Come affrontare l'ignoranza in una relazione?

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Esempio -

Deborah una volta venne da me in lacrime e disse: 'Non capisco cosa sto facendo di sbagliato. Dico al mio partner Dan che voglio dirgli qualcosa di molto importante. Comincio a dirgli cosa provo per qualcosa che ha fatto che mi ha ferito. Poi si intromette, senza permettermi di finire quello che sto dicendo e mi dice che ho torto a sentirmi come mi sento. '

Questo è qualcosa che la maggior parte di noi ha affrontato una volta o più di una volta in una relazione. Ciò che molti di noi desiderano più di ogni altra cosa è essere notato e convalidato. Vogliamo essere noi stessi e che qualcuno ci veda in tutta la nostra gloria e dica: 'Ti amo così come sei'.

Vogliamo qualcuno che possa sentire il nostro dolore, asciugarci le lacrime quando siamo tristi e gioire per noi quando le cose stanno andando bene.

Ci aspettiamo che l'amore della nostra vita ci prenda

Nessuno vuole sentire di dover giustificare come si sente con la persona che ama.

Ci aspettiamo che la persona che amiamo di più consideri valida la nostra opinione. Inconsciamente diciamo a noi stessi che dovrebbero darci le spalle e non farci impazzire quando abbiamo un'idea stravagante.

La cosa pazzesca è che, anche se la maggior parte di noi, in fondo, vuole stare con qualcuno che ci nota e crede in noi, quanti di noi hanno il coraggio di scoprire davvero cosa è importante per noi, esprimere questa idea a noi stessi e poi essere in grado di esprimerlo con sicurezza a chi amiamo.

Ma l'ignoranza in una relazione, sia fatta consapevolmente che inconsapevolmente, può uccidere le nostre aspettative dall'amore della nostra vita in modo permanente.

Come le nostre insicurezze si intromettono nel nostro modo di essere comprese

Dopo aver lavorato con Deborah e Dan per un po 'ho avuto modo di vedere come la natura della loro dinamica significasse che non potevano avere conversazioni in cui ognuno poteva esprimersi pienamente ed essere ascoltato.

Più Deborah ha espresso sentimenti di insicurezza in relazione a Dan, più il pulsante dell'insicurezza di Dan si accende. Più questo pulsante veniva attivato, più diventava difensivo e così via. Più si difendeva, più Deborah si sentiva inascoltata e priva di importanza.

Più si sentiva poco importante, più si ritirava e smetteva di condividere perché non vedeva più motivo di provare. Questa dinamica è alimentata da insicurezze da entrambe le parti e dalla necessità di essere visti e compresi, ma accende anche la paura di essere visti e compresi.

Per quelli di noi che cercano l'amore, quanti di noi sentono di poter essere veramente abbastanza vulnerabili da condividere se stessi con qualcun altro, senza paura, senza la preoccupazione di essere giudicati o criticati.

Da un lato, cerchiamo i modi migliori per affrontare l'ignoranza in una relazione poiché la stessa ignoranza in una relazione quasi ci uccide. Eppure, d'altra parte, abbiamo paura di esprimerci pienamente perché ci preoccupiamo di essere giudicati o criticati.

Voler essere notato, essere in grado di esprimerti chiaramente e ricevere il tuo messaggio è una delle sfide più grandi che trovo con molti dei miei clienti, sia individui in cerca di amore che coloro che hanno già una relazione.

Cosa ci impedisce di essere visti e compresi dall'amore della nostra vita?

La risposta è la paura. Paura di essere veramente visti.

Per tanti, la paura di essere realmente visti e riconosciuti è anche associata all'essere feriti, rifiutati e persino incompresi. Paura che la persona che amiamo di più in questo mondo vada contro ciò che è più importante per noi, ci difenda, ci sfidi.

Molti di noi sono stati feriti dalle persone che ci erano più vicine durante la nostra infanzia. O siamo stati ignorati e trascurati o abbiamo ricevuto un'attenzione negativa. Avevamo bisogno dei nostri amici o semplicemente provato droghe per liberarci del dolore. Pochi consideravano il consumo di sostanze stupefacenti che aiutavano a guarire dal dolore di non essere notati dalla persona amata.

E finiamo per combattere il dilemma di voler essere visti dal nostro partner come anche la cosa che ci terrorizza assolutamente.

Per quelli di noi che non hanno ricevuto un'attenzione positiva durante i nostri anni formativi, a volte associamo solo l'essere notati alla negatività. C'è qualcosa dentro ognuno di noi che vuole ricevere amore e attenzione. Tuttavia, questo causa un dilemma e la paura di affrontare l'ignoranza in una relazione.

Vogliamo essere notati, ma a causa della paura associata, ci tiriamo indietro o combattiamo per questo.

Questo enigma crea un doppio legame e ci impedisce di andare avanti in così tante aree della nostra vita. Ha un impatto più profondo sulla nostra relazione romantica. Quindi, la domanda è: come si supera l'ignoranza in una relazione?

Dobbiamo scegliere tra voler essere visti e vincere la nostra paura

Volendo essere visto o superare la paura

Probabilmente, questo è uno dei modi migliori per affrontare l'ignoranza in una relazione.

Quando non possiamo decidere se vogliamo essere visti o meno, il modo in cui ci esprimiamo diventa poco chiaro. Di conseguenza, il nostro partner ci fraintende. Questo crea più frustrazione, sentiamo che il nostro partner non si interessa di noi e finiamo per sperimentare l'ignoranza in una relazione.

L'ignoranza del nostro partner provoca dolore e finiamo per cercare modi negativi come 'come faccio a superare il dolore del rifiuto?', Da Internet per rispondere al nostro partner con tutti i mezzi possibili.

Questo ciclo, poi, si dipana e si trasforma in una dinamica in cui accusiamo il nostro partner di non prenderci. Piuttosto che assumerci la responsabilità di come ci sentiamo, di ciò che vogliamo esprimere e di come vogliamo essere compresi, ci scagliamo contro i nostri partner ingiustamente per non averci capito.

Ci diciamo: 'Se mi amassero davvero, mi capirebbero meglio. Se fossero davvero quelli giusti, mi prenderebbero '.

Purtroppo, questo non è vero.

Liberandoci dal dilemma di voler essere visti e allo stesso tempo aver paura di essere visti, possiamo quindi rimanere saldi e permetterci di ricevere il tipo di attenzione che più desideriamo e meritiamo dal nostro partner.

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