Dai al tuo altro significativo il dono di ascoltarlo

In questo articolo

• Sviluppare la capacità di ascolto attivo
• La curiosità ci servirà meglio
• Inizia facendo te stesso
• Esempio -

Uno dei motivi principali per cui le persone cercano una consulenza matrimoniale o una consulenza relazionale è ottenere aiuto con la comunicazione.

Di solito questo è il codice perché so che il mio partner non mi sente e non sono sicuro di capirlo.

Ci sono 2 lati della comunicazione e, come l'intimità, c'è un mittente e un destinatario.

Sviluppare la capacità di ascolto attivo

Per ascoltare ciò che l'altro sta dicendo richiede ascolto attivo . Lascia che ti offra ciò che non è.

Potremmo sentire tutte le parole, potremmo annuire nelle pause appropriate e potremmo anche essere in grado di ripetere l'ultima frase che l'altro ci ha dato, ma questo non è ancora necessariamente un ascolto attivo. Possiamo impegnarci passivamente in una conversazione e non raggiungere mai quel livello profondo di comprensione e connessione che la maggior parte di noi brama.

L'ascolto attivo richiede la stessa (se non più) energia utilizzata dal mittente.

L'ascolto attivo richiede di mettere da parte le nostre difese e i nostri preconcetti e molti di noi non sanno nemmeno quali siano.

C'è un grande video di YouTube intitolato Non si tratta del chiodo di Jason Headley che si concentra esclusivamente sul vantaggio dell'ascolto attivo. Qui, Jason fa un lavoro magistrale illustrando come veniamo coinvolti in ciò che SAPPIAMO che il nostro partner deve fare. E mentre la nostra attenzione su quella conoscenza continua, non possiamo presentarci allo scambio con frustrazione del nostro partner.

Il video offre un assaggio della sua comprensione solo per essere spazzato via mentre torna alla sua conoscenza.

La curiosità ci servirà meglio

La curiosità ci permette di vedere dove veniamo portati senza che ci trasformiamo in un autista.

Per fare questo, devi prima mettere da parte e gestire la tua ansia. Questo di solito è più difficile da ottenere con il tuo partner a causa della tua storia. Nel momento in cui il tuo cervello crede che stai percorrendo un vecchio sentiero, salta in avanti fino alla fine che avevano prima, piuttosto che lasciare che il viaggio si svolga da solo.

Prova invece questo: vedi te stesso mentre ascolti l'altro. Se puoi diventare un osservatore della situazione (spesso riferito all'essere in terza persona) piuttosto che un partecipante, ti concederai la pausa necessaria per rimanere attivamente coinvolto. Rimanere in terza persona, come ascoltatore attivo, significa che non prendi le cose sul personale.

Devi ricordare a te stesso che ti stanno raccontando di se stessi (anche se stanno puntando il dito!). Questo è il motivo per cui, come mittente, migliora il processo per utilizzare le dichiarazioni I anziché le affermazioni sull'altro.

L'ascoltatore curioso mantiene uno spazio tra ciò che l'altro sta dicendo e ciò che ricevi. È questo spazio che devi trattare in modo sacro. È qui che la relazione può iniziare a prendere forma e dove può iniziare la comprensione. Se sai già cosa sta arrivando, elimini le possibilità.

Inizia facendo te stesso

Questo è un fatto che vogliamo sempre che l'altro ci ascolti e sappiamo che la direzione di cui sopra è una buona pratica per chi ci ascolta, ma il vero lavoro viene, non nell'invitare gli altri ad ascoltare in modo diverso, ma iniziare facendolo noi stessi .

Roma non è stata costruita in un giorno e potrebbe volerci del tempo (sì più di quanto vogliamo) per cambiare i modelli di comunicazione di vecchia data. Abbiamo davvero solo il controllo sul nostro comportamento, quindi è da qui che dobbiamo iniziare migliorare le nostre capacità di comunicazione , cioè come scegliamo di ascoltare diversamente.

Esempio -

Una volta ho sentito un oratore dire che preferiva essere uno studente di golf piuttosto che un giocatore di golf. Gli studenti, ha spiegato, stavano sempre imparando ed è stata la sua esperienza che quando è arrivato in quel posto che sapeva praticamente tutto, non c'era bisogno di imparare.

Il suo gioco ha continuato a migliorare mentre continuava ad imparare.

Le nostre relazioni sono così. Se possiamo essere studenti e continuare ad imparare, mettiamo un'energia positiva nella relazione e contribuiamo. Se sappiamo come dovrebbero farlo, ci spostiamo in quel luogo di giudizio e scegliamo ciò che non ci piace che facciano.

Concentrati sulla tua crescita, passa alla terza persona mentre ascolti attivamente e onora quello spazio tra te e l'altro con curiosità. Ti sposterà verso una migliore comunicazione.

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