In che modo il ciclo mestruale delle donne influisce sulle relazioni intime

Bella ragazza triste premurosa da sola

In questo articolo

È ben documentatouomini e donne comunicano in modo diverso, che spesso porta a malintesi.

Tuttavia, tra queste differenze, esiste un'esigenza comune: tutti desideriamo essere ascoltati, compresi e convalidati, indipendentemente dalle circostanze contrastanti.

Questo articolo si concentra su come gli uomini possono migliorare la comunicazione in congruenza con i cicli mestruali del loro partner.

Ma prima di discutere di come i cicli mestruali del tuo partner potrebbero influenzare la tua relazione e cosa puoi fare al riguardo, capiamo cos'è un ciclo mestruale.

Ciclo mestruale

Ilciclo mestrualeè un processo naturale che si verifica nelle donne, che rende possibile la gravidanza. L'aumento e la diminuzione dei livelli di estrogeni sono ciò che provoca un ciclo mestruale.

Gli ormoni del ciclo mestruale hanno un forte effetto sulla salute emotiva, mentale e fisica delle donne.

Alcuni problemi comuni associati alle mestruazioni sono crampi, affaticamento, sbalzi d'umore, cambiamenti nel comportamento alimentare e persino abuso di sostanze.

Inoltre, durante il periodo di un ciclo mestruale, il tuo corpo potrebbe diventare più o meno suscettibile ad altri problemi di salute. Come anemia, asma, depressione, diabete, emicrania, osteoporosi e malattie cardiache e ictus.

Mestruazioni e scelta del compagno

Donna che gioca con l

Per capire l'effetto che le mestruazioni hanno sulle relazioni intime, consideriamo come le preferenze di una donna possono differire durante il loro ciclo mestruale.

A parte la maggiore attrazione fisica verso un compagno sessualmente preferito, la misura in cui una donna potrebbe essere attratta può variare nelle diverse fasi del ciclo mestruale.

Durante il picco della loro fase fertile, una donna è più incline a cercare un partner che sia più mascolino o che abbia un punteggio elevato in termini di dominanza.

La preferenza per la voce, l'odore del corpo, le caratteristiche fisiche e persino la personalità può variare in modo significativo, specialmente per le donne che cercano relazioni fisiche a breve termine.

Mestruazioni e relazioni intime

Coppia che fa l

Come spiegato in precedenza durante un ciclo mestruale, la preferenza di una donna per un compagno adatto è dettata dal cambiamento del livello degli ormoni.

PMS e relazioni

Sindrome premestruale o sindrome premestrualeè uno stato che colpisce la salute emotiva e fisica di una donna durante il suo ciclo mestruale.

Ecco alcuni suggerimenti su come le mestruazioni possono alterare il comportamento di una donna in una relazione intima.

  • Livelli più elevati di estrogeni possono aumentare il desiderio di romanticismo delle donne.
  • I raccolti mestruali possono rendere le donne irritative e irascibili.
  • L'aumento dei livelli di ormoni rende anche le donne più estroverse, energiche, loquaci e avventurose.
  • Il livello di romanticismo e attrazione che hai nella tua relazione può influenzare il livello di passione che il tuo partner prova nei tuoi confronti.
  • Quando i livelli di progesterone aumentano, la sua libido potrebbe raffreddarsi e potrebbe sentirsi incline all'intimità emotiva piuttosto che all'intimità fisica.

Idee sbagliate sulle mestruazioni

Sfortunatamente, gli uomini spesso vedono le mestruazioni come un argomento socialmente tabù. Spesso sono qualcosa di cui hanno poche conoscenze pratiche e quindi possono avere difficoltà a parlarne con i loro partner.

Ciò alla fine porta a una mancanza di comprensione, empatia e compassione per l'argomento, poiché è un processo biologico che non sono in grado di sperimentare in prima persona.

Le donne, a loro volta, sono spesso pronte a presumere che gli uomini le considerino incapaci di pensiero razionale a causa degli 'ormoni, uno stereotipo perpetuato dai media popolari'.

Questo può rendere le donne sulla difensiva e poco ricettive alle discussioni sul loro ciclo in determinati momenti.

Quando convinzioni come queste sono combinate con un'incapacità o una riluttanza ad affrontare problemi in corso,si verificano interruzioni della comunicazione.

Le incomprensioni, combinate con emozioni fluttuanti e stati fisici, possono avere un effetto combinatorio che può essere drammatico e distruttivo.

Ecco alcune delle idee sbagliate comuni che gli uomini hanno sulle mestruazioni:

  • Non puoi rimanere incinta se fai sesso durante il ciclo.
  • L'esercizio, durante le mestruazioni, non è salutare e può danneggiare l'utero.
  • Non è sicuro o salutare nuotare o fare il bagno durante le mestruazioni.
  • Il sangue mestruale può essere trattenuto, come l'urina.
  • Gli ormoni definiscono una donna.
  • Non è sicuro rimanere a lungo senza un ciclo mentre si usa il controllo delle nascite ormonale continuo.

Guarda anche: Il dottore sfata i miti comuni sui periodi.

Colmare il gap

Ecco alcuni passaggi che puoi intraprendere per assicurarti di poter supportare la tua partner durante i suoi cicli mestruali.

1. Diventa più consapevole di te stesso

Da una prospettiva maschile, tendiamo a farlobramano il sesso più delle donne. Le interruzioni della comunicazione di solito si verificano quando c'è confusione su come gli uomini dovrebbero rispondere agli stati d'animo fluttuanti durante il ciclo di una donna.

Cercare di cambiare il comportamento di qualcun altro non è mai una buona idea, ma cambiare la tua prospettiva può creare un ambiente per di piùcomunicazione effettiva.

A volte devi fare un passo indietro e valutare cosa c'è veramente dietro le sue parole. A volte, ha bisogno che tu ascolti e riconosci, piuttosto che cercare di risolvere i suoi problemi.

A volte, vuole che tu raccolga il gioco, senza che te lo dica. A volte, ha bisogno del suo spazio e devi sapere quando lo è.

Quando ascolti davvero un'altra persona dal suo punto di vista e rifletti su quella comprensione, è come dare loro ossigeno emotivo. Stefano Covey

2. Allinea il tuo approccio con quello di lei

Se allinei il tuo approccio alle abilità e alla mentalità accresciute di una donna durante il suo ciclo, non solo avrai maggiori probabilità di essere ben accolta, ma ti verranno anche dati sorprendenti livelli di azione, impegno, risoluzione dei problemi, creatività, supporto o comprensione in risposta.

Come uomini, abbiamo bisogno di promemoria costanti su quando e come farlo e, fortunatamente per noi, alcune app potrebbero farloaiuto.

Potresti avviare un foglio di calcolo degli stati d'animo o inserire promemoria nel tuo calendario, ma ci sono anche app che ti inviano consigli tempestivi tramite notifiche push in base al ciclo del tuo partner.

Ti consente anche di sapere quando sono i tuoi momenti intimi di maggior successo, oltre a favorire il monitoraggio e la comunicazione delle conversazioni.

Porta via

Nessuna app o soluzione rapida lo faràrisolvi tutti i tuoi problemi di relazione. Per questo, devi metterti al lavoro.

Ma avere una migliore comprensione di come il ciclo di una donna può influenzare la sua probabilità di essere empatica o di mentalità aperta, vulnerabile o sicura di sé, energica o esausta, introversa o socievole, concentrata o sopraffatta, può rendere più facile scegliere i momenti migliori per la comunicazione, e per adattare la tua prospettiva per ottenere un risultato migliore per entrambi.

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