamenti!, Dì addio al sesso! e Non dormirai mai più. Mai!

C'è una risposta entrambi/e a queste aspettative negative. Ci sono modi per dare priorità a tuo figlio e allo stesso tempo dare priorità alla tua relazione.

Le alternative escludono – chiudendo la porta a qualcos'altro

'Alternative Exclude' è una citazione di John Gardner Grendel che cita spesso lo psicoterapeuta Irvin Yalom.

Ho ritenuto opportuno considerare la paura che può sorgere quando le coppie scelgono di avere un bambino. È un nuovo capitolo entusiasmante, ma ci sono cose che sono andate perse. Ciò che mantiene molte persone paralizzate e non impegnate è l'idea che ogni volta che fai una scelta nella vita stai anche chiudendo una porta a qualcos'altro.

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È come stare in una libreria e non scegliere un libro da leggere perché decidi di leggere Guerra e Pace significa anche che stai decidendo non leggere Amato , o Il grande Gatsby , o La breve meravigliosa vita di Oscar Wao . E finisci per non leggere nulla.

Hai fatto una scelta. Tu e il tuo partner state portando un bambino nella vostra famiglia. La tua famiglia di due persone con tutte le negoziazioni, i cambiamenti di vita e l'integrazione di nuova famiglia e amici che hai dovuto accogliere quando sei passato da 'single' a 'in una relazione' ora deve accontentare qualcun altro. E questa vita alternativa di coppia con figlio che hai scelto escluderà alcuni aspetti della vita me-e-tu-contro-il-mondo che potresti aver avuto.

Stai notando un aumento di ansia mentre ci pensi? Ecco cosa fare dopo:

1. Annota tutte quelle cose che hai paura di perdere

Rendilo il più dettagliato possibile, ma toglilo dalla testa e su un po' di carta (o un'app per appunti o qualcosa di digitale. Sono flessibile. Nessuno lo raccoglierà. Mi piace la concretezza del creare un elenco come questo perché una delle peggiori ansie del mondo è quando c'è solo una paura informe che in realtà non è collegata a nulla, solo un'ansia fluttuante pronta a cadere e prenderti a calci nello stomaco, lasciandoti sbalordito.

2. Metti le tue paure in primo piano

In questo momento potresti solo aver paura la variazione senza capire davvero cosa esattamente ti preoccupi di perderti. Portiamo quelle paure in primo piano e al centro. Questi possono essere generici come 'le pigre domeniche a letto insieme al giornale' o specifici come 'vedere la serata di apertura dell'ultimo film di Star Wars, cosa che vorresti sempre vediamo insieme!’

Metti tutto giù. Se hai meno di dieci cose, non hai finito. Hai passato un bel po' di tempo in cui eravate solo voi due, quindi permettetevi di accontentarvi di tutti i momenti privati ​​che temete andranno persi. Molto probabilmente il grande tema generale e la paura per il relazione passa a: perderò la partnership che abbiamo costruito? Non ci sentiremo mai più una coppia?

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Ricorda, però, che quando hai iniziato la tua relazione potresti aver chiesto: perderò io stesso ? Si spera che, attraverso il lavoro, entrambi avete messo in relazione la vostra capacità di creare una partnership che non significa che voi, come individuo, vi siete persi. E quell'idea è una buona notizia. L'hai già fatto. Hai superato una crisi del ciclo di vita e ne sei uscito.

Quindi cosa fare con la tua lista ora?

3. Non essere co-genitore da solo

Ecco la parte difficile in quanto potrebbe essere un nuovo muscolo che devi sviluppare: manda un messaggio al tuo partner e fissa un appuntamento per esaminare la tua lista.

Questo è importante perché può essere difficile passare dall'essere il capitano della mia nave e il padrone della mia anima a dover controllare con qualcun altro per assicurarsi che il bambino si prenda cura se devi rimanere fino a tardi al lavoro .

In unfamiglia sana, ci sarà una vera interdipendenza che entrerà in gioco e che può essere spaventosa e sconfortante se sei sempre stato orgoglioso della tua indipendenza. Ma non puoi fare questi piani o affrontare queste paure da solo e sperare di avere successo. Voglio dire, puoi, ma non andrai molto lontano e finirà per essere piuttosto frustrante per entrambi.

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Quindi fissa un appuntamento per sederti e parlare delle reciproche preoccupazioni, paure e preoccupazioni e abbinalo a ciò che ami l'uno dell'altro che non vuoi perdere . Comprendi e aiutali a capire che queste paure riguardano davvero il modo per garantire che voi due possiate continuare a essere le due persone dinamiche, interessanti e speciali che siete diventati entrambi.

Decidete insieme, prima dell'arrivo del bambino, come negoziare i problemi man mano che si presentano. Sì, i piani migliori potrebbero andare tutti in pezzi una volta che il bambino è qui, ma gran parte della genitorialità sta imparando ad adattarsi - diamine, gran parte di vita è anche quello!

Fare i piani in anticipo significa che stai almeno impostando alcune intenzioni. Puoi ricordarti a vicenda durante i periodi di stress quanto siano importanti alcuni aspetti della tua relazione e rinegoziare come arrivarci. La co-genitorialità richiederà più cooperazione, compromesso e comunicazione. Incredibilmente, ciò significa che se lo fai bene, finirai per finireapprofondire la tua relazione.

Andando avanti

Avere un bambino cambierà la tua relazione, ma non devi perderne gli aspetti che ami. Sii coraggioso e aperto con il tuo partner su ciò che ami di lui, su ciò che temi di perdere e trova rassicurazione l'uno nell'altro sapendo che affronterai questa nuova parte del tuo viaggio insieme.

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