Come affrontare i dolori di relazione
In questo articolo
- A volte le relazioni fanno semplicemente male
- Come affrontiamo i conflitti?
- I conflitti interpersonali possono essere buoni
- Soluzioni per ridurre il dolore relazionale
- Cosa fare dopo una relazione dolorosa
- Stai rovinando accidentalmente la tua relazione?
Le relazioni spesso emulano montagne russe di emozioni: scintille vertiginose di euforia e trepidazione, punteggiate da felicità e angoscia.
Comunemente, tendiamo a evitarloconflitto nelle nostre relazioni. In qualche modo impulsivamente, temiamo segretamente che anche il minimo conflitto nella nostra relazione sia in qualche modo una sirena di avvertimento della sua imminente fine: il cielo nuvoloso appena prima dell'uragano.
A volte le relazioni fanno semplicemente male
La narrativa colorata di due persone che diventano un'unità si verifica spesso con alcuni dolori crescenti. Crescere insieme implica coltivare obiettivi collettivi che diventeranno forze trainanti della relazione.
Un aspetto molto reale ma scomodo del crescere insieme è imparare a gestire incomprensioni, irritazioni, confini e aspettative non realizzate. Prestare attenzione a queste cose a casaccio spesso alimenta la fiamma della discordia relazionale e porta a una relazione dolorosa piena di frustrazione.
Come affrontiamo i conflitti?
Il modo in cui scegliamo di impegnarci nel nostro rispettivo conflitto spesso dà il tono a un risultato di risoluzione pacifica o intensificazione cocente.
Quando qualcuno che ami ti ferisce profondamente, c scegliere la posizione di pace richiederà essenzialmente che rallentiamo e rispondiamo da un luogo di pazienza con il nostro coniuge.
È imperativo imparare a costruire tolleranza per la differenza sia di prospettiva che di scelta all'interno delle nostre relazioni.
Creare uno spazio aperto in cui i nostri compagni possano esprimere le loro prospettive personali richiederà che entrambe le parti mostrino conferma e comprensione, sui punti controversi.
Su come superare i sentimenti feriti in una relazione, è vantaggioso vedere i nostri compagni come alleati invece che come avversari nei momenti di conflitto. So che sembra difficile, tuttavia con la pratica e l'intenzione diligente gli approcci sopra menzionati diventeranno un modello naturale di come tenavigare nella relazioneurta insieme.
I conflitti interpersonali possono essere buoni
Sebbene il conflitto sembri scomodo e mentalmente faticoso, non è raro che il conflitto si manifesti all'interno delle nostre relazioni. Sentirsi feriti in una relazione è inevitabile.
Il conflitto interpersonale o la relazione ferita è in realtà un aspetto universale di qualsiasi relazione umana. Accettare questo ci consentirà di superare i dolori relazionali come un'unità amorevole e coesa.
Soluzioni per ridurre il dolore relazionale
Quando stai cercando una risposta al perché l'amore fa male, fai riferimento alla mia ricetta per lenire lo spirito doloroso dei dolori relazionali.
Ecco come guarire una relazione dolorosa.
- Un colmo di dedizione volenterosa
- Adornare
- Determinazione entusiasta
- Considerazione del paziente
- Un pizzico di dolce umiltà
In conclusione, considera le seguenti domande come teimpegnarti con il tuo coniugeoggi.
- Come puoi agire nell'amore anche se sei deluso dal tuo compagno?
- Qual è una cosa che puoi fare di diverso per sostenere la pace nella tua relazione
Cosa fare dopo una relazione dolorosa
Elaborare la fine di una relazione, riprendersi dalle conseguenze di una relazione dolorosa e lasciar andare può essere scrupoloso e stimolante.
Ma, nonostante i dolori della relazione, c'è molto su cui puoi riflettere e ottenere spunti da un'esperienza dolorosa, per costruire una solida base per le relazioni future e renderti più felice.
- Fare un progetto mentale di tutte quelle cose che puoi fare per renderti felice , sano e potenziato.
- Segui un meditazione guidata, prendere yoga o una lezione di spin . Qualsiasi cosa che zittisca il rumore nella tua testa, ti rilassi e ti guarisca, e servirà come sfogo creativo per aiutarti a elaborare le tue emozioni, il dolore e ti aiuta a lasciarti andare.
- Uno dei modi più efficaci per elaborare una rottura è fai un inventario dei tuoi dolori di relazione scrivendo tutto in una lettera. Ti aiuterà anche a capire che stai meglio senza ferirti a vicenda nella relazione.
- Su come smettere di amare qualcuno che ti ha ferito, ti sarà utile eliminare il contatto e interrompere tutti i legami con esso incluso il disamicizia con loro sui social media.
- Non cadere nel pozzo senza fondo del gioco della colpa. Villianizzare l'altra persona per non averti ricambiato non farà che aggravare il tuo dolore .
Stai rovinando accidentalmente la tua relazione?
I dolori relazionali dovuti a mancanza di compatibilità o circostanze impreviste sono inevitabili.
Tuttavia, se ti rendi conto che stai distruggendo le relazioni di proposito, devi adottare misure correttive per smettere di sabotare inconsciamente le tue relazioni. Astenersi dal giudicare, fare commenti insensibili o criticare il proprio partner. Evita di dare opinioni e attieniti ai fatti. Sarebbe facile da seguire se cercassi di capire da dove viene il tuo coniuge e perché.
Spesso le coppie si chiedono, perché facciamo del male a coloro che amiamo di più? Questo accade perché siamo aperti e vulnerabili con i nostri partner, con le nostre guardie abbassate.
Per evitare dolori relazionali in un matrimonio, fai uno sforzo consapevole per coltivare la fiducia e l'intimità reciproche. Impara ad assumerti la responsabilità dei tuoi sentimenti feriti e regola il tuo comportamento, e sarai sulla buona strada per condividere amore e affetto con il tuo altro significativo.
Condividere:
