Cos'è il Disturbo d'Ansia da Separazione? 5 consigli per affrontarlo

In questo articolo

• Cos'è il Disturbo d'Ansia da Separazione?
• Entra in modalità pratica
• Metti il ​​tuo bambino a proprio agio prima di partire
• Cerca di non fare un grosso problema con gli addii
• Parla loro della separazione
• Organizza qualcosa di divertente da fare per loro durante la separazione

L'ansia da separazione nei bambini può essere trovata comunemente. Ma se l'intensità delle paure di un bambino raggiunge un livello in cui l'ansia inizia a interferire nelle sue attività di routine, allora potrebbe essere indicativo di disturbo d'ansia da separazione.

Quando i bambini hanno l'ansia da separazione?

Devi aver assistito all'ansia da separazione nei bambini e averli visti piangere quando le loro mamme li consegnano a qualcun altro. In realtà, è abbastanza normale che neonati e bambini piccoli abbiano paura di stare lontano da qualcuno con cui hanno un attaccamento emotivo sicuro.

In effetti, fa parte del loro processo di sviluppo. Di solito, il bambino si calmerà dopo un po' e, alla fine, uscirà del tutto dall'ansia.

L'ansia da separazione nei bambini piccoli può essere osservata sotto forma di appiccicosità, capricci o pianto, che sono normali reazioni alla separazione e aderiscono al loro corso naturale di crescita.

Tuttavia, sia il livello di intensità che la durata dell'ansia da separazione differiscono enormemente da bambino a bambino.

Comeaffrontare l'ansia da separazionenei bambini piccoli

Puoi provare ad alleviare l'ansia da separazione nei bambini in età prescolare rimanendo calmo e coerente. Allo stesso tempo, puoi tentare di impostare i limiti per i tuoi figli con delicatezza.

Tuttavia, alcuni bambini continuano a provare ansia da separazione anche dopo gli sforzi più eccezionali dei loro genitori per affrontare questo problema.

In questi casi, l'ansia da separazione nei bambini più grandi o l'ansia da separazione negli adolescenti possono manifestarsi in varie altre forme come paura dell'esame o ansia nelle normali attività della scuola o dell'università, amicizie e altre relazioni.

Ma cosa succede se la separazione è molto più grave e dura più a lungo del previsto? Potrebbe avvicinarsi a quello che viene chiamato Disturbo d'Ansia da Separazione.

Cos'è il Disturbo d'Ansia da Separazione?

Questa è una condizione in cui la persona ha un'elevata quantità di ansia quando è separata da determinate persone o anche quando esce di casa.

I sintomi di paura e ansia possono anche iniziare prima che la separazione avvenga effettivamente, quindi, ovviamente, quando ha luogo il trasferimento, e anche per molto tempo dopo.

Se vedi segni di ansia da separazione nel tuo bambino e sospetti che tuo figlio abbia un disturbo d'ansia da separazione, parla con il pediatra di tuo figlio per ricevere un trattamento appropriato per l'ansia da separazione.

Probabilmente esamineranno con te una lista di controllo che include la frequenza con cui si manifesta l'ansia, in quali situazioni si manifesta, per quanto tempo il bambino mostra angoscia dopo che non sei più presente e altri sintomi di ansia da separazione.

Se hai un vecchiobambino con disturbo d'ansia da separazione, potrebbero anche soffrire di mal di pancia, incubi e altri sintomi fisici di ansia da separazione che potrebbero essere associati al disturbo.

Se tuo figlio ha problemi con la separazione da te, ci sono molte cose che puoi fare per aiutare a ridurre i sintomi di tuo figlio. Ovviamente, parla sempre con il loro pediatra per assicurarti che sia appropriato per il tuo particolare bambino.

Ecco cinque suggerimenti su come affrontare l'ansia da separazione nei bambini.

1. Entra in modalità pratica

A volte, mentre affronti l'ansia da separazione nel tuo bambino, tendi a non lasciare la sua vista. È solo più facile in questo modo.

Ma non consentire alcuna separazione può essere controintuitivo.

È fondamentale praticare la separazione in modo che tuo figlio possa abituarsi e imparare che tutto andrà bene senza di te.

Inizia a lasciare tuo figlio con qualcuno di cui si fida, come un nonno o un altro adulto fidato, per un tempo molto breve, anche solo per pochi minuti.

Alla fine, lavora il tempo che trascorri a poco a poco. Poiché tuo figlio ha scarso successo, la sua ansia diminuirà. Rendilo una cosa normale e continua a esercitarti.

2. Metti il ​​tuo bambino a proprio agio prima di partire

In primo luogo, se utilizzi una baby sitter o un altro servizio di assistenza all'infanzia, tuo figlio ha bisogno di conoscere la persona con cui lo lascerai.

Quindi, prima di lasciare tuo figlio con qualcuno, dedica del tempo a te e a tuo figlio per sedervi con lui.

Aiuta il tuo bambino a sentirsi a suo agio con lui e a riscaldarsi con lui. Interagisci con la persona, quindi fai in modo che la persona interagisca con tuo figlio.

Se tuo figlio può sentirsi a proprio agio con lui mentre sei lì, allora c'è una maggiore possibilità che stia bene con quella persona dopo che te ne vai. Questo metodo è un ottimo modo per alleviare l'ansia da separazione dei bambini.

3. Cerca di non fare un grosso problema con gli addii

Il modo in cui dici addio può avere un impatto significativo su tuo figlio. Se saluti una grande produzione, in realtà porta troppa attenzione al punto di separazione e l'ansia aumenterà ancora di più.

Se sei preoccupato per tuo figlio su come superare l'ansia da separazione, ricorda che è più efficace essere casual. Abbi un atteggiamento che tutto va bene, tornerai presto e loro si divertiranno senza di te.

Il tuo approccio a questo può avere un impatto significativo su come tuo figlio percepisce l'addio. Più sei calmo, meglio è.

I bambini spesso riflettono le emozioni dei loro genitori, soprattutto nelle nuove situazioni che li preoccupano. Potrebbe essere difficile mantenere la calma quando tuo figlio piange o è sconvolto, ma dì a te stesso che è solo temporaneo.

4. Parla loro della separazione

Anche se tuo figlio non ha ancora capito tutto quello che dici, puoi comunque sederti con lui e parlare della separazione.

Spiega come va bene che tu sia separato: ti ami ancora e puoi sentire l'altra persona nel tuo cuore.

Parla delle loro paure specifiche; ascolta davvero e prova ad affrontarli. Inoltre, parla di cosa dovrebbero fare quando sentono quelle paure.

5. Pianifica qualcosa di divertente da fare durante la separazione

Cosa ama fare tuo figlio? Quale sarebbe unattività divertenteper loro da fare mentre sei via?

Pianificalo insieme e fai sapere loro che è qualcosa di speciale che hai a che fare con la babysitter o un'altra persona che li guarderà.

Parla di quanto sarà divertente e di come potranno raccontarti tutto quando torni a casa. Si spera che questo possa aiutarli a guardare avanti al tempo piuttosto che a temerlo.

Questi sono alcuni dei suggerimenti da seguire quando noti i primi sintomi diansia da separazione o disturbo d'ansia da separazione. Come genitori, puoi fare del tuo meglio per affrontare il problema il prima possibile.

Ma se il disturbo d'ansia da separazione peggiora con il tempo, non trascurarlo e consulta il medico il prima possibile. Un intervento medico tempestivo può rivelarsi un salvatore per tuo figlio.

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