Come migliorare la comunicazione con il coniuge

In questo articolo

• Divertitevi insieme
• Sii sempre onesto
• Ascolta senza interruzioni
• Dai voce al tuo amore
• Prenditi del tempo insieme ogni giorno
• Attività sessuale regolare
• Mostrate apprezzamento l'uno per l'altro

Imparare a comunicare in modo efficace in una relazione ti aiuta a mostrare rispetto, a capirti meglio e ti rende più accessibile al tuo partner. Sia tu che il tuo coniuge portate la vostra esperienza di vita nella vostra relazione. Ciò significa che entrambi avete modi diversi di parlare, ascoltare e comunicare in coppia.

La comunicazione è una parte essenziale di una relazione sana.

Promuove la fiducia, la lealtà, l'onestà e l'amore. Se vuoi promuovere un'unione duratura insieme, è essenziale che rimani unito e ti sforzi di migliorare le tue capacità di comunicazione come coppia. Questi sette suggerimenti ti aiuteranno a imparare come migliorare la connessione e la comunicazione con il tuo coniuge.

1. Divertiti insieme

Connessione e comunicazione vanno di pari passo. Uno non funziona bene senza l'altro. Divertirsi insieme aumenta il morale della tua relazione e ti avvicina. Più ti senti vicino al tuo compagno, più incline sarai a condividere i tuoi pensieri e sentimenti con lui.

Fare qualcosa di divertente insieme è ottimo per la salute della tua relazione. Scegli un hobby che ami entrambi, passa un appuntamento notturno o trascorri il pomeriggio coccolandoti sotto una coperta con il tuo programma preferito insieme. Qualunque cosa amiate fare entrambi, assicuratevi di farlo spesso. Più ti diverti insieme, più ti sentirai connesso.

2. Sii sempre onesto

Più sei onesto con il tuo partner, non solo riguardo ai tuoi sentimenti ma anche con il tuo seguito, più saranno in grado di fidarsi di te in futuro. In un certo senso, la tua capacità di essere onesto determina il modo in cui il tuo partner si sente per te. Sei affidabile? Hanno motivo di dubitare di te? Quando cerchi di migliorare la comunicazione con il tuo coniuge, cerca di essere aperto e onesto l'uno con l'altro.

Le ottime relazioni si basano sul rispetto e sulla fiducia, entrambe caratteristiche affinate dall'essere sinceri. Parla della tua vita insieme, dei tuoi obiettivi per il futuro, parla quando sei in disaccordo e non fingere mai di essere felice se non lo sei. Ci sono molti vantaggi nel dire la verità con il tuo partner. L'onestà vi aiuterà a migliorare le vostre capacità di comunicazione ea connettervi a un livello più profondo. Ti insegna anche a leggere gli altri ea risolvere i problemi in modo più efficiente.

3. Ascolta senza interruzioni

Se non sei abituato a stare zitto, questo aspetto della connessione e della comunicazione potrebbe essere difficile. Ma se impari ad ascoltare senza interruzioni, farà miracoli per la salute della tua relazione.

Può essere difficile non interrompere con i propri pensieri e opinioni durante una discussione. Ma non farlo. Sia che il tuo partner stia parlando della sua giornata stressante al lavoro, di qualcosa di divertente che legge o che tu sia in disaccordo, l'ascolto è un passo fondamentale per migliorare la comunicazione con il tuo coniuge. Inoltre, aiuta entrambi a evitare malintesi.

Impara a esercitarti ad ascoltare il tuo coniuge. Stabilisci un contatto visivo quando il tuo partner condivide una storia e fai buon uso delle interazioni non verbali, come annuire e sorridere. In questo modo il tuo partner si sentirà convalidato e gli farai sapere che stai ascoltando e partecipando senza interromperli. Utilizza le domande successive per dimostrare il tuo interesse e rispetto.

Gli ascoltatori pazienti sono in una posizione migliore per gestire i disaccordi e le discussioni nelle relazioni. Se ti preoccupi di come migliorare la comunicazione e la connessione con il tuo coniuge, puoi iniziare essendo un ascoltatore paziente.

4. Dai voce al tuo amore

Gli studi rivelano che quando guardi negli occhi il tuo coniuge e dici 'Ti amo', il cervello viene spinto a rilasciare l'ormone del benessere ossitocina, che lega insieme le coppie. Questo ormone ti rende più fiducioso del tuo coniuge e aumenta i sentimenti di felicità.

Molte coppie purtroppo abbandonano l'abitudine di dire 'Ti amo' al coniuge o semplicemente lo usano come un modo casuale per terminare una conversazione telefonica. Torna alla pratica di dire al tuo partner quanto lo ami e perché lo fai. Esprimere il tuo amore ogni giorno, e volerlo fare, aumenterà l'autostima del tuo partner e rafforzerà la tua relazione a lungo termine.

5. Prenditi del tempo insieme ogni giorno

Vivete entrambi una vita frenetica, ma questo non è un motivo per mettere la vostra relazione in fondo alla lista delle priorità. Prendetevi del tempo l'uno per l'altro ogni giorno. Concediti un minimo di 30 minuti ogni giorno in cui condividi le vicende della tua vita. Più tempo trascorri insieme, più forte sarà il tuo rapporto. Molte coppie lo fanno davanti a un caffè la mattina prima che inizi il trambusto della giornata, o ne fanno una serata con una bottiglia di vino. Non importa quando scegli di connetterti durante il giorno, assicurati di impegnarti entrambi con tutto il cuore.

6. Attività sessuale regolare

Quando si considera come aumentare la comunicazione con il proprio coniuge, le attività in camera da letto giocheranno un ruolo enorme. Il sesso è un'altra azione nelle relazioni che aumenta i livelli di ossitocina. Questo ormone è speciale e direttamente responsabile del legame sociale e del sentirsi in contatto con il proprio coniuge. Come abbiamo già discusso, più sei connesso al tuo coniuge, più comunichi insieme. Discutete tra di voi della vostra vita sessuale. Quante volte una settimana o un mese è soddisfacente per entrambe le parti? Di cosa hai bisogno dal tuo partner per raggiungere l'orgasmo? Queste sono domande importanti che solidificheranno il tuo legame e ti daranno un'esperienza sessuale più sana e soddisfacente.

7. Mostrate apprezzamento gli uni per gli altri

Se il tuo partner ti impressiona, diglielo. Mostrare apprezzamento per le cose che fa il tuo coniuge lo farà sentire importante e notato da te. Se non sei tipo da dimostrazioni verbali di affetto, puoi sempre mostrare il tuo apprezzamento in modi diversi. Anche gli abbracci riconoscenti e i bacetti sulla guancia fanno miracoli per far sapere al tuo partner che sono speciali per te. Puoi anche fare cose utili per il tuo coniuge, come assumersi le faccende domestiche, cucinare il loro pasto preferito o fare qualcosa di piccolo come le banche. Grande o piccolo, tutto ciò che puoi fare per rendere la loro giornata un po 'più facile è un gesto fantastico

L'invio di messaggi incoraggianti durante il giorno è un altro piccolo modo per aumentare l'autostima del tuo partner. Se sei orgoglioso di loro, non tenerlo per te. Al tuo partner piacerà sentire queste cose. Dopo tutto, chi non ama ricevere complimenti?

Condividere: